內容簡介
本書依據教育部相關檔案的基本要求，介紹了大學生心理健康的相關知識。本書共分10章，包括心理健康概述、自我意識、情緒、應對挫折、人際交往、人格、學習心理、網路心理、戀愛心理及心理危機的相關知識。本書在編寫中遵循學科內在邏輯體系與高等學校學生認知發展規律，突出時代性，語言通俗易懂，寓教於樂，符合高等學校的教學規律和學生的認知規律。
本書可以作為各院校心理健康教育課程的教學用書，也可作為大學生提升自身心理素質的參考用書。
圖書目錄
第1章 打開心靈的窗戶 /1
1.1 大學生心理健康概述 /2
1.1.1 健康新主張 /2
1.1.2 心理健康的定義及標準 /3
1.1.3 大學生心理發展的特點 /5
1.1.4 大學生心理健康標準 /7
1.1.5 大學生常見的心理問題 /9
1.1.6 影響大學生心理健康的因素 /10
1.2 大學生心理諮詢 /12
1.2.1 心理諮詢概述 /12
1.2.2 大學生心理諮詢的意義和特點 /13
1.2.3 大學生心理諮詢的內容 /13
1.2.4 大學生心理諮詢的類型 /14
1.3 大學生應對心理問題的方法 /16
1.3.1 心理問題沒有那么可怕 /16
1.3.2 做一個熱愛生活的人 /16
第2章 人貴有自知之明 /21
2.1 自我意識概述 /22
2.1.1 自我意識的內涵 /22
2.1.2 自我意識的構成 /23
2.1.3 自我意識的形成 /24
2.1.4 自我意識的功能 /25
2.1.5 大學生自我意識發展的特點 /27
2.2 大學生自我意識發展中的偏差及調適 /29
2.2.1 自我中心 /29
2.2.2 過度自我肯定 /29
2.2.3 過度自我否定 /30
2.2.4 過度追求完美 /30
2.2.5 過分從眾 /31
2.2.6 自控能力差 /31
2.3 大學生完善自我意識的途徑與方法 /32
2.3.1 健全自我意識的標準 /32
2.3.2 不斷完善自我意識 /32
第3章 我的情緒我做主 /39
3.1 情緒概述 /40
3.1.1 什麼是情緒 /40
3.1.2 情緒的分類 /41
3.1.3 情緒的功能 /44
3.1.4 情緒與情商 /45
3.2 大學生情緒特點及其影響 /47
3.2.1 大學生的情緒特點 /47
3.2.2 情緒對大學生的影響 /49
3.2.3 大學生常見的情緒困擾 /49
3.3 大學生健康情緒的培養 /52
3.3.1 健康情緒的標準 /52
3.3.2 大學生健康情緒的培養途徑 /53
第4章 應對挫折與壓力 /63
4.1 挫折及其應對 /64
4.1.1 挫折概述 /64
4.1.2 關於挫折的理論 /65
4.1.3 挫折對大學生的影響 /66
4.1.4 大學生常見的挫折 /67
4.1.5 大學生挫折產生的原因 /68
4.1.6 大學生常見的挫折反應 /69
4.1.7 提高挫折承受力 /72
4.2 心理壓力及其應對 /74
4.2.1 心理壓力概述 /75
4.2.2 大學生常見的心理壓力 /75
4.2.3 大學生心理壓力產生的原因 /77
4.2.4 疏解壓力的策略和方法 /78
第5章 擁有和諧交往 /83
5.1 大學生人際關係概述 /84
5.1.1 人際交往與人際關係 /84
5.1.2 大學生人際交往特點 /87
5.1.3 大學生人際交往的作用 /88
5.2 影響大學生人際交往的因素 /89
5.2.1 影響大學生人際交往的外界因素 /90
5.2.2 影響大學生人際交往的心理效應 /92
5.3 大學生人際交往中的心理障礙及其調適 /96
5.3.1 自卑心理及其調適 /96
5.3.2 自負心理及其克服 /97
5.3.3 嫉妒心理及其克服 /98
5.3.4 害羞心理及其克服 /98
5.3.5 猜疑心理及其克服 /99
5.3.6 孤獨心理及其克服 /101
