概述
一種身法極快的步法。始創於青城派，後來經喬北溟、金世遺加以增添改進。是從奇門八卦之術演變來的，看似簡單，方位的變化卻極之複雜，比上乘輕功中的“穿花繞樹”身法還要奧妙得多，練到了最高境界時，即使碰到了比自己高強十倍的能手，也能夠保護自己。一經展開，可以似天羅地網般的包圍敵人（見梁羽生《雲海玉弓緣》）。
使用過的人（梁羽生書中）
（以下資料由梁羽生家園百科版整理）
1.楊炎楊炎這齣戲做得恰到好處，他沒有摔倒，而又裝作抵禦不注司空照的掌力，踏出去的步法又正是崆峒派的“天羅步法”，使到司空照再也沒有懷疑了。
——《彈指驚雷》17回
陽繼孟不但修羅陰煞功厲害而已，他的步法也是極為奇妙。他固然打不著丹丘生，但丹丘生那樣飄忽的劍法亦是刺他不著。原來他的師祖孟神通武學最雜，陽繼孟會的不過三成，但在他所會的各種怪異武功之中，有一種“天羅步法，用之於閃避快刀快劍，卻是最有奇效。
——《牧野流星》2回
葉慕華大喝道：“想要逃么？”呼的一掌劈去，葉凌風已是施展“天羅步法”，如箭離弦，一個倒縱，飛掠出三丈開外。
——《風雷震九州》56回
楊鉦哈哈大笑，喝道：“都給我倒下！”猛的一杖就向宇文雄擊下。宇文雄一個斜身滑步，以絕妙的“天羅步法”，在這間不容髮之際，恰恰避開了楊鉦的一擊。但他因這是全神應付楊鉦，避開了楊鉦的竹杖，卻避不開冷鐵樵的快刀，“唰”的刀鋒過處，宇文雄肩頭被砍開一道五寸多長的傷口，雖然不是致命之傷，亦已血流如注。
——《風雷震九州》53回
義軍知道她是江海天的女兒，當然不願意殺傷她，可是江曉芙也決不能殺傷義軍。義軍換了幾個頭目，用長槍大戟之類的重兵器壓著她的寶劍，另外一些人便用絆馬索撓鉤要來擒她。江曉芙運劍護身，撓鉤一到，便給她斬斷。絆馬索如長蛇婉蜒，貼地盤鏇，軟不受力，不易被寶劍所削，但在混亂之中，絆馬索要避免絆著自己人，卻也不容易纏上她。江曉芙使出“天羅步法”，衣袂飄飄，儼如流水行雲，避得十分巧妙。絆馬索絆不著她，卻絆倒了兩個使重兵器的頭目，江曉芙忍不住哈哈大笑。
——《風雷震九州》53回
原來“天羅步法”源出青城派，後來經金世遺加以增添加進，傳給了江海天，又比原來的青城步法精妙了許多，但畢竟是源出青城，而宇文雄又練得不如蒙水平之純熟，故而在步法上反而給他克制了。
——《風雷震九州》47回
豈知上官紈學會了躡雲步與天羅步法，禁不住拿來一試，果然一試便靈，絲毫也不費力便跑來了。她是在看見了父親之後，才藏起新學會的輕功，改換步法的。
——《風雷震九州》 20回
林道軒笑道：“‘躡雲步’算得了什麼，還有一套步法叫‘天羅步’的，更奇妙呢。學會了這套步法，多強的敵人也打不著你。不過這是在平地上使用的。”上官紈道：“真的，真的？”林道軒說了這兩樣奇妙的輕功步法，聽得她心癢難熬，又驚又喜。
江海天暗暗好笑：“這孩子剛學會了幾樣本門武功，就當作寶貝一般在人前賣弄了。不過，他也還有分寸，沒有將練功的秘訣說與外人。”
——《風雷震九州》20回
江海天因為名頭太大，經常有人來求他指點武功，實是不勝其煩。江曉芙便想出這個辦法，瞞著父親，替他“擋駕”，除非來人打得過她，她才放他進門。她這樣做已經有好幾次了，江海天許久不見有客來訪，甚是奇怪，也料到幾分是他女兒搗鬼，因此對他女兒的行動特別多加注意，果然這次給他碰個正著。
蕭志遠喘過口氣，正要說話，江海天已先問道：“閣下是青城派的么？請問蕭青峰蕭老爺子是你什麼人？”原來江海天只看了一眼，已看出蕭志遠的武功家數，尤其那天羅步法，更是蕭家的嫡傳。
