內容簡介
《圖解氣脈養生《內經圖》》以全新的圖解形式，詳細解讀《內經圖》每個細節的玄妙之處，一步步教會你打通任督二脈的方法。按照圖中蘊藏的方法來做，會使你徹底祛除疾病根源，促進身心素質的全面提高。身體健康是生活幸福的基石，隨著生活節奏的加快，如何養生才能使身體不致被生活的重負壓垮呢？答案就在這幅集千年養生精華於一身的《內經圖》中。此圖源於道家的內丹術，深入解析了“人身自有大藥”的“健康密碼”，是道家千年不外傳之秘要圖式，被譽為“中華養生第一圖”。
《內經圖》把人體設計為一個高度和諧統一的“小天地”，用“人體山水畫”的形式描繪出人體與自然相應的規律，並將五臟六腑與任督二脈相關聯，反映了臟腑與經絡的內在關係。此圖中蘊藏了打通任督二脈的流程，在任督二脈暢通的過程中，十二正經也會更加暢通，體內大小氣滯點隨之被衝破，通則不痛，各種疾病會因此而得到改善或根治，從而達到強身健體、延年益壽的目的。
圖書目錄
中華養生第一圖:《內經圖》/1-4延年益壽的最佳捷徑：打通任督二脈/5-8
編者序 破解人體中的“長壽密碼”——《內經圖》/10
本書內容導航/18
第壹章
回歸傳統：《內經圖》中的養生秘密
1. 如何養生：駐足現代更要重視傳統 22
2. 道家養生術：傳統養生精華 24
3. 道家丹法：鮮為人知的千古絕學 32
4.《內經圖》：道家內丹功法的完美詮釋 34
5. 煉“”之功：中國獨有的養生術 36
第貳章
歷史淵源：《內經圖》的來龍去脈
1. 《內經圖》的發現者：清宮太監劉素雲 40
2. 《內經圖》的流傳：自白雲觀傳向全國各地 44
3. 《內經圖》版本品評：如意館《內經圖》最為精準 48
4. 《內經圖》的創作年代：清初順治年間 54
5. 《內經圖》名稱的含義：小周天體內循經圖示 58
6. 《內經圖》與《黃庭內景經》：引用卻不相同 60
7. 《內經圖》與《黃帝內經》：沒有絕對關係 64
8. 《行氣玉佩銘》：小周天功法的最早記載 66
9. 《內經圖》的醫學地位：中華養生瑰寶 72
10. 《內經圖》在道教中的地位：龍門派秘傳的丹道絕學 74
第叄章
破譯玄機：《內經圖》丹法詳解
1. 《內經圖》的構成：山水圖與注文 78
2. 刻石兒童把貫串：丹道的下手處 82
3. 牛郎橋星：牛郎織女相會在鵲橋 88
4. 艮土與者田：培植心性的田地 90
5. 中丹田：藏氣之府 96
6. 心神丹元字守靈：朱衣赤冠一童子 100
7. 肺神皓華字虛成：白衣黃帶一童子 104
8. 肝神龍煙字含明：青衣佩玉一童子 106
9. 腎神玄冥字育嬰：黑青衣裳一童子 108
10. 脾神常在字魂停：黃衣佩印一童子 110
11. 膽神龍曜字威明：九色錦衣一童子 112
12. 幾株春柳：人的自然清虛之本性 114
13. 織女運轉：用呼吸找回初始的情感 116
14. 鐵牛耕地種金錢：腹式呼吸的正確方法 118
15. 正丹田：生氣之源，藏精之府 122
16. 五十境內隱玄關：玄關是小周天修煉之門 128
17. 水火交接地：水火既濟成大藥 134
18. 丹鼎：點火煉丹之處 136
19. 陰陽玄牝車：長生機要在會陰 138
20. 坎水逆流：小周天的採藥方法 144
21. 尾閭下關：督脈三關的第一關 146
22. 左右二腎府之穴：以命門之火煉精化氣 150
23. 夾脊中關：督脈三關的第二關 154
24. 玉京上關：督脈三關的第三關 158
25. 靈峰之穴：通仙之路 162
26. 升法之源：通仙之路的基石 164
27. 半升鐺內煮山川：頭上扣著一口煉丹鍋 166
28. 巨峰頂：腦後頂的精氣通路 168
29. 郁羅簫台：督脈最重要的百會穴 170
30. 泥丸宮：丹道修煉的上丹田 174
31. 一粒粟中藏世界：大腦中神秘的松果體 178
32. 昇陽府：督脈上的囟會穴 182
33. 九峰山：獅子頭上九個包 184
34. 白頭老子眉垂地：閉目垂簾的重要作用 186
35. 若向此玄玄會得：丹法玄機盡在上丹田 190
36. 紫虛之氣：丹道修煉的護身衛氣 192
37. 督脈：總督諸陽經的“陽脈之海” 194
38. 任脈：總任諸陰經的“陰脈之海” 196
39. 碧眼胡僧手托天：舌抵上齶的重要作用 198
40. 降橋：降下鵲橋吞津液 200
41. 氣喉：丹道修煉的調息通道 202
42. 咽：丹道修煉的吞津通道 204
43. 十二樓台藏秘訣：丹道調息法 206
44. 批註一：“鐵牛耕地”詩 212
45. 批註二：“陰陽玄牝”詩 214
46. 批註三：法藏與慈氏的丹詩 218
47. 批註四：“專種自家田”詩 222
第肆章
人體解剖：《內經圖》中的醫學
1. 精氣學說：人身三寶“精氣神” 228
2. 臟腑經絡學說：丹道修煉的重要依據 232
3. 奇經八脈：先天大道之根 238
4. 肺與大腸：相傅之官與傳導之官 248
5. 脾與胃：倉廩之官 250
6. 心與小腸：君主之官與受盛之官 252
7. 腎與膀胱：作強之官與州都之官 254
8. 心包與三焦：護衛之官與決瀆之官 256
9. 肝與膽：將軍之官與中正之官 258
10. 人體的津液：丹家養生之寶 260
11. 人體內分泌系統：丹道修煉的秘密 262
第伍章
道家修煉：《內經圖》中的養生術
1. 人類本不該生病：重新認識生老病死 268
2. 修復人體的方法：清靜守一，逆煉歸元 270
3. 《內經圖》中的性功與命功：性命雙修 272
4. 三道關竅：任督二脈和中黃 274
5. 世傳丹法：“小周天”之後還有“大周天” 276
6. 築基階段的常識：“堵漏”與“氣沖病灶” 292
7. 修煉的感受：小周天功法體驗實例 294
第陸章
天人合一：《內經圖》與風水建築
1. 武當山宮觀：諸多建築與《內經圖》暗合 298
2. 浙江武義郭洞村：相傳依《內經圖》而建 304
附錄：內丹名詞釋義 308
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