圖書信息
出版社: 北京體育大學出版社; 第1版 (2006年9月1日)
平裝: 211頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7811000520
條形碼: 9787811000528
尺寸: 19.8 x 13.7 x 1.3 cm
重量: 181 g
作者簡介
李照山，1955年出生於河南息縣，師從王安平先生學習養生樁和五行動功，後拜大成拳實戰名家王選傑先生為師，系統學練大成拳。
遵從王選傑先生注重武德、科學養生、強身健體、宏揚中華武術的教誨，多年來致力於大成拳拳學理論、搏擊技術、養生功法等方面的研究教學工作。《精武》雜誌曾刊發了《大成拳之魂——記大成拳名家李照山》、《走近李照山》等武術報告文學。中國教育電視台等13家電視台曾在“搏擊擂台——人物風雲榜”欄目中，對李照山先生進行專題報導。
李照山先生先生髮表大成拳論文90餘篇，出版《大成拳初學入門》、《大成拳養生真傳》、《大成拳斷手絕技》、《大成拳精典探秘》等專著，以及《大成拳養生健舞》、《中國大成拳》《大成拳上乘推手法》等VCD，名字收入《中國當代武術家辭典》、《中國專家人才庫》等辭書。
內容簡介
大成拳的養生功法屬於自養性內調功法，主要以靜功為主，動靜結合，內外兼修。
李照山，1955年出生於河南息縣，師從王安平先生學習養生樁和五行動功，後拜大成拳實戰名家王選傑先生為師，系統學練大成拳。
遵從王選傑先生注重武德、科學養生、強身健體、宏揚中華武術的教誨，多年來致力於大成拳拳學理論、搏擊技術、養生功法等方面的研究教學工作。《精武》雜誌曾刊發了《大成拳之魂——記大成拳名家李照山》、《走近李照山》等武術報告文學。中國教育電視台等13家電視台曾在“搏擊擂台——人物風雲榜”欄目中，對李照山先生進行專題報導。
目錄
第一章 大成拳養生概述
一、延年益壽不老春
二、大成拳養生功理
三、學練大成拳養生功注意事項
第二章 大成拳養生樁
第一節 養生樁功法
一、養氣樁
二、渾元樁
三、抱球樁
四、托球樁
五、扶按樁
六、分水樁
七、背手樁
八、搭物樁
九、坐抱樁
十、正坐樁
十一、坐拉樁
十二、臥吊樁
十三、正臥樁
十四、側臥樁
第二節 養生樁的技術要求
第三節 養生樁的三個階段
第四節 養生樁的意感活動與套用
第五節 養生樁的醫療作用
第六節 養生樁對症功法示例
第三章 大成拳五形動功
一、虎撲
二、驚蛇
三、熊形
四、飛鶴
五、靈猿
第四章 大成拳養生健舞
一、養生健舞常用
二、養生健舞36式
三、養生健舞的活學活用
四、養生健舞的高級演練
五、養生健舞防身套用
第五章 大成拳功力按摩術
附錄：大成拳養生經典理論
