內容簡介
大學體育理論與方法教程《大學體育理論與方法教程》體現了以人為本思想和高等學校教育特色，在“健康第一”思想的指導下，提升了體育的文化內涵，凸現體育與健康的內在聯繫，擴大體育教育的外延，注重增進大學生身心健康和生活適應能力的培養，以嚴謹科學的態度，將健康的目標和內容融入其中，從體系的安排上、知識的系統性上、內容的選擇上突出大學體育的理論性、實用性、科學性和針對性，內容充實、結構緊湊，對體育內容的選擇，較好地結合我國國情進行大膽的引進和吸收，使內容得到進一步更新，覆蓋面更加廣泛，操作指導性更強，體系結構更趨科學和完善。因此，無論在針對性、套用性、可行性等方面，較以往體育教材有較大的突破和進步，力求達到真正適應高等學校體育類課程教學內容改革的目的。 {zzjj}
目錄
體育基礎知識篇
第一章 中國體育與大學體育課程
第一節 中國體育的歷史發展
第二節 體育的本質、結構與功能
第三節 大學體育與體育課程目標
第四節大學生體育培養規格與健康評價標準
第二章 大學體育的組織形式與行政法規
第一節 大學體育的組織形式
第二節 大學體育行政法規
第三節 高等學校衛生工作行政法規
第四節 大學生素質教育與高校體育課程改革
第三章 大學生體育學習鍛鍊和保健
第一節 大學生體育學習鍛鍊和保健的特點和原則
第二節 大學生體育學習鍛鍊和保健的內容
第三節 大學生體育學習鍛鍊和保健內容的選擇
第四節 大學生體育學習鍛鍊和保健的一般方法
第四章 體育運動與保健的科學原理
第一節 人體運動的物質基礎
第二節 人體有機體的新陳代謝
第三節 體育運動過程中的生理調控
第四節 體育養生與保健的防治疾病機制
體育鍛鍊與科學健身方法篇
第五章 大學生身體鍛鍊與健康的方法
第一節 體育鍛鍊與大學生身體健康
第二節 大學生自我身體鍛鍊的常用方法
第三節 大學生體育鍛鍊與減肥
第四節 大學生體育鍛鍊與疲勞消除方法
第六章 中華民族傳統體育與保健方法
第一節 氣功鍛鍊與保健方法
第二節 按摩與保健
第三節 太極拳練習與保健方法
第四節 五禽戲與八段錦練習與保健方法
第七章 大學生體育運動處方
第一節 運動處方概述
第二節 運動處方的基本內容
第三節 運動處方實施效果的評定標準
第四節有氧鍛鍊項目的運動處方
大學生身體發展與評價篇
第八章 發展身體素質的方法
第一節 發展力量素質的方法
第二節 發展耐力素質的方法
第三節 發展速度素質的方法
第四節 發展柔韌素質的方法
第五節 發展靈敏素質的方法
第九章 大學生體能發展與保健方法
第一節 影響大學生體能發展的因素
第二節 大學生體能發展與保健的目標的確定
第三節 大學生體能發展手段與內容的選擇
第四節 大學生體育運動項目的特點和作用
第十章 大學生體育健美方法
第一節 體育健美的美學基礎?
第二節 人體肌肉分布與一般練習方法
第三節 女大學生健美方法
第四節 大學生日常生活中的健美
大學生健康生活方式篇
第十一章 大學生健康的生活方式
第一節 大學生生活衛生制度
第二節 大學校園環境與衛生
第三節 大學生日常生活與健康
第四節 女大學生體育衛生與保健
第十二章 大學生心理衛生與保健方法
第一節 大學生心理發展特徵與疾病特徵
第二節 大學生心理健康標準與評價
第三節 大學生常見心理疾病與保健
第四節 影響大學生心理健康的因素和健康調適方法
第十三章 大學生運動營養與健康
第一節 食物中的營養素及其功能
第二節 營養的合理攝取與膳食平衡
第三節 營養與疾病的體育保健
第四節 日常生活中衛生食品的選用
第十四章 大學生身體測量與評價方法
第一節 大學生身體測量與評價的內容與標準
第二節 身體形態測量與評價方法
第三節 大學生身體生理機能測定
第四節 一般體力測定
運動保健與康複方法篇
第十五章 大學生體育運動與醫務監督
第一節 大學生體格檢查
第二節 大學生運動過程中的自我監督
第三節 不同項目的醫務監督
第四節 體育運動條件與運動過程的安全措施
第十六章 大學生運動性疾病及損傷的預防與處理
第一節 常見病的醫療體育方法
第二節 運動性疾病的預防與處理
第三節 運動損傷與處理
第四節 運動及日常生活中的現場急救
第十七章 大學生體育醫療康複方法
第一節 體育醫療康復運動的作用與套用範圍
第二節 大學生體育醫療康復的手段
第三節 中國民族傳統體育醫療康複方法
大學體育競賽組織、管理與欣賞篇
第十八章 體育觀賞
第一節 身體美的觀賞
第二節 運動過程中的動作美
第三節 運動技藝美
第四節 運動環境美
第十九章 大學生體育運動競賽方法
第一節 大學生體育運動競賽的價值
第二節 大學生體育競賽的內容與形式
第三節 大學生體育競賽的方法
第四節 大學生體育競賽管理
附錄一
主要參考書目
