基本介紹
·出版社：金盾出版社
·頁碼：163 頁
·出版日期：2006年03月
·ISBN：7508238974
·條形碼：9787508238975
·版本：第1版
·裝幀：平裝
·開本：32開 Pages Per Sheet
·叢書名：孕產婦保健叢書
內容簡介
要生育健康聰慧的寶寶，必須做好孕前保健。作者就這一問題做了詳細介紹，包括近親不能結婚、婚前體驗、選擇最佳年齡和時機懷孕、消除影響優生的不健康因素、改善不利於憂孕的工作和生活條件、孕前飲食營養補充、丈夫優良精子的培養，以及遺傳諮詢和婚育相關法規等。本書內容豐富，通俗易懂，科學實用，是渴望生育健康寶寶的夫妻必讀書，也是培訓計畫生育工作者的好教材。
編輯推薦
要生育健康聰慧的寶寶，必須做好孕前保健。作者就這一問題做了詳細介紹，包括近親不能結婚、婚前體檢、選擇最佳年齡和時機懷孕、消除影響優生的不健康因素、改善不利於優孕的工作和生活條件、孕前飲食營養補充、丈夫優良精子的培養，以及遺傳諮詢和婚育相關法規等。本書內容豐富，通俗易懂，科學實用，是渴望生育健康寶寶的夫妻必讀書，也是培訓計畫生育工作者的好教材。
目錄
一 近親不能結婚
（一）近親結婚後代不健康
（二）近新結婚的慘痛教訓舉例
二 婚檢是優生優育的保障
（一）婚檢可封殺遺傳病
（二）婚檢可避免夫妻間傳播疾病
（三）婚檢有利於婚後性生活和諧美滿
（四）忽視婚檢的負面影響
（五）婚檢注意事項
三 孕前加強營養和強身健體
（一）全面營養的內容
（二）孕前飲食保健方案
（三）增強孕前保健意識
（四）孕前運動強體益處多
（五）科學減肥有利懷孕
……
產科專用術語孕前保健
孕前保健的內容主要包括：
1、雙方的年齡及健康
如女性小於18歲或大於35歲是妊娠的危險因素。因為易造成難產或影響胎兒發育。
2、其他如心理社會環境等問題
工作或學習過於緊張疲勞，生活困難如居住擁擠、經濟拮据、家庭不和、剛剛受到重大精神打擊等時不宜妊娠。
3、疾病處理問題
雙方患有疾病均應考慮是否適合妊娠。尤其女方如患有心臟病、腎臟病、高血壓等應考慮能否承受孕產全過程。輕者可在醫生指導下妊娠;重者與內科醫生會診，如不適合妊娠應在避孕情況下積極治療。其他慢性疾病：如女方患有精神病、糖尿病、癲癇、甲狀腺功能異常等，再治療中不宜妊娠。
一些良性腫瘤：如乳腺或盆腔內良性腫瘤以及經常發作的慢性闌尾炎等，均易在孕前手術。否則孕期加重再行治療，不論麻醉或手術中問題，均可影響妊娠或胎兒。惡性腫瘤均應治療後再妊娠。男女一方患有傳染性疾病：如肺結核、病毒性肝炎、淋病、尖銳濕疣等在傳染期均不宜受孕。女方如患肝炎已不傳染，但肝功能不良，不宜受孕或在醫生指導下決定。
4、調整生活方式
調整生活方式準爸爸、準媽媽首先要戒菸禁酒。酒精對男性生殖系統有毒害作用，使精子不正常；喜歡喝咖啡的準媽媽，也要把量限制在一天一杯之內，至於可樂等碳酸飲料最好徹底消失，取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁；此外，準爸爸最好還是不要留須，因為鬍鬚會吸附空氣中的灰塵和污染物，通過呼吸進入體內，影響“生產精子”的內環境，也可能在與妻子接吻時，各種病原微生物輕而易舉地傳染給妻子。
5、男女雙方的職業均應注意，應無長期接受有害物質的歷史。
如有接觸影響生殖細胞的毒物應做必要的檢查，必要時脫離，等恢復正常再懷孕，懷孕後應繼續避免接觸有毒物質，直至哺乳期後。
總之，做好孕前保健可以減少許多高危妊娠和高危胎兒的發生。
孕前保健注意事項
有些體質的女性，因為先天因素，在受孕上會有些困難，在準備懷孕前必須先調養好身體，以最佳的健康狀況迎接胎兒。
胎兒成長的一切都要依賴於母體，媽媽要在受孕前就事先把腸胃功能調理好，加強懷孕所需營養物質(葉酸、礦物質、維生素等)的儲備與吸收，這樣才能供給胎兒充足的營養，減少懷孕期間的孕吐，預防早期流產，舒緩妊娠水腫等不適症狀。
有些體質的女性，因為先天因素，在受孕上會有些困難，在準備懷孕前必須先調養好身體，以最佳的健康狀況迎接胎兒。長期減肥或有貧血症狀、習慣性流產者，當出現以下幾種情況時，就要特別注意孕前的體質調理。
1.腎虛、月經周期不規則
月經周期不定，排卵期就不知道如何算起，這樣受孕困難度就相對提高了。女性經期正常周期為25~35天，經期超過35天以上就算長，低於24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是濾泡期與黃體期各占14天，因為這樣容易掌握排卵期，受孕的機會就自然會比較多。經期過長或過短多半與內分泌相關，而內分泌由腎掌管，所以，月經周期不規則多半可通過調理沖任與腎氣來治療。
2.肝鬱有熱、內分泌失調
現代女性工作等方面的精神壓力較大，也會影響下視丘-腦下垂體等內分泌功能。情緒壓力過大，多半與中醫所稱的肝功能相關，即肝臟體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏泄調達的功能。肝鬱不舒可能導致內分泌異常，現代女性常見的經前症候群、經前矬瘡、便秘的情況，均與此相關。