蕭志遠施禮道：“正是家祖。家祖叫晚輩前來謁見江大俠。”江海天大吃一驚，還過禮後，鐵青了臉喝道：“曉芙，你鬧得簡直太不像話，還不快來給你蕭叔叔叩頭賠罪！”
——《風雷震九州》4回
厲南星吃了一驚，心想：“這人敢情是瘋了！”百忙中使出“天羅步法”，避開文道莊飛腳，雙掌合抱如環，以柔勁盪開了文道莊的一抓。但文道莊向中路劈來的掌力厲南星仍是不能躲過。兩條人影倏分倏合，厲南星大叫一聲，陡地一個筋鬥倒翻出一丈多遠。“天羅步法”和大須彌掌式乃是金世遺親自傳授的上乘武功，厲南星用出這兩種武林絕學，竟然只是一個照面就敗在文道莊的手下，此時連金逐流都是不由得大大吃驚了！
——《俠骨丹心》43回
史白都失了面子，暴怒如雷，連環進搏，猛如怒獅。豈知金逐流正是要他如此，對方迫他決戰，他卻偏偏採取繞身游斗的打法，使開了“天羅步法”，穿花蝴蝶般的在史白都身前身後身左身右穿來插去，一口青鋼劍指東打西，指南打北，劍光也是嚴若穿梭，所指之處，儘是史白都的要害。
——《俠骨丹心》27回
武功稍弱的都看不出金逐流用的是什麼身法，居然能在對方的掌勢籠罩之下脫身而出。但賓客中不乏高手，有人嚷道：“這是天羅步法！”“咦，這小叫化也會天羅步法，難道是青城派的弟子？”“不錯，他踏的好像是天羅步法，但又似有點不對，他不是青城派的。”最後說話的這個人是青城派的高手蕭志遠。他的祖父蕭青峰就是精通天羅步法的大宗師。
原來天羅步法始創於青城，但並非只此一家。江海天的師父金世遺曾採用了青城派的天羅步法，揉雜了喬北溟秘笈上的武功，精益求精，在青城派的基礎上加以改進，比原來的天羅步法是更為精妙了。江海天一見金逐流踏出了本門的天羅步法，不禁驚喜交集，對金逐流的身份心中已是明白。
——《俠骨丹心》5回
玄女劍法以輕靈翔動見長，谷中蓮新近又練成了天羅步法，使將出來，更如流水行雲，曲盡其妙。這三個護法弟子既忌憚她的寶劍，更忌憚她那閃電般的身法，當下也是只能守，不敢進攻。
——《冰河洗劍錄》第四十一回
原來竺氏兄弟深知姬曉風天羅步法的高明，吸收了兩次教訓之後，姬曉風第一次是仗著輕功逃脫，第二次是得金世遺暗中相助，但在緊要關頭，也曾用過天羅步法解危。兩兄弟苦練了一套陰陽八卦掌，遇敵時一東一西，掌力一剛一柔，互相配合，任敵人輕功如何高明，也決難逃出他們的掌力範圍之外。
——《冰河洗劍錄》38回
唐經天正自殺得厲復生手忙腳亂，忽聽得妻子呼喊，也是大吃一驚。厲復生乘機脫身，腳踏天羅步法，一個“之”字盤鏇，走出了唐經天劍光籠罩的範圍之內。跨上了金毛狻，也隨著天鷹教主跑了。
——《冰河洗劍錄》30回
這時那衛士長已爬了起來，大喝道：“將這兩人斃了！”在囚房外擔任看守的衛士有十幾個之多，紛紛亮出兵器，向他們撲來，厲勝男趁他們尚未合圍，迅即展開絕頂輕功，使用天羅步法，一溜煙似地溜入了囚房。金世遺笑道：“你們膽敢違抗命令，念在同僚份上，責罰從輕，你們就在這裡躺一會吧！”使出獨門點穴功夫，腳踏天羅步法，在人叢中穿花蝴蝶般地穿來插去，不消片刻工夫，那十幾個衛士都給他點中麻穴，倒了遍地。
——《雲海玉弓緣》第四十一回
原來齊天樂所練的混元氣功，是最上乘的“挨打”功夫，孟神通挾著第九重修羅陰煞功的掌力，也不過是使他內臟稍受震盪，卻還傷他不得。齊天樂除了混元氣功之外，“分筋錯骨手”的功夫也是武林第一，敵人一近他的身前，立刻就要被他折手斷足，孟神通仗著天羅步的步法奧妙，堪堪避開，但饒他閃避得快，也不能不斷送了一截衣袖。
