早年經歷
大學時期2010年，喬·哈里斯進入維吉尼亞大學（Virginia），代表維吉尼亞大學參加大學籃球比賽。
2010-11賽季，喬·哈里斯出戰31場比賽，場均得到10.4分、4.3個籃板和1.2次助攻。
2011-12賽季，喬·哈里斯出戰32場比賽，場均得到11.3分、3.8個籃板和1.7次助攻。
2012-13賽季，喬·哈里斯出戰35場比賽，場均得到16.2分、4.0個籃板和2.1次助攻，入選大西洋海岸聯盟最佳陣容一隊。
2013-14賽季，喬·哈里斯場均出戰28.8分鐘，得到11.9分、2.9個籃板和2.2次助攻，幫助維吉尼亞大學打入NCAA甜蜜16