簡介
大力士運動是一項集健身、休閒、娛樂、觀賞於一體的體育運動項目，在展示人體肌肉力量的同時，還具有較強的觀賞性，是舉重、力量舉、壯漢3個項目的統稱。其中，舉重主要競賽運動員的爆發力，力量舉主要競賽運動員的極限力量，壯漢主要競賽運動員的力量耐力。
起源
公元前8—6世紀，發源於古希臘，最早的紀錄可以追溯到古代奧運會上的擲鐵餅項目，著名雕塑作品“擲鐵餅者”就是當時大力士的寫照。大力士（英文HERCULES）一詞,源自希臘神話故事。在西方歷史發展過程中，逐漸發展成為一種世俗文化，後來演變成為一類風靡世界的體育運動項目。大力士運動體現了人類對健康與力量的追求，對人類體能極限的挑戰。它是力量與美的融合，是挑戰極限的勇氣，是運動與健康的展示，是激烈精彩的視覺盛宴。它粗獷但不粗野，豪放但不野蠻。大力士運動在西方國家非常普及，深受民眾歡迎和喜愛。在19世紀，歐洲就已經有很多職業大力士表演。1896年首屆奧運會上，舉重就和田徑等項目一道成為正式比賽項目，充分體現了大力士運動的影響力。1905年，國際舉重聯合會(iwf)在匈牙利成立。1971年，首屆“世界力量舉錦標賽”在美國舉行。1972年，國際力量舉聯合會(IPF)在美國成立。1977年，“世界最強壯男人”壯漢賽(wsm)在美國舉行。1995年國際壯漢聯盟(IFSA)在芬蘭成立。目前舉重（英文WEIGHTLIFTING）有2個比賽項目（抓舉、挺舉），力量舉（英文POWERLIFTING）有3個比賽項目（深蹲、臥推、硬拉），壯漢(英文STRONGMAN)比賽常見的項目約有二十個，這些項目在展示人體的肌體力量的同時具有較強的觀賞性。
展史
國外從歷史上看，大力士運動的發展是沿著大力士表演、舉重、力量舉、壯漢4條不同的線索展開的。
大力士表演：
19世紀，大力士表演成為歐洲民間一種流行的娛樂形式。職業大力士以力量表演為生，藉助力量台、石塊、原始槓鈴等工具展現自己的力量。由於大力士表演的娛樂性特點，當時關於大力士力量和試舉重量的記載很多都有很大誇張，而且還沒有形成嚴格的比賽制度。當時的著名大力士包括Paul Trappen、Hermann Goerner、George Hackenschmidt、Henry Steinborn、Paul Edward Anderson等。
大力士表演的項目很多，但主要是展現極限力量，也就是能夠移動的最大重量。其中最著名的項目是台式蹲和台式腿舉，台式蹲類似於現在的半蹲或淺蹲，台式腿舉則相當於垂直方向上的腿舉。在20世紀初，大力士表演達到最高峰，Paul Edward Anderson創造了6270磅的台式蹲世界紀錄，Henry Steinborn創造了5000磅的台式腿舉世界紀錄。20世紀50年代以後，由於新興的舉重和力量舉項目的衝擊，大力士表演逐漸衰落，現已基本消失。
舉重：
舉重的特點是以快速、借力的方式將槓鈴從地面舉至頭頂，有很強的技術性，展現出強大的爆發力。優秀的
20世紀50年代以前，美國是舉重水平最高的國家。20世紀50年代以後，由於力量舉運動的衝擊，以及蘇聯專業訓練體制優勢的影響，美國舉重逐漸衰落，舉重界呈現蘇聯、保加利亞雙雄爭霸的局面。20世紀80年代，保加利亞運動員Antonio Krastev和蘇聯運動員Leonid Tarenenko分別創造了216公斤的抓舉世界紀錄和266公斤的挺舉世界紀錄。20世紀90年代以後，中國舉重逐漸展現出超群實力，在輕量級、中量級牢固占據著霸主地位，俄羅斯、伊朗、德國運動員則在重量級具有較強競爭力。
