內容簡介
2009年6月19日，人力資源和社會保障部、衛生部和國家中醫藥管理局聯合在全國範圍內評選出30位“國醫大師”。
他們平均年齡85歲，代表了當代中醫的最高水平。
本書囊括了這30位“國醫大師”的長壽養生法，選錄了他們積多年心血研製的保健診療方，是一本既權威，又實用、有趣的健康寶典，讓現代人盡享一種綠色的養生方式。
作者簡介
王耀堂，原名王慶華，青島育仁醫院院長、教授，中國人民大學健康管理學院客座教授，全國高科技健康產業抗衰老專業委員會等六家常務理事。從事臨床與科研十餘年，主編、參編醫學專著6部，發表論文及科普文章40餘篇，榮獲7項國家專利，創新性醫學觀點技術20餘項。他多次登上國際健康論壇的演講席，與國內外頂尖醫學專家同台演講。曾在許多大學、政府機關、世界500強企業等進行健康講座百餘場。其寫作的《（本草綱目）中的女人養顏經》、《朱丹溪抗衰養顏心經》、《新版（養老奉親書）》等圖書，多次榮登各大書店養生類圖書排行榜。
目錄
第一章 方和謙：一粥一飯皆養生，健康就在唇齒間
一簞食，一瓢飲，樂在其中——簡單生活方為養生之道
有了椿根皮，拉肚子不用愁
人可三日無食，不可一日無姜
藥膳革命：藥膳≠藥+食
補脾養肝，可用方氏“和肝湯”、“滋補湯”
第二章 王玉川：養生之道_脈相承，用《黃帝內經》掘開健康通道
陰出陽入，氣血循環——《黃帝內經》里的中醫養生原理
王氏健腦三原則：健腦強骨，動靜結合，協調身心
養腎，試試王氏強腎保健功法
第三章 王綿之：方劑大家向現代人推薦中醫常用方
感冒，來一劑加味香蘇散
亥子腹中生蟲，古方“肥兒丸”滅之
笏藥，煎法不對可能成毒藥
快樂是最好的抗癌藥
