圖書信息
出版社: 中國社會科學出版社; 第1版 (2004年1月1日)
外文書名: Don't Eat the Soup as Hot as They Cook It
平裝: 159頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787500442295, 7500442297
條形碼: 9787500442295
尺寸: 20.8 x 14.6 x 2 cm
重量: 281 g
作者簡介
作者：(加拿大)約翰斯頓(Johnston Cameron) 譯者：何韻 馮敏
約翰斯頓，從加拿大洛馬·琳達大學畢業並取得衛生教育與宣傳學科的公共衛生科學碩士學位以及從安德魯斯大學畢業並取得神學碩士學位後，卡梅倫·約翰斯頓開始在戒菸、健康、壓力和體重控制等方面進行講演和提供諮詢。為專業雜誌和商業雜誌寫了許多許多文章，經常在電台和電視台的訪談節目中接受採訪。
內容簡介
本書分析壓力誘因，介紹應如何控制對壓力的反應，分解深層次的壓力。
媒體評論
書評
不要趨熱喝湯——這本書教會你在每周7天、每天24小時的世界裡如何有效地應對壓力。本書介紹壓力的辯證關係。
目錄
致謝
前言
第一章 現代高壓鍋——介紹現代的壓力湯
第二章 湯有多燙——測量一下你的壓力湯的溫度
第三章 把湯放一放——控制對壓力的反應
第四章 把湯弄得稀一點——主動放鬆
第五章 把湯攪一攪——經常這樣做
第六章 擺弄一下湯——利用幽默
第七章 確保湯是有營養的——為了保持體力、幹勁和耐力而明智的喝湯
第八章 小心 湯里的毒素——分解深層次的壓力
第九章 感謝這種湯——養成“感激的態度”
第十章 慢慢享用這種湯——控制速度
第十一章 如果你已經喝了太熱的湯怎么辦？——避免心力交瘁或從中恢復
第十二章 改進烹飪法，做更好喝的湯——制訂個人行動計畫
後記