力量舉：
力量舉的特點是移動極限重量，動作相對簡單，但對身體素質要求極高。力量舉冠軍有最強大的極限力量，
美國一直是力量舉水平最高的國家。早在20世紀50年代，Paul Edward Anderson就創造了547公斤的深蹲世界紀錄。20世紀90年代以後，俄羅斯力量舉水平快速上升，力量舉界呈現美國、俄羅斯、歐洲其他國家三足鼎立的局面。但其他很多國家也有很強的實力，以色列大力士Vladislav Alhazov一度保持著567公斤的深蹲世界紀錄，目前的深蹲世界紀錄則由芬蘭大力士Jonas Rantanen保持。目前波蘭、瑞典在輕量級實力較強，芬蘭、英國在重量級實力較強，美國、俄羅斯在各個級別都有非常優秀的運動員。
壯漢：
壯漢運動的特點是強調娛樂性和觀賞性，對力量耐力要求較高，比賽規則比較寬鬆，多使用大體積的器械來
世界第一大力士官方LOGO早期壯漢比賽中，美國運動員保持著絕對優勢。20世紀80年代以後，冰島運動員異軍突起，Jon Pall Sigmarsson和Magnus Ver Magnusson都4次獲得WSM冠軍。進入21世紀以後，立陶宛運動員Zydrunas Savickas和波蘭運動員Mariusz Pudzianowski是壯漢界實力最強的大力士，前者已8次獲得壯漢世界冠軍，後者5次奪冠。由於壯漢比賽不分體重級別，國際賽事的冠軍基本由歐美運動員包攬。國內
舉重：
中國舉重開展時間較早，是3個大力士項目中開展最好的。早在20世紀50年代就在國際舉重界嶄露頭角，輕量級舉重運動員陳鏡開是第一個打破世界紀錄的中國大力士。1979年，吳數德第一次獲得世界舉重錦標賽冠軍。1984年中國舉重隊第一次參加奧運會就獲得4塊金牌，顯示出了強勁實力。此後，中國舉重大力士在男子輕、中量級和女子比賽中一直占據著絕對優勢。在2011年世界舉重錦標賽上，中國男子舉重隊共獲得10塊金牌。
中國舉重隊高手如雲，極限力量最強的運動員能深蹲430公斤。在傳統優勢領域——輕、中量級上，先後出現過陳鏡開、吳數德、陳偉強、張祥森、蘭世章、占旭剛、張國政、張湘祥、呂小軍、蘇達金、廖輝、吳景彪等高手，重量級也曾出現過崔文華、才力等猛將。在當今國際舉重界，中國隊是名副其實的“夢之隊”。
力量舉：
中國力量舉開展時間較晚，一直沒有真正的全國性組織和比賽，目前在3個大力士項目中水平相對較低。但一些區域性比賽中，中國運動員已經顯示出不凡實力。其中已舉辦3屆的河北力量舉錦標賽水平最高，出現了深蹲340公斤的李昕、深蹲體重3倍的陳炳勇等一批高手。
壯漢：
1999年國際壯漢聯盟（IFSA）首次將此項運動引入我國，在廣東番禺舉行了世界最強壯男人壯漢賽，引起了社會各界的廣泛關注和觀眾的極大興趣。自1999年首屆中國壯漢選拔賽在天津舉辦以來，已經有10餘個城市參與承辦了壯漢賽事項目，出現了龍武、李德全、趙偉等一批高手。
賽事介紹