3.脾虛、脾胃功能不佳
此類體質的人，腸胃通常不好，容易腹瀉，從而導致營養不良。中醫認為，任主胞胎，任脈的養分來自於脾胃所吸收的營養物質。因此，如果母體養分不足、身體虛弱，懷孕時胎兒也會受到影響，不易長大。只有腸胃健康，食物養分才能充分被吸收，才能為胎兒提供充足補給，保證寶寶的健康。
助孕及調理體質的方式
身體的體質偏頗產生了疾病，月經周期不規則或是有子宮內膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢等器質性病變者，需要進行藥物治療。目前除了中藥，也可藉助針灸、艾草等方式來調理體質，提高受孕幾率。針刺與艾灸可以刺激穴位，改善局部氣血循環。許多相關研究證實，針灸有調節自律神經系統，調整內分泌與子宮卵巢附近的循環的作用。有些不孕症的治療中也會使用針灸，具體的做法是：在精卵植入前，先通過針灸來放鬆輸卵管，避免痙攣。中藥和針灸都是目前中醫中的常見助孕方式。
提高懷孕幾率的建議
1.生活習慣：
職場女性，工作繁忙，壓力大。專家建議，想要提高受孕幾率，就要養成良好的生活習慣，三餐定時定量，不熬夜。熬夜尤其會容易造成交感神經亢奮，連帶會有便秘、長痘痘的症狀，對身體造成傷害。
2.運動：
有些女性不愛運動，專家指出，可以採取快走的方式來運動。多做腳部運動，可強化下腹腔血液循環，減少長時間的坐姿帶來的不適，避免腦部充血。每天做仰臥起坐5~10下，可強化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標誌，也關係到任脈與胞宮的生理功能。維持良好的運動習慣，能增強體力，對於懷孕的體力負荷與生產都大有幫助。
孕前要講究的事項
妊娠早期胚胎所需要的營養，可直接從子宮內膜儲存的養料中得到，所以孕前的營養準備就很重要。為了在孕前調養好身體，應該合理地調配膳食，多吃各種富含營養素的食物，如肉類、豆製品、蔬菜和水果等。
各種各樣的有害物質不僅影響未來母親的身體健康，同時也會影響胎兒的生長發育，是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等，應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時間，身體各項指標值正常後再受孕。
藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積，就會對胎兒的發育產生影響。所以，孕前幾個月用藥必須要謹慎。
酒後不入室。酒的主要成分酒精進入體內，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒後受孕，就會使胎兒的發育受到很大影響。酒後受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形，如小眼睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準備懷孕的婦女不要飲酒，並勸阻丈夫也不要飲酒。
應適當減少性生活，使精囊中貯存更多的高質量的精子。避免接觸殺蟲劑、二氧化硫以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質。
對婦女來說，有兩次以上習慣性流產或早產者，應把受孕時間往後推移12個月以上。另外，孕前腹部接受X光照射者，亦應在2～3個月後受孕為宜。接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過久，體內殘留量一般在停止接觸後6個月至1年以上才基本消除，此間也不宜受孕。
序言
計畫生育是我國的一項基本國策，其目的是控制人口數量，提高人口質量，使中華民族更加繁榮昌盛！
每一對準備生育的夫妻都希望生一個健康、聰明的寶寶，而如何生一個健康、聰慧、漂亮的孩子是他們十分關注的問題，這不但是關係到每個家庭的幸福，也是關係到全民族素質的大事情。如何能做到優孕與優生呢？作者根據多年的臨床經驗並參閱大量的文獻資料編寫了《孕前保健》一書，為廣大育齡夫婦提供了科學的、切實可行的孕前保健知識與措施，為您實現優孕與優育給予科學的指導。
本書以準備懷孕生寶寶的夫妻為主要對象，涉及到夫妻雙方孕前的個人健康狀況、生活環境、家居條件、工作性質等方面對優孕與優育的影響及其對策，以及如何為優孕主動創造條件，確保健康妊娠與優質胎兒的形成。本書更多的是從醫學的角度出發，介紹有關優孕與優育的科學知識，包括近親結婚對後代的不利影響，婚前檢查的重要意義，遺傳諮詢對優孕的重要性與必要性，孕前如何培養優質卵子，保持良好的精神狀態對優孕的意義，提示廣大育齡夫妻如何把握好優孕與優生的最佳年齡及受孕時機。
本書還介紹了在妻子受孕前，丈夫如何做好保健，培養出優質的精子，確保胎兒從父母那裡獲得最佳的遺傳基因，打下優孕的堅實物質基礎。本書深入淺出，內容豐富，通俗易懂，是夫妻優生優育的必讀之物。
由於作者水平有限，時間倉促，難免有不足之處，懇請廣大讀者與同行專家賜教指正。
作者
2006年1月
