內容介紹
內容簡介健美的肌膚是女性美的一個重要方面，怎樣保養肌膚，並儘可能減緩其衰老的
過程，是每一位婦女所關心的問題，也是國內外較為活躍的研究課題之一。
本書就如何消除皺紋和黑斑，延緩皮膚的衰老過程，為人們提供了一系列科
學、實用、有效的方法，其中包括國外的美容新方法和大量的美容護膚知識，並從
祖國中醫學的角度介紹了中醫中藥美容及面部訓練美容、體育健身美容等方法。
本書內容豐富翔實、文圖並茂，所提供的方法可靠，安全、實用.
作品目錄
目錄第一章 年輕10歲的肌膚
青春痘消失，增加自我容貌的信心
“媽媽！最近看不到你臉上的小皺紋了”
現在樂於照鏡子了
頑固的雀斑在6個月內消失
我年輕了10歲
子女期望有位漂亮的母親
期望青春永駐
只使用兩星期，臉部皺紋就不再引人注目了
第二章 產生褐斑、小皺紋的原因
一、皮膚的構造
美麗的肌膚是“活的衣裳”
外眼角為什麼會產生魚尾紋呢？
產生皺紋的原因
表情豐富的人是否皺紋較多？
年齡與皺紋的增加狀況
試用的重要性
二、陽光和滯便是產生小皺紋、褐斑的兇手
褐斑和曬黑
注意6月的陽光
曬黑的機理和緊急處置
令人困擾的便秘和滯便
三、產生褐斑的部位和原因
身體狀況與褐斑
長褐斑的部位與疾病
第三章 歐洲傳來的新美容法
一、褐斑、小皺紋的消失
褐斑、小皺紋消失的原因
胎盤精的美容效果
生膠質的美容效果
維生素E的美容效果
二、日本的研究成果
第四章 在28天內消除黑斑、皺紋
一、有效的洗臉法
外出返家後洗臉很重要
香皂的選擇法
二、去除黑斑、雀斑和小皺紋的主要用品
歐洲產的敷面劑
治療粗糙肌膚的藥性面霜
第五章 注意保護已恢復原狀的美麗肌膚
一、面部的訓練和防範
面部的肌肉與皺紋
面部的運動訓練
促進健康，皮膚亦隨之變美
二、從調整機體著手預防皺紋、黑斑
美容和生理性節奏
使肌膚美麗的食品
涼拌生菜食物，對身體有益嗎？
三、滯便是美膚的大敵
腸里的惡性菌
化解滯便的方法
消除滯便和美容效果
苗條的身材很漂亮
四、再次受重視的套用中醫學
中醫學和西醫學
雀斑和中藥
實證型的中藥
虛證型的中藥
促進皮膚更具活力的穴位
不熱的灸，不痛的針
五、適當的運動和緊張解除法
“配角”也應很優秀
慢跑和騎腳踏車
游泳
跳繩
愉快的沐浴
沐浴法
六、美膚的大敵眾多
3人中有1人貧血
雌性激素分泌紊亂
肝臟功能衰弱和美膚
鬆弛精神緊張
睡眠要充足
應注意煙、酒
第六章 保持皮膚健美的化妝法
一、美麗的皮膚以淡妝較適宜
皮膚的類型
選擇化妝品的重點
淡妝
