大眾健康養生系列

內容介紹

中醫認為，不同體質的人養好身體的方法各不相同，不同病因的糖尿病治療的方法也各異，書中所列的不管是上消所致的口渴，中消所致的胃熱，下消所致的多尿，甚至是全身衰竭等原因而發生的糖尿病，都有不同的中醫治療方案，關鍵是選對方法才能治好病。
中醫發現，糖尿病不是一個單純性的疾病，它可能是全身臟腑器官功能衰竭所至，同時，得了糖尿病可以加速動脈硬化，導致冠心病、腎病、視力破壞、下肢壞死等高危病的發生髮展，所以，防微杜漸、全面調養是治療糖尿病的關鍵。《大眾健康養生系列:中醫調養糖尿病》中所列的中醫調養糖尿病的方法則從生活中的點點滴滴著手去阻擊糖尿病的發生髮展，不光讓病不會發展，身體也在向健康的方向轉變。

作者介紹

姜峰，中央民族大學醫院副主任醫師，北京中醫藥大學養生康復專韭學士，北京中醫藥大學中醫診斷專業碩士，從醫十八年，研究糖尿病十餘年。
參加過社區保健師培訓，北京針灸名家經驗交流會、糖尿病運動法及營養療法培訓，參與北京社區糖尿病慢病管理，參與首都醫學發展科研基金——聯合攻關“三甲醫院與多中心社區糖尿病聯合管理模式的構建”課題研究。
跟隨京城四大名醫之首肖龍友嫡孫女中華中醫藥學會婦科委員會主任委員肖承驚教授學習3年，跟隨北京中醫藥大學中醫診斷學科帶頭人王天芳教授學習4年，跟隨北京中醫藥大學傷寒系主任聶惠民教授學習1年，跟隨北京中醫藥大學傷寒系主任郝萬山教授學習1年。

