演藝經歷
姚若龍 1986年，大學時代的他為台灣歌手王芷蕾演唱的歌曲《冷冷的夏》填詞，這也是他首次填詞的音樂作品，並被唱片公司選為專輯《冷冷的夏》的主打歌。1987年，為王芷蕾創作歌曲《在這樣一個夜裡》；同年，為王芷蕾創作歌曲《相思藤》和《搖籃曲》。1988年，為憂歡派對創作歌曲《如果一定要離去》；同年，為梅艷芳創作歌曲《冬眠的愛情》。1989年，為周華健創作歌曲《不要在夢裡想我》；同年，為葉歡創作歌曲《幾多深情幾多愁》。1990年，為甄妮創作歌曲《今夜請與我共舞》。
1991年，為張學友創作歌曲《每天愛你多一些》獲得香港十大中文金曲頒獎中全球華人至尊金曲獎 ；同年，為庾澄慶創作歌曲《管不住自己》。1992年，為趙詠華創作歌曲《不知可否》。同年，為黃韻玲的歌曲《三個人的晚餐》填詞。
1993年，為張學友創作歌曲《每天愛你多一點》。4月，為張立基演唱的歌曲《跟我到海邊》填詞。12月，為蘇有朋專輯《我只要你愛我》創作其中兩首歌曲《我只要你愛我》和《遇上愛情就不聰明》；12月3日，為Beyond填詞《農民》國語版，歌曲改編自1990年為電影《開心鬼救開心鬼》所寫的插曲《文武英傑宣言》；同年，為萬芳創作歌曲《最怕在人面前哭》。
1994年，為趙詠華收錄在專輯《我的愛 我的夢 我的家》中的歌曲《最浪漫的事》填詞，他也因此獲得第六屆台灣金曲獎最佳國語歌曲作詞人獎 ；同年為黃大煒創作的歌曲《你把我灌醉》後被梅艷芳、劉德華、陳奕迅、林宥嘉、蕭敬騰等人相繼翻唱 。
姚若龍 1995年前後，擔任趙詠華歌曲《最浪漫的事》的填詞人；同年，為周慧敏收錄在專輯《處處留情》的歌曲《離開你好難》填詞。
1996年，為翁倩玉創作的歌曲《永遠相信》獲得第七屆金曲獎最佳作詞人獎項 ；6月，為張學友創作歌曲《情書》，獲得香港電台第十九屆十大中文金曲優秀國語歌曲獎 ；7月，為張惠妹填詞歌曲《解脫》；同年為張鎬哲創作專輯《好男人》同名主打歌曲《好男人》。
1997年，為辛曉琪演唱的歌曲《女人何苦為難女人》填詞。1998年，為蘇永康收錄在專輯《super nice》中的主打歌曲《讓懂你的人愛你》填詞；7月，為游鴻明創作歌曲《你連笑起來都不快樂》；7月27日，為黃磊創作歌曲《我想我是海》。1999年為周蕙填詞歌曲國語版《約定》，歌曲一經發行便成為周蕙代表作之一；同年為梁靜茹創作歌曲《紙條》。
2000年，為孫燕姿收錄在《我要的幸福》專輯中的歌曲《開始懂了》填詞，該歌曲獲得新加坡年度十大金曲。2002年，為光良演唱的歌曲《心甘情願》填詞，該歌曲是光良從無印良品單飛後的轉型歌曲 。
2003年，為歌曲《遺失的美好》填詞，並作為台灣偶像劇《海豚灣戀人》的片尾曲；為信樂團收錄在專輯《天高地厚》中的歌曲《離歌》填詞；7月，為周華健的同名專輯主打歌曲《一起吃苦的幸福》填詞 。
2004年，擔任范瑋琪歌曲《最初的夢想》的填詞人，歌曲成為眾多校園青睞的開散學典禮歌曲；3月，擔任歌曲《海闊天空》的填詞人；12月，為蘇見信演唱的歌曲《假如》填詞 。