——《雲海玉弓緣》第三十三回
天羅步法就像“罡氣”一般，是只見之於傳說中的一門上乘武功，據說練到最高境界，可以在百萬軍中來去自如，別人休想碰著他一根汗毛。
這書生雖未練到最高境界，但用來對付車繚的游斗，卻已綽綽有餘。
車繚的心不由得一沉，心想這書生若真的練成了天羅步法，豈非業已立於不敗之地。
——《武林天驕》 6回
他們哪知道孟神通除了修羅陰煞功之外，還練有不少武學中早已失傳的功夫，喬北溟那半部武功秘笈，亦已完全參透，隨便使用一種，都足以與當代一流的武學大師抗衡，陽赤符雖然遠不及他，也得到他一部份傳授，這時陽赤符見修羅陰煞功與劈空掌力都不足以應付冰川天女，正在思索如何克敵致勝，耳邊忽聽得師兄用“天遁傳音”輕聲說道：“天羅步、陰陽抓，劈空掌！”陽赤符本來就想到要用“天羅步”與“陰陽抓”的，只因這兩種功夫，自己還未十分純熟，又尚未摸清冰川大女的功力深淺，故此一時之間，躊躇未決，如今得了師兄的“天遁傳音”，心想：“師兄法眼，必已看出了對方優劣之處，叫我用這兩種功夫，再保留原來的劈空掌，定不會錯。”
——《雲海玉弓緣》31回
原來蕭青峰用的乃是天羅步法，這天羅步法本是源出青城，後來被喬北溟偷學了去，加以演變，精益求精，已勝於青城派原來的步法。當今之世，天羅步法運用得最妙的當推姬曉風，但蕭青峰雖然不及姬曉風，用來對付這從未見過天羅步法的吉羅遮，卻是綽有餘裕。
——《冰河洗劍錄》第三十八回
青城派的代掌門人辛隱農使出天羅步法，攔著他的去路，一劍刺去，他的躡雲劍法飄忽不定，指東打西，指南打北，唰唰兩劍，在那紅面老人的耳朵旁邊削過。
——《雲海玉弓緣》第三十四回
那女子喝道：“好！”身形一飄一閃，踏的是“天羅步法”，這種步法江南還未練得到家，一抓抓空，那女子已繞到他的背後，使出“印掌”的功夫，按到江南的背心。
——《冰河洗劍錄》第一回
那姓文的少年怒氣暗生，摺扇一指，罵道：“油嘴滑舌，你若再胡說八道，看我打你耳光。”江南笑道：“有本領你就來打吧！”話聲未了，眼前人影一晃，那少年倏地就撲了過來，聲到人到，當真是快捷無倫，眼看江南就要給他抓住，卻不知怎的，就在那間不容髮之際，這少年一掌拍下，竟然拍了個空，江南一閃閃開，叫道：“哎唷，好厲害！也還沒有打著！”原來他用的是金世遺所教的“天羅步法”，這種步法，善於巧妙避攻，對付強敵最有用處。
——《冰河洗劍錄》第二回
華雲碧正要去拾那藥瓶，雲召忽地喝道：“是誰？”突然間只聽得“乓、乓”兩聲窗門碎裂，從外面飛進個人，宇文朗站在窗邊，見是個陌生女人竄了進來，慌忙使出了一招“雙龍搶珠”的擒拿手法，要把那女人的雙足拿往。那女人好生了得，身子懸空，雙足已是連環踢出，宇文朗拿不著她，反而給她踢了一個筋斗。雲召大怒，一記劈空掌發出，但他為了要護衛華天風，不敢離開華天風的身邊，距離遠了一點，這一掌未能將那女子打翻。那女子晃了一晃，華雲碧劍已出鞘，一招“玉女穿針”向她胸口刺去，這時她才看清楚了，來的並不是歐陽婉，卻是個從來未見過面的妖里妖氣的中年婦人。那婦人一個移形換位，用的竟然也是 “天羅步法”，華雲碧一劍刺空，那婦人衣袖一揮，便向她打下。說時遲，那時快，宇文朗也已跳了起來，拔刀向她所去，宇文朗己得了師父的三四成功夫，只因從未有過與強手搏鬥的經驗，所以才會給那婦人一照面便將他踢倒，現在他在羞怒交加之下，揮刀狂劈，那婦人倒不敢和他拚命了。
——《冰河洗劍錄》第二十一回