舉重·世界舉重錦標賽是舉重界最重要的專項賽事，首屆比賽於1891年舉行。如果正逢奧運年，世界舉重錦標賽便與奧運會的舉重比賽合併。在歷屆世錦賽上，蘇聯運動員奪冠次數最多，共獲得151塊金牌，中國運動員以148塊金牌居次席，保加利亞79塊金牌居第3，美國第4，39塊金牌。世錦賽上奪冠次數最多的是8次奪冠、挺舉256公斤、深蹲460公斤的蘇聯傳奇運動員Vasily Alekseyev。挺舉體重3倍、深蹲體重5倍的“舉重之王”Naim Suleymanoglu與另一位蘇聯傳奇運動員Yurik Vardanyan並列第二，獲得7塊金牌。2011年世錦賽在巴黎舉行，中國運動員吳景彪、張傑、唐德尚、呂小軍、蘇達金共獲得10塊金牌，伊朗運動員Behdad Salimi獲得105公斤以上級冠軍，並以214公斤成績創造現抓舉世界紀錄。
·1896年首屆奧運會舉辦時，舉重就是正式比賽項目，但1900、1908、1912年奧運會未設舉重項目。1920年之後，歷屆奧運會都設定了舉重項目。與世錦賽不同，奧運會各級別比賽僅設總成績冠軍，不設抓、挺舉單項冠軍。在歷屆奧運會舉重比賽中，蘇聯運動員共獲得39塊金牌居首位，中國24塊，美國16塊，保加利亞12塊。“舉重之王”Naim Suleymanoglu、“希臘舉重王子”Pyrros Dimas、土耳其運動員Halil Mutlu都曾3次獲得奧運會舉重冠軍，伊朗著名運動員、現挺舉世界紀錄保持者Rezazadeh Hossein和中國著名運動員占旭剛曾2次獲得奧運會舉重冠軍。
力量舉賽事眾多，但其中最著名的還是國際力量舉聯盟（IPF）舉辦的世界力量舉錦標賽。該項賽事由1971年創辦，特點是標準完全與奧運接軌，有嚴格的規則和藥檢。早期比賽中美國運動員表現最為出色，20世紀90年代以後，俄羅斯、烏克蘭運動員逐漸占據上風。日本52公斤級運動員Hideaki Inaba共17次獲得冠軍，創造了力量舉比賽歷史上的奇蹟。波蘭著名運動員、能深蹲體重6倍的Anderzej Stanaszek也曾8次獲得冠軍。在2011年的比賽上，59公斤級冠軍Sergey Fedosienko和74公斤級冠軍Jaroslaw Olech深蹲重量都超過了體重5倍，120公斤以上級運動員Dmitiy Ivanov則創造了深蹲460公斤的好成績。
·從2005年開始，俄羅斯力量舉聯盟開始舉辦名為“泰坦超級盃”（Super Cup of Titans）的無差別賽事。比賽採用IPF規則，不分體重級別，每次只邀請實力最強的7~10名大力士參加。俄羅斯著名大力士Andrey Malanichev3次獲得該項賽事冠軍，還創造了480公斤的深蹲紀錄。
·環球力量舉委員會（GPC）也是力量舉界眾多的國際性組織之一。它的比賽級別劃分更細，有12個級別，而IPF只有8個級別。575公斤的深蹲世界紀錄，就是芬蘭大力士Jonas Rantanen在2011年GPC世界力量舉錦標賽上創造的。
·美國力量舉聯盟（APF）是頭號力量舉強國——美國最著名的力量舉組織，於1982年成立。APF強手眾多，著名大力士Thomas James Hoerner在2006年APF全美力量舉錦標賽67公斤級比賽上深蹲365公斤，這是他體重的5.5倍。2009年APF全美力量舉錦標賽75公斤級冠軍Al Caslow則深蹲起體重的5.4倍。
·南部力量舉錦標賽由美國南部力量舉聯盟（SPF）舉辦，也是一項水平極高的賽事。該項賽事上出現過5倍體重名人堂成員Derek Wilcox、Shawn Frankl、Sam Byrd、1200磅深蹲名人堂成員Donnie Thompson、Dave Hoff，以及深蹲體重4.75倍的著名大力士Chuck Vogelpohl。
