圖書信息
出版社: 中國婦女出版社; 第1版 (2007年1月1日)
平裝: 199頁
開本: 24開
ISBN: 9787802033597, 7802033594, 7802033597
條形碼: 9787802033597
尺寸: 19.6 x 16.8 x 1.3 cm
重量: 322 g
作者簡介
劉再成，男，1966年生，黑龍江省雞西市人。畢業於哈爾濱醫科大學，現就職於雞西市人民醫院，任泌尿科主任，副主任醫師。黑龍江省醫學會委員。從事保健醫學研究多年，在《中國地方病》、《黑龍江醫學》等醫學雜誌發表論文10餘萬字。
秦玉良，男，1974年生，黑龍江省雞西市人。1995年畢業於中國人民解放軍大連醫學高等專科學校。2001年在中國人民解放軍208醫院進修。現就職於雞西市礦務局總醫院集團二道河子中心醫院，主治醫師。在《中華綜合醫學》等醫學雜誌發表論文多篇。
內容簡介
本書共分三章，內容包括：巧妙吃出好身體、習慣就是“養生堂”、“動”出一身活力等。
目錄
第1章 巧妙吃出好身體
一、水果蔬——平凡中蘊涵的健康
晨起一懷健康水
飯前喝水有講究
不宜常飲純淨水
飲料不能取代涼白開
別等渴了再喝水
換著顏色吃水果
吃水果也要有分寸
西瓜是解毒佳品
什麼人不宜吃西瓜
有的水果不能空腹吃
獼猴桃是多種疾病的剋星
吃鳳梨防過敏
大眾水果不平凡
根據不同的體質選擇水果
有的果仁吃不得
果脯果凍不宜多吃
花生就是“長生果”
西紅柿皮能防癌
……
二、肉蛋奶——巧妙健康的平台
三、餐桌廚房——創造健康好生活
四、食療進補——抓住營養救生圈
五、營養搭配——登上健康快車
第2章 習慣就是“養生堂”
一、好習慣——為儲存健康解碼
二、小細節——鞏固健康的攻略
第3章 “動”出一身活力
