圖像複製療法

圖像複製療法是一種精神療法。該療法藉助患者的幻想，將噩夢幻想成美夢。

簡介

噩夢

全世界數以百萬的人們被這樣那樣的噩夢困擾，例如夢見自己試圖掙扎逃離某地卻被什麼東西卡在那裡而無法動彈一步，或者夢見自己要去上廁所，打開燈卻看見整個房間都充滿血腥。
這個世界上，有些人就是較其他人更容易做噩夢，但是他們可以使用被稱作“圖像複製療法”，只要經歷三個階段的反覆練習就可以終止噩夢。

方法

想像一下噩夢，幻想下以某種方式改變噩夢使它不再那么恐懼，在白天一遍一遍反覆地練習這種意象。這種方法有助於重新修復神經系統。

事例

曾有過這樣的一個病人，她經常性一次又一次地做同樣的噩夢，夢見有人追她直到把她逼進一個黑暗的胡同。於是，醫療專家試圖把這個噩夢改變成這樣：她坦然地轉過身，追她的人友好地提醒說:“小姐，你把錢包落在桌子上了”。所以，在接下來的四五天裡她按上述情形複製做這樣的夢，結果她體驗到了別樣的美夢。