圖書信息
出版社: 蘇州大學出版社; 第1版 (2003年8月1日)
平裝: 439頁
開本: 32開
ISBN: 9787810901284, 7810901281
條形碼: 9787810901284
尺寸: 20.2 x 14.4 x 4.2 cm
重量: 540 g
內容簡介
本教材理論與實踐相結合，在編寫指導思想、編寫原則以及教材的體系結構等方面進行了大膽創新與改革。修訂後的教材著眼於提高學生體育與健康意識，培養學生的體育能力，全面增進學生身心健康，使其養成終身鍛鍊的習慣。全書整體框架、綱目較為清晰，結構較為完整，體系較為科學。
本書在修訂中吸收了最新的知識信息和科研成果，補充了最新的體育動態，內容充實，豐富，科學性、實用性較強，符合當前大學生的認知規律和生理、心理特徵。在內容選擇上更貼近生活，貼近需要，較好地兼顧了學生不同層次的需求與興趣，真正體現了以學生為主體的指導思想。
目錄
（健身原理與方法）
第一章 體育與健康
第一節 體育的概念
第二節 健康的定義
第三節 運動與健康
第二章 運動與心肺功能
第一節 人體運動的能源
第二節 人體運動時心肺系統的生理變化及反映方式
第三節 提高心肺功能的鍛鍊手段與方法
第四節 體育鍛鍊對心血管疾病的防治
第三章 運動與肌肉健美
第四章 運動與疲勞
第五章 運動損傷的預防和康復
第六章 營養與健康
第七章 體育鍛鍊與心理健康
第八章 生活與健康
第九章 競技體育與身心健康
