運動概述
套袋賽跑（sack race）是一項人把雙腳套進麻袋或布袋中，雙手握住布袋，用最快速度跳向終點的體育運動遊戲。經常在一些體育競賽和運動會上出現，很多人把它叫做袋鼠跳或布袋跳。
社區運動會上的套袋賽跑
英國皇家運動會上的套袋賽跑起源
它起源於18世紀的英國，當時工業革命在英國蓬勃開展，工人階級不斷壯大。他們的業餘活動成了很大的問題，於是一些在制帶廠的工人就發明了這種遊戲，沒想到在工人間大受歡迎。後來這項運動傳到了歐美其他國家，工業革命後，這種運動廣泛在亞洲傳播。在20世紀初，燕京大學第一次把它引進到體育課上。那時中國人第一次接觸這種遊戲。
規則
一般為多人同時站在起跑線上，雙腳套進布袋，雙手抓緊布袋的外延，以最快速度跳向終點。在比賽中，選手的布袋不得低於腰部，否則則視為犯規，將被取消成績。如果選手摔倒，則必須在原地重新調整好姿勢，繼續比賽。套袋賽跑一般分為單人賽、雙人賽和接力團體賽等。
比賽技巧
套袋賽跑要求選手有很強的耐力和跳躍能力，又要有一定的平衡能力，在比賽中，選手應該控制好步幅和頻率，不能急於求成。萬一摔倒，要及時爬起，趕快調整姿勢，繼續前進。團體賽中，更加要注重團隊之間的配合，這樣才能取得好成績。
作用
套袋賽跑能鍛鍊人的耐力和平衡能力，更能培養團隊精神和堅強的意志品質，適合各年齡段的人。