壯漢
·世界最強壯男人賽是歷史最悠久的壯漢比賽，於1977年創辦，特點是不分體重級別、無藥檢、室外比賽、使用體積巨大的器械以增強觀賞性。該項賽事歷史上，美國、冰島運動員各獲得8次冠軍，波蘭運動員獲得5次。波蘭運動員Mariusz Pudzianowski5次獲得冠軍，是奪冠次數最多的運動員。
·阿諾德壯漢傳統賽於2002年創辦，被認為是一種具有力量舉性質的壯漢比賽，特點是室內比賽，器械實際負荷比世界最強壯男人賽更大。立陶宛運動員Zydrunas Savickas6次獲得該項賽事冠軍，超過其他運動員奪冠次數的總合。
所含項目
舉重舉重有抓舉、挺舉2個比賽項目，各有3次試舉機會。全部比賽分為56公斤級、62公斤級、69公斤級、77公斤級、85公斤級、94公斤級、105公斤級、105公斤以上級8個級別。
抓舉要求運動員從地面上將槓鈴以一個不停頓的動作舉過頭頂並穩定支撐。運動員一般先屈膝下蹲，依靠伸膝力量將槓鈴快速向上拉起，當槓鈴向上運行到髖部時，運動員股四頭肌、臀部、股二頭肌等大肌群協同發力，讓槓鈴繼續快速向上運動，同時運動員快速下蹲，讓槓鈴與運動員重心瞬間快速反向運動。運動員下蹲到最低點時，手臂支撐完成，然後發力站起，結束試舉。
挺舉分為提鈴至胸和上挺兩個階段。提鈴至胸要求運動員從地面上將槓鈴以一個不停頓的動作提至胸前的肩上並穩定支撐，運動員一般先屈膝下蹲，依靠伸膝力量將槓鈴快速向上拉起，當槓鈴向上運行到髖部時，運動員股四頭肌、臀部、股二頭肌等大肌群協同發力，讓槓鈴快速向上運動，同時運動員快速下蹲，讓槓鈴與運動員重心瞬間快速反向運動。運動員下蹲到最低點時，將槓鈴在胸前的肩上穩固支撐，然後發力站起。上挺要求運動員將槓鈴從胸前的肩上以一個不停頓的動作舉至頭頂並穩定支撐，運動員一般先適度屈膝預蹲，藉助伸膝產生的強大力量將槓鈴向上推起，同時雙腿一前一後箭步式下蹲支撐，或者直接屈膝下蹲支撐。下蹲到最低點時，將槓鈴在頭頂穩固支撐，然後發力站起，結束試舉。
各級別舉重世界紀錄為：
56公斤級 抓舉138公斤 挺舉168公斤
62公斤級 抓舉153公斤 挺舉182公斤
69公斤級 抓舉165公斤 挺舉197公斤
77公斤級 抓舉174公斤 挺舉210公斤
85公斤級 抓舉187公斤 挺舉218公斤
94公斤級 抓舉188公斤 挺舉232公斤
105公斤級 抓舉200公斤 挺舉238公斤
105公斤以上級 抓舉214公斤 挺舉263公斤
力量舉有深蹲、臥推、硬拉3個比賽項目，各有3~4次試舉機會。IPF比賽分為59公斤級、66公斤級、74公斤級、83公斤級、93公斤級、105公斤級、120公斤級、120公斤以上級8個級別。其他國際組織比賽分為52公斤級、56公斤級、60公斤級、67公斤級、75公斤級、82公斤級、90公斤級、100公斤級、110公斤級、125公斤級、140公斤級、140公斤以上級12個級別。
深蹲比賽要求運動員從深蹲架上扛起槓鈴，然後屈膝下蹲，直至髖關節明顯低於膝關節，然後發力站起，並放回槓鈴。
臥推比賽要求運動員平躺在臥推凳上，從臥推架上取下槓鈴，下放到槓鈴接觸身體，然後發力推起，並放回槓鈴。很多力量舉組織允許運動員使用高彈力的臥推背心，這種裝備能大幅度提高運動員成績。一般認為，無裝備臥推才是運動員實力的真實反映。
