基本介紹
內容簡介
氣質修養雙投資，完美女神一輩子！卡耐基傾心寫給女人！用百年經驗之談講述最貼合時代、最靠譜的氣質課！不一樣的人生課堂，一看就懂，一學就會！
作者簡介
戴爾·卡耐基
美國著名的成人教育家、演講家和人際關係學專家，被譽為“20世紀最偉大的心靈導師”。卡耐基多年潛心研究女性行為舉止及女性心理，世界各國名媛都深受他的思想和觀點的激勵和影響！卡耐基有關女性怎樣培養自身氣質的課程和箴言令無數女性受益匪淺，並由此收穫了更具品位和更有格調的生活！
圖書目錄
Chapter 1雪膚花貌，優雅離不開外在的美麗
優雅的女人最美麗
護膚有妙招，讓你的肌膚吹彈可破
扮靚先從頭髮開始
學會微笑，讓你的優雅從嘴角溢出
明眸善睞，做個秋波盈盈的優雅女子
耳朵和鼻子，遺忘和突出的部分都需要妝飾
Chapter 2人靠衣裝，得體的裝飾讓你更具吸引力
女人優雅一生的服飾裝扮課
巧“顏”令“色”，選對色彩就優雅
得體職業裝穿出你的職業范兒
典雅禮服，成就晚會上的璀璨之星
Chapter 3巧妝扮，為你的優雅錦上添花
濃妝艷抹不相宜
優雅女人扮靚的利器
巧修飾造出極致容顏
魅力盤發，讓你更有女人味
美麗到牙齒的迷人傳說
繽紛美甲，讓你的玉指姿態萬千
OL最喜歡的辦公化妝術
你也可以像名嬡一樣精緻
Chapter 4合理膳食多運動，高雅麗人的幸福生活
營養蔬果吃出白嫩肌膚
最有效的美白養顏蔬果汁配方
鮮為人知的美白祛斑小秘方
16種平民食品，讓你留住亮麗青春
10種讓你贅肉橫生的不健康食品
腱康瘦身，有氧減肥運動全搞定
Chapter 5瑜伽，成就優雅女人
最美麗的心事
做個無可挑剔的優雅麗人
女人愛上瑜伽的10個理由
瘦臉瑜伽，讓你告別大餅臉
腰腹瑜伽，打造性感撩人小細腰
瘦腿瑜伽，你可以擁有修長的美腿
貓式瑜伽，練出曼妙身姿脫俗女
情侶瑜伽，幸福愛情的點唱機
……
Chapter 6聲音和表達，女人裸露的性感靈魂
Chapter 7注重修養，做個有品位的魅力女神
Chapter 8彬彬有禮，一言一行綻放你的典雅大方
Chapter 9清楚身體各部位的優勢，即時展現你的美
Chapter 10控制好情緒，每時每刻都矜持理智
Chapter 11正確處理婚戀關係，讓你們的愛天長地久
Chapter 12提高職業素養，做職場上的“香餑餑”
序言
女人愛美，這是上帝賦予女人的天性。同等條件下，一個年輕漂亮、打扮時尚的女人要比一個長相平平、不施粉黛的女人容易獲得機會青睞和社會認可。通常，美麗的女人更容易找到好的歸宿、心儀的對象、理想的職業。
於是乎，女人們挖空心思千方百計使自己看起來更美麗，更吸引人。她們精心修飾自己，買漂亮的衣服、貴重的首飾、時髦的鞋子，化各種炫目的妝，頻頻出入琳琅滿目的化妝品展櫃和花花綠綠的服裝城，穿梭於形形色色的整形和美容機構。為了美麗，女人們忙得不亦樂乎。
青山遮不住，畢竟東流去。歲月就像一把刀，或遲或早都會在你平滑的臉上刻下幾道深深淺淺的痕跡。唯有優雅才是時光帶不走的美麗。一個擁有美麗容顏的女人未必優雅，而一個優雅的女人一定美麗。因為她的知識和智慧讓你信任，她的細膩與關愛讓你依賴。一個優雅的女人，即使臉上留下歲月的痕跡，依然能從容地面對時光的流逝、生活的滄桑。
女人的優雅不是隨著時光的流逝而黯然失色的枯萎花瓣，而是經由歲月的打磨而越發醇香的美酒佳釀。女人的優雅不是經年累月的脂粉堆積，不是時時更替的前衛服飾，不是標新立異的誇張妝飾，而是一種與眾不同的迷人氣質，一種樂觀積極的處世原則，一種崇高的修養。優雅是女人一生的事業。優雅之於女人，十分可貴，那么，女人如何才能擁有優雅的氣質呢？
優雅既不是與生俱來，也不可以一蹴而就，更不能夠投機取巧地移植複製。優雅只有在經過思想的雕琢、藝術的薰陶、歲月的沉澱之後，才能宛若深山美玉一般，姍姍而來，讓女人在舉手投足與顧盼之間流露出溫婉迷人的氣息。當女人的一顰一笑、一言一行中自然而然地表現出清新淡雅的氣質、才情四溢的風度與從容自如的儀態之時，那么，優雅已經走近她，熔鑄在她身上了。
每一個女人都具備使自己優雅綻放的潛能。做個優雅的女人，並不是遙不可及的空想，荒誕不經的夢想。然而，這是個漫長的修煉過程，需要長年累月的堅持和提升，因為速成的優雅只是表面的，真正的優雅是自身的感悟與內在的完善。只有不斷地修煉，才可以靈活而又明智地運用一些優雅做人做事的方法與技巧，如此這般歷練過的每一個女人，都將會優雅地行走在精彩的人生舞台上，成為一道靚麗的、永不過時的風景。
身為女人，如果你沒有令人艷羨的美貌，為何不努力追求優雅的氣質來超越美貌帶來的福利呢？如果你已經幸運地擁有迷人美貌，為何不用優雅來留住時光，讓你的美貌歷久彌新、魅力永存呢？有愛的女人，請豐富自己的學識，充實自己的內涵，提升自己的品質，積累自己的底蘊，提高自己的品位，那么，優雅就會自然而然地找到你，並依附於你。
本書從細處著手，既有張曉梅魅力女人修煉術的精緻筆墨和精彩呈現，也有卡耐基對女人修養的諄諄教導與經典指南，它從容顏扮靚到衣著裝束，從靈動妝，容到膳食運動，從瑜伽美體到聲音加分，從品位修養到禮儀訓練，從美化身體到控制情緒，從婚戀寶典到職場金律，為你提供了一份優雅女人內外兼修的魅力秘籍，讓每個女人在不知不覺之中修煉成為優雅別致的時尚達人，從而擁有一個富足的生命、一份成功的事業、一段甜蜜的愛情和一個幸福的人生，淡然地穿越坎坷的人生之路。優雅生活，擁抱幸福。
