內容簡介
注意力一直是古往今來最優秀人物的坐上貴賓。無論是科學家、軍事天才，還是藝術巨匠，他們都有一個共同特點—全神貫注，將全部注意力投入到熱愛的工作上，激情的能量使他們逐漸在人群中脫穎而出，成為人類文明的締造者。
就像學習游泳就必須要下水訓練一樣，要讓提高注意力的方法真正發揮作用，也需要對孩子進行相應的訓練，從而讓孩子真正體驗到注意力飛躍所帶來的快樂！本書中，權威專家闡述了培養孩子注意力的60種方法，借鑑了國內外有關注意力研究的最新理論，深入剖析家庭注意力訓練的精髓，是有志於訓練孩子注意力的父母的必讀寶典。
作者簡介
呂雲龍，男，親職教育工作者，暢銷書作家，曾多年工作於教育一線，現從事親職教育研究和文字創作，思想成熟，視角獨特，教育理念先進新穎，已出版《13歲前，父母一定要為男孩做的100件事》《好孩子的成長90%靠媽媽》等圖書。
圖書目錄
緒言 培養孩子注意力，媽媽不可不知的秘密
注意是心靈的天窗
從腦科學來認識注意力
孩子注意力發展的規律
培養注意力，媽媽是最好的老師
第一章 培養注意力，請先營造良好的家庭氛圍
方法1：給孩子營造一個輕鬆、快樂的家庭氛圍
方法2：父母要為孩子樹立榜樣
方法3：注意力培養中拒絕懲罰與暴力
方法4：儘量減少對孩子的嘮叨和訓斥
方法5：尊重孩子自己的意願
方法6：給孩子獨立的空間和時間
方法7：把孩子周圍的不良刺激和干擾降到最低
方法8：保證學習時光線充足、空氣流通
方法9：在孩子面臨壓力時給予足夠支持
第二章 全面改善孩子的生活品質
方法10：看朝陽、沐晨光，經常跟大自然親密接觸
方法11：考慮周全，保證孩子最好的睡眠質量
方法12：均衡調節，保證孩子有充足的大腦營養
方法13：幾種有益於提高注意力的食物
方法14：避免過多零食對孩子注意力的干擾
方法15：讓孩子過有規律的生活
方法16：不要剝奪孩子玩耍、放鬆的時間
方法17：幫助孩子養成良好的運動習慣
方法18：用舞蹈、圍棋來培養孩子的注意力
方法19：幫助孩子遠離降低注意力的惡習
第三章 善於調節孩子的不良情緒
方法20：改變抑鬱氣質，擁有樂觀開朗的心態
方法21：教育孩子用“情緒表達”代替脾氣
方法22：讓孩子學會積極的自我暗示
方法23：緩解孩子在考試等場合的焦慮情緒
方法24：幫助孩子有效應對“挫折情緒”
方法25：用“同理心”對待孩子的分心、走神
方法26：如何撫慰情緒受傷的孩子
方法27：幫助孩子遠離“情緒污染”
方法28：幫助孩子處理好夥伴關係、師生關係
第四章 利用孩子的興趣培養注意力
方法29：善於從生活的點滴里捕捉孩子的興趣
方法30：如何從枯燥的學習中尋找興趣
方法31：用欣賞的方法幫助孩子提升興趣
方法32：成就感讓孩子的興趣大增
方法33：怎樣讓孩子擺脫“三分鐘熱度”
方法34：利用好奇心培養孩子的學習興趣
方法35：不要“善意”地扼殺孩子的興趣
方法36：避免硬性培養孩子的興趣
第五章 引導孩子養成良好的注意力習慣
第六章 讓孩子學會自我注意力掌控
第七章 有意識地給孩子進行注意力訓練
附錄一 父母不可不知的注意力故事
附錄二 最佳化非智力因素，提升孩子的注意力
