城市徒步

城市徒步是近幾年最新流行起來的一項體育運動，同一城市互不相識的年輕人在網上約定篤定時間和地點以及路線。大家在約定空閒時間一起去進行城市徒步旅行。目的：緩解都市中年輕人的工作壓力，給大家的心靈進行徹底地放鬆，結交更多的朋友。

口號：用雙腳走出快樂。

注意事項：主要注意以下幾點：防疲勞。預防的關鍵在於，一要步姿正確，二是不要心急，三是要會走路，走小路而不走平坦的公路，即使走公路也不走平坦的中心而是走高低不平的路邊。 防腳打泡。萬一選鞋不對或步姿不正，行走中感到腳的某個部位有疼痛或摩擦感，可在該處貼上一塊醫用膠布或在鞋的相應部位貼一塊單面膠，在一般情況下，這樣可以防止打泡。 防寒暑。北方徒步旅行要帶一些質輕防寒性能好的衣物，如果行走在廣闊的北方平原，風速較大，衣著應及時調整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。 解渴要適可而止。出發前最好準備一壺清茶水，適當加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內鹽分不足。 熱水洗腳去疲勞。 隨身攜帶一些常用的感冒藥、防暑藥和外傷藥，備一酒精盒浸1~2根馬尾。