作品目錄

第一章糖尿病治養兼重——中醫教你如何自救內有玄機——陰虛是本，爆熱是標糖尿瘸患者都會有“三多一少”的症狀嗎? ●三多一少——糖尿病的典型症狀 ●糖尿病其他常見症狀這些問題是導致糖尿病的元兇 ●陰虛的人最容易患糖尿病 ●飲食不節是誘發糖尿病的元兇 ●形體肥胖會耗損陰津 ●情志失調是引發糖尿病的危險因素 ●色慾過度會內生虛火 ●外感六淫，化燥傷津適度降血糖 ●血糖是生命的動力 ●血糖來自何方又去向何處 ●血糖要在穩中求降不重視養病無異於親手放棄生命 ●糖尿病患者養得好和正常人一樣長壽養病無捷徑，五駕馬車是根本 ●第一駕馬車：教育與心理調整 ●第二駕馬車：飲食控制 ●第三駕馬車：體育鍛鍊 ●第四駕馬車：合理用藥 ●第五駕馬車：血糖監測第二章養生自有大智慧——糖尿病辨證施“養”肺熱津傷型糖尿病如何養 ●多飲——盲目限水更傷身 ●治節失職，肺不布津 ●肺熱津傷的人最宜選擇清肺熱的食物 ●來自肺經的降糖大穴——太淵穴、尺澤穴胃熱熾盛型糖屎瘸如何養 ●消谷善飢——胃火讓你不停地吃也解決不了餓的問題 ●口臭——胃熱熾盛型糖尿病的預警信號 ●小方法自有大功效——撲滅過盛胃火的小妙招 ●補脾健胃可找極泉穴和白參幫忙 ●來自胃經的降糖大穴——足三里穴 ●來自脾經的降糖大穴——地機穴、三陰交穴、太白穴腎陰虧損型糖尿瘸如何養 ●多尿——夜裡要起夜五六次 ●六味地黃丸是腎陰虧損型糖尿病的祖方 ●滋補肝腎數枸杞 ●山藥薏米芡實粥和榛蓮粥是糖尿病患者的上好粥方 ●經絡自產靈丹——胰俞穴、腎俞穴、太溪穴、太沖穴陰陽兩虛型糖尿病如何養 ●冬天怕冷夏天怕熱——典型的陰陽兩虛 ●陰損及陽所致陰陽兩虛者的食療方 ●金匱腎氣丸可以陰中求陽 ●伸懶腰——簡單但有效的運動 ●養陰陽兩虛的大穴——氣海穴、命門穴、復溜穴肥胖型糖尿病如何養 ●肥胖是Ⅱ型糖尿病的罪魁禍首 ●肥胖的糖尿病患者多為痰濕體質 ●“啤酒肚”是孕育糖尿病的沃土 ●肥胖型糖尿病的減肥誤區 ●適合肥胖型糖尿病的最佳食物 ●適當飲水對肥胖型糖尿病患者減肥有利 ●游泳——Ⅱ型糖尿病肥胖者的最佳運動 ●糖尿病患者減肥自有妙計兒童糖尿病如何養 ●Ⅱ型糖尿病有時也會出現在孩子身上 ●孩子感冒腹瀉不愛好，當心糖尿病作怪 ●剖腹產出生的孩子更要警惕患上糖尿病 ●孩子吃母乳長大少患糖尿病妊娠糖尿病如何養 ●將為人母的喜與憂 ●準媽媽進補要適量，過度易惹“糖”上身 ●發現病情，要與時間賽跑第三章糖尿病合併高血壓如何養糖尿病合併高血壓辨證調養 ●輕度肝陽上亢者可用苦丁茶來養 ●六字訣平肝氣，最適合肝陽上亢者 ●陰虛陽亢者可選擇站樁功來調養這些食物降糖又降壓 ●苦瓜——清熱解毒、清心止渴 ●蘿蔔——降糖止渴、消食解毒 ●扁豆——除濕止瀉、解渴清暑 ●黑木耳——益氣強身、滋腎養胃 ●香菇一健脾益胃、補氣健身 ●西瓜皮——清暑解熱、止渴利尿 ●豆腐渣——清熱解毒、消炎止血 ●萵筍——利五臟，通經脈 ●玉米須——補虛清熱、平肝利膽菊花枸杞茶——糖尿病性肝腎陰虛所致的高血壓者的首選抱顫腹部——由振腹法演變而來降糖降壓妙方金雞獨立法——調節身體平衡最有效松靜功是糖尿病伴有輕度高血壓者的福音第四章糖尿病合併血脂異常如何養血糖高，還要提防血脂異常調血脂的最佳穴位——豐隆穴、足三里穴這些食物降糖又調脂 ●黃瓜——清熱解毒、生津止渴 ●洋蔥——溫通解表、發散風寒 ●青魚——化濕利水、祛風除煩 ●三文魚——補虛健脾、暖胃和中 ●燕麥——補氣益力、除濕止瀉 ●芝麻油(香油)——潤膚護髮、保護血管第五章糖尿病合併冠心病如何養與糖尿病狼狽為奸的冠心病糖尿病合併冠心病的辨證調養 ●氣滯血瘀者的調養之道 ●氣陰兩虛者的調養之道 ●痰瘀閉阻者的調養之道可供糖尿病合併冠心病患者選擇的食物 ●生菜——開利胸膈、疏通經脈 ●黃豆芽——益氣養血、健脾利水 ●蕨菜——清熱滑腸、驅風化痰 ●竹筍——利水道、止消渴第六章生脈飲——夏季養心第一飲糖尿病合併腦血管病如何養糖尿病合併腦血管病的辨證調養糖尿病合併腦血管病的誘發因素如何更好地預防糖尿病合併腦血管病 ●控制血糖 ●控制血壓 ●控制血脂和血黏度 ●飲食合理 ●調節情志 ●功能鍛鍊向糖尿病合併腦血管病患者推薦的美食 ●急性期 ●恢復期●鰻魚——祛風濕、補虛勞●鱈魚——活血祛瘀、止痛通便●山楂——化滯消積、活血散瘀第七章糖尿病合併眼病如何養視力下降、眼前黑影飄動——來自眼睛的糖尿病信號糖尿病患者視力為什麼會下降 ●血糖波動 ●白內障 ●視網膜病變糖尿病合併眼病的種類有哪些 ●糖尿病視網膜病變 ●糖尿病性白內障 ●新生血管性青光眼 ●虹膜紅變 ●視神經病變 ●屈光改變糖尿病合併眼病的辨證施養 ●陰虛燥熱 ●氣陰兩虛 ●陰陽兩虛 ●痰瘀阻滯糖尿病合併視網膜病變的早期預防 ●定期查眼底 ●早期治療 ●控制血糖、血壓、血脂“養目”美食大集合 ●胡蘿蔔——健脾消食、補肝明目 ●甜椒——開胃消食、護眼明目 ●蒜苔——溫中下氣、調和臟腑 ●黃花菜——養血明目、利尿消腫 ●茄子——清熱活血、止痛消腫 ●雞胗一消食導滯、促進消化 ●橘子——開胃理氣、潤肺止渴 ●薺菜——清熱止血、清肝明目第八章糖尿病合併腎病如何養微量白蛋白尿——糖尿病腎病的預警信號糖尿病腎病的辨證調養預防才是硬道理——糖尿病腎病如何預防 ●早期發現病情 ●控制血糖 ●控制血壓 ●控制血脂 ●進食優質蛋白適宜糖尿病腎病患者吃的最佳食物 ●綠豆——利尿明目、活血解毒 ●紫菜——清熱利尿、補腎養心 ●西瓜——除煩止渴、利尿降壓 ●柚子——生津止渴、開胃下氣養腎才是養病之根本 ●鳴天鼓——強腎之妙盡在抬手之間●吞津法——小方法帶來大智慧●提肛法——細節決定腎健康第九章糖尿病足如何養可怕的糖尿病足——一失足成千古恨 ●0級(壞疽前期) ●1級(壞疽初期) ●2級(輕度壞疽期) ●3級(中度壞疽期) ●4級(重度壞疽期) ●5級(極重度壞疽期)防治結合是根本——呵護雙足，遠離截肢中醫如何調養糖尿病足糖尿病足患者吃什麼 ●豬脊骨——滋補腎陰、填補精髓糖尿病足患者如何運動最好 ●神經病變足 ●血管病變足第十章糖尿病合併肝病如何養從肝論養糖尿病 ●肝的兩大功能：主疏泄、主藏血 ●肝失疏泄會致消渴，保持好心情才是“解渴”妙方體內瘀血是糖尿病肝病的主因 ●糖尿病併發症的發生與血瘀阻絡有關 ●勞宮穴是祛除瘀血的英雄脂肪肝是糖尿病的新生“後備軍” ●合理休息 ●飲食均衡 ●改變不良嗜好 ●加強鍛鍊食物是養肝的有效偏方 ●鰱魚——養肝利水、健脾補氣 ●香蕉——清熱解毒、潤腸解渴第十一章糖尿病合併皮膚病如何養反覆皮膚瘙癢、易起癤腫，當心糖尿病上身糖尿病引起的外陰瘙癢如何養 ●外陰瘙癢可藉助穴位來幫忙糖尿病合併皮膚瘙癢患者吃什麼食物可止癢 ●豬血——解毒清腸、補血潤膚 ●銀耳——潤肺生津、滋陰養胃第十二章糖尿病合併胃腸病如何養頻繁腹瀉緣起糖尿病胃動力癱瘓原是高血糖惹的禍糖尿病合併便秘者怎么吃 ●菠菜——斂陰潤燥、通利腸胃 ●紅薯——寬腸通便、生津止渴第十三章糖尿病合併性功能障礙如何養莫讓糖尿病剝奪了你的“性福”食物是解救性功能的良藥 ●羊肉——溫中暖下、補腎壯陽 ●對蝦——補腎壯陽、養血生精 ●山藥——滋腎益精、生津止渴 ●韭菜——補腎助陽、溫中開胃第十四章糖尿病合併痛風如何養糖尿病合併痛風的防治策略糖尿病合併痛風的膳食調養 ●大白菜——清熱利水、養胃解毒 ●捲心菜——寬胸行氣、消炎止痛 ●芹菜——平膽清熱、祛風利濕 ●土豆——健脾益氣、和胃調中附錄附錄1專家問答錄附錄2糖尿病患者的食品交換份法附錄3常見食品的熱量表附錄4糖尿病併發症調養食譜(以肝病為例)