2005年6月13日，填詞的歌曲《離歌》獲得第二屆中國唱片金碟獎最佳搖滾歌曲 。2006年，擔任歌曲《一個像夏天一個像秋天》的填詞人；2月24日，創作由Selina和Tank演唱的歌曲《獨唱情歌》，是姚若龍創作歌曲中少有的中國風歌曲。7月20日，為S.H.E填詞的歌曲《一眼萬年》發布 。
2007年，為張韶涵創作的歌曲《口袋的天空》入選日本教材，被收錄於日本日中通信社出版的書籍《通過唱歌記住中國話》中；同年為孫燕姿創作的歌曲《我懷念的》獲得勁歌金曲優秀選最受歡迎國語歌曲獎 ；同年為梁靜茹創作的歌曲《會呼吸的痛》，歌曲在2008年獲得馬來西亞娛協獎最愛歡迎K歌銅獎和十大原創歌曲獎。
2008年，為梁靜茹收錄在同名專輯中的歌曲《今天情人節》填詞；同年，為范瑋琪演唱的歌曲《可不可以不勇敢》填詞。
2009年，為張韶涵收錄在《第5季》專輯中的歌曲《看得最遠的地方》填詞 ，同時在2010年分別於網路春晚、中秋晚會上演唱；6月，為郭靜收錄在《下一個天亮》專輯中的歌曲《下一個天亮》填詞，該歌獲得第二十屆台灣金曲獎“最佳年度歌曲獎” ；9月，為蘇見信演唱的歌曲《火燒的寂寞》填詞，並被選為電視劇《郎心如鐵》的片尾曲。同年為黃小琥創作歌曲《沒那么簡單》。
2010年，憑藉填詞的歌曲《心裡有針》入圍第21屆金曲獎最佳作詞人獎獎項；12月，為A-Lin填詞的歌曲《寂寞不痛》發行，該歌曲在2011年獲得g-music榜和五大金榜雙榜季軍 ；同年為歌手倪安東填詞歌曲《散場的擁抱》。
2011年，憑藉為周筆暢填詞的歌曲《對嘴》獲得中歌榜最佳作詞人獎 ；同年為田馥甄創作歌曲《魔鬼中的天使》；為林宥嘉創作歌曲《想自由》，該歌曲2011年獲得全球流行音樂金榜 ；1月14日，為蕭煌奇創作歌曲《只能勇敢》，收錄在專輯《孤獨的和弦》中。12月31日，為林俊傑填詞歌曲《學不會》獲得第12屆全球華語歌曲排行榜年度20大金曲等獎項 。
2012年，擔任歌曲《最重要的決定》的填詞人，該歌曲由范瑋琪演唱；10月，為張韶涵演唱的歌曲《淋雨一直走》填詞。2013年，填詞的歌曲《你把我灌醉》獲得第三十六屆十大中文金曲最佳創作歌手獎 。
2014年，擔任歌曲《愛旅行的人》的填詞人；5月15日，為陳奕迅填詞的歌曲《時光隧道》發行。2015年，為張惠妹演唱的歌曲《靈魂盡頭》填詞，並被電影《小時代4》選為主題曲 ；同年，為張惠妹歌曲《難搞》填詞。
2016年9月8日，為華晨宇收錄在專輯《H》中的歌曲《消失的昨天》填詞 。2017年2月27日，為孫露創作的歌曲《痛快人生》正式上線 ；9月21日，為陳曉東演唱的歌曲《辛苦了》填詞 。
音樂作品
獲獎記錄
| 金曲獎 |
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人物評價
姚若龍所寫的歌詞一貫帶有細膩溫婉的創作特質。 （環球網 ）姚若龍最擅長寫溫暖細膩的愛情作品，作品風格雖然不夠鮮明，但由他創作的歌曲很多已經成為歌手的代表作品和華語歌壇的經典之作。 （鳳凰網評 ）姚若龍寫的歌詞感人且富含哲理。 （騰訊網評 ）姚若龍常常憑藉他對歌手性格的善長把握，寫出了貼合歌手本人詮釋的細膩的愛情之作 。 （搜狐網評）姚若龍極度低調，不愛拋頭露面 。 （ 陳小霞評）
