圖書信息
出版社: 西安交通大學出版社; 第1版 (2010年6月1日)
叢書名: 醫學專家答疑解惑叢書
平裝: 162頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 9787560535210, 7560535216
條形碼: 9787560535210
尺寸: 22.4 x 16.8 x 1.2 cm
重量: 240 g
內容簡介
《失眠合理用藥與調養》內容簡介：睡眠是人類生命健康的重要標誌，沒有睡眠就沒有生命。《失眠合理用藥與調養》分為“全面認識失眠、失眠症合理用藥和自我調養”三大部分，以問答形式生動具體地介紹了失眠症的原因、早期信號、失眠自測、臨床症狀、診斷和治療，以及失眠症科學起居、家庭護理、飲食療法、科學運動、心理調節、併發症治療等.內容豐富，看得懂、用得上，使您睡得香甜。
目錄
第一部分 全面認，識失眠症
一、睡眠的重要性
睡眠與失眠
睡眠有哪些重要性
睡眠是最好的“補藥”嗎
為啥說睡眠好壞是衡量人體健康的標準
正常人應當睡多長時間
不同年齡對睡眠的不同要求
睡眠可以預防疾病嗎
為什麼說失眠是人類健康的隱形殺手
長期睡眠不足會發生哪些不良後果
為什麼要重視午睡
二、如何認識失眠
人為什麼會失眠
是誰偷走了你的睡眠
為啥說睡眠障礙是白領新殺手
睡眠障礙的危害知多少
缺乏睡眠會引起精神異常嗎
青少年失眠怎么辦
中學生失眠常見原因有哪些
為啥中年人失眠率躍居榜首
老年人為什麼會失眠
缺性生活女人會失眠嗎
你的睡眠真的丟失了嗎
長期失眠能誘發哪些疾病
為啥說失眠是心身疾病的信號
養成好習慣換回好睡眠
失眠的類型有多少
何為國際公認的失眠量自測表
失眠症是怎樣作出診斷的
如何走出睡眠誤區
做夢是好事還是壞事
第二部分 失眠的合理用藥
一、安眠藥服用基礎知識
失眠一定要服用安眠藥嗎
安眠藥對人體有什麼危害
哪些人不宜服用安眠藥
如何避免安眠藥的副作用
失眠患者如何選用中成藥
治療失眠的中藥何時服最好
半夜睡不著再吃安眠藥好嗎
老年人服用安眠藥要注意什麼
為什麼老人失眠慎用巴比妥類
要重視老年人失眠症治療
孕婦可以服用安眠藥嗎
二、如何合理服用安眠藥
家庭常用鎮靜催眠藥有哪些類型
服用地西泮(安定)應注意些什麼
艾司唑侖(舒樂安定)效果如何
服用硝西泮(硝基安定)應注意哪些問題
阿普唑侖(佳靜安定)催眠作用怎樣
口服安眠藥病例與用藥指導
鎮靜安眠藥急性、慢性中毒有哪些症狀
安眠藥引起的不良反應知多少
怎樣預防安眠藥對生殖功能的危害
怎樣選擇治療失眠症的藥物
抗焦慮症用什麼藥物好
如何正確認識安眠藥的治療作用
安眠藥不宜與哪些藥物同服
哪些藥物會引起失眠
失眠症的非藥物療法
三、中醫安神類中成藥介紹
為什麼人們喜歡用中藥治療失眠
中藥非處方藥有哪些特點
非處方藥“養血安神丸”介紹
補心安神之藥——棗仁安神顆粒(沖劑)
棗仁安神口服液
腦樂靜糖漿乏功效
非處方藥“腦樂靜口服液”介紹
補氣養血之藥——拍子養心丸
非處方藥“安神補心丸”
歸脾丸——益氣健脾之藥
非處方藥“腦力寶丸”
非處方藥“健腦丸(蜜丸)”
安神補腦液
非處方藥“寧心寶膠囊”
酸棗仁合劑
非處方藥“夜寧糖漿”
四、失眠的中醫按摩治療法
治療失眠傳統手法按摩有哪些
治療失眠的有效、簡易按摩六法
按摩可治兒童失眠嗎
第三部分 失眠症自我調養
一、科學起居促睡眠
生物鐘是怎么一回事
睡眠是一種“生物鐘”現象嗎
怎樣做才是按照生物鐘辦事
衡量睡眠質量有什麼標準
怎樣評判睡眠是否充足
怎樣提高睡眠質量
哪些內在因素可影響睡眠
提高睡眠質量有哪“十法”
生物鐘與服藥時辰有何關係
二、失眠症的家庭護理
為啥說能睡5個小時就不算失眠
怎樣才能輕鬆進入夢鄉
十八種方法讓你整天精神飽滿
怎樣科學睡午覺
……