5.4 建立和諧人際關係的原則與技巧 /101
5.4.1 遵循人際交往的原則 /101
5.4.2 掌握人際交往的技巧 /104
5.4.3 學會處理宿舍人際關係 /107
第6章 塑造健全人格 /111
6.1 人格概述 /112
6.1.1 人格及其構成 /112
6.1.2 人格的構成 /114
6.1.3 影響人格形成和發展的因素 /118
6.2 大學生人格發展特點及問題矯正 /121
6.2.1 大學生的人格發展特點 /121
6.2.2 大學生常見的人格缺陷及矯正 /121
6.2.3 大學生人格障礙的形成原因 /123
6.2.4 大學生常見的人格障礙及矯正 /124
6.3 大學生的人格完善 /132
6.3.1 大學生完善人格的標準 /132
6.3.2 大學生完善人格的原則 /134
6.3.3 大學生人格完善的途徑與方法 /135
第7章 打造學海輕舟 /141
7.1 大學生學習心理概述 /142
7.1.1 什麼是學習 /142
7.1.2 大學生學習心理特點 /143
7.1.3 影響大學生學習效能的因素 /145
7.1.4 大學生學習的心理機制 /146
7.2 大學生學習能力的培養及潛能的開發 /153
7.2.1 大學生學習能力的培養 /153
7.2.2 大學生學習潛能的開發 /155
第8章 走進網路世界 /159
8.1 大學生網路心理概述 /160
8.1.1 網路心理概念 /160
8.1.2 大學生的網路行為 /160
8.1.3 網路對大學生心理的影響 /162
8.2 大學生網路心理問題 /163
8.2.1 常見的大學生網路心理問題 /163
8.2.2 大學生網路心理問題的特點 /166
8.2.3 大學生網路心理問題的成因 /167
8.3 培養大學生健康的網路心理 /170
8.3.1 健康網路心理的標準 /170
8.3.2 大學生網路心理問題的預防 /171
8.3.3 培養大學生健康的網路心理 /173
第9章 走出感情的困惑 /177
9.1 大學生戀愛心理 /178
9.1.1 愛情的概述 /178
9.1.2 戀愛心理的產生動因 /183
9.1.3 戀愛心理的發展過程 /184
9.1.4 大學生戀愛中常見的心理 /185
9.1.5 大學生戀愛的心理特點 /186
9.2 大學生性心理健康 /188
9.2.1 性心理健康概述 /188
9.2.2 大學生性心理發展的特點 /190
9.2.3 大學生性心理的常見問題 /191
9.2.4 大學生性心理困擾的調適 /194
9.3 培養健康的戀愛觀和擇偶觀 /195
9.3.1 大學生戀愛中常見的心理障礙 /195
9.3.2 大學生戀愛心理問題的調適 /198
9.3.3 培養健康的戀愛心理 /199
9.3.4 培養愛的能力與責任 /201
9.3.5 樹立健康的戀愛觀和擇偶觀 /203
第10章 珍惜生命之花 /207
10.1 生命與大學生的生命困惑 /208
10.1.1 認識生命與死亡 /208
10.1.2 大學生的生命困惑 /210
10.1.3 大學生生命困惑產生的原因 /211
10.2 大學生生命教育 /214
10.2.1 生命教育的內涵 /214
10.2.2 生命教育的歷史 /215
10.2.3 大學生生命教育的現狀 /216
10.2.4 加強大學生生命教育 /217
10.3 大學生心理危機 /218
10.3.1 大學生心理危機的特點 /218
10.3.2 大學生心理危機的種類 /219
10.3.3 大學生心理危機發生後的反應 /220
10.4 大學生心理危機的預警與干預 /221
10.4.1 心理危機預警 /221
10.4.2 心理危機的自我干預 /222
10.4.3 心理危機的共同干預 /224
10.4.4 大學生自殺的預防與干預 /226
參考文獻 /234