硬拉比賽要求運動員屈膝屈髖握住地面上的槓鈴桿後，利用伸膝伸髖產生的力量，直臂將槓鈴向上提起，直到膝關節伸直、軀幹處於豎直狀態。
各級別力量舉世界紀錄為：
52公斤級 深蹲301公斤 無裝備臥推145公斤 硬拉260公斤
56公斤級 深蹲293公斤 無裝備臥推177公斤 硬拉290公斤
60公斤級 深蹲320公斤 無裝備臥推172公斤 硬拉310公斤
67公斤級 深蹲365公斤 無裝備臥推182公斤 硬拉320公斤
75公斤級 深蹲403公斤 無裝備臥推192公斤 硬拉360公斤
82公斤級 深蹲424公斤 無裝備臥推212公斤 硬拉360公斤
90公斤級 深蹲479公斤 無裝備臥推214公斤 硬拉390公斤
100公斤級 深蹲499公斤 無裝備臥推227公斤 硬拉409公斤
110公斤級 深蹲517公斤 無裝備臥推227公斤 硬拉405公斤
125公斤級 深蹲540公斤 無裝備臥推265公斤 硬拉430公斤
140公斤級 深蹲575公斤 無裝備臥推256公斤 硬拉426公斤
140公斤以上級 深蹲574公斤 無裝備臥推322公斤 硬拉460公斤
壯漢比賽項目、器械均不固定，規則並不嚴格，也沒有嚴格的世界紀錄，常見的比賽項目有下面幾種：
阿特拉斯石球項目要求運動員將100~160公斤不等的5個石球依次抱到高度不等的高台上，石球越重，對應的高台越矮，用時最短者為勝。如果不能完成全部比賽，則以完成的石球個數排定名次。
牽拉項目要求運動員身穿堅固的馬甲，用一根繩子將馬甲和重型卡車或飛機連線在一起。運動員需努力蹬地，克服地面摩擦力，將卡車或飛機向前拉動指定的距離，用時最短者為勝。如果不能拉完全程，則以拉動距離排定名次。
挺舉項目要求運動員將類似槓鈴的車輪，或者外表做成樹幹形狀的槓鈴，或者石塊等比賽器械從地面舉過頭頂。有兩種比賽方式，一種是不固定器械重量，比賽能夠舉起的最大重量，另一種是固定器械重量，比賽固定時間內完成的次數。
翻轉重物項目要求運動員將一組一端固定的鐵柱另一端抱起，讓它們沿固定端翻轉180度，或者將一組輪胎依次翻轉180度。
深蹲項目要求運動員通過連線力量台的槓鈴桿將力量台扛起，有3種比賽方式。一種是比賽能夠蹲起的最大重量，一種是固定器械重量，比賽固定時間內完成的次數，還有一種是通過滑輪自動增加力量台上鐵桶的個數，蹲起全部鐵桶用時最短者為勝。如果不能完成全部重量，則以實際蹲起的重量排定名次。
硬拉項目要求運動員通過連線力量台的槓鈴桿將力量台向上拉起，或者將類似槓鈴的車輪向上拉起。有3種比賽方式。一種是比賽能夠拉起的最大重量，一種是固定器械重量，比賽固定時間內完成的次數，還有一種是通過滑輪自動增加力量台上鐵桶的個數，拉起全部鐵桶用時最短者為勝。如果不能完成全部重量，則以實際拉起的重量排定名次。
重物拋高項目要求運動員將一組重量不等的鐵桶向上拋起，越過一定高度的橫桿，用時最短者為勝。如果不能完成全部鐵桶，則以拋過的鐵桶數量排定名次。
肩扛負重行走項目要求運動員肩扛類似槓鈴的鐵架，快速移動一定的距離，用時最短者為勝。如果不能完成全程，則以實際完成距離排定名次。
農夫行走項目要求運動員提著類似啞鈴的重物，快速移動一定的距離，用時最短者為勝。如果不能完成全程，則以實際完成距離排定名次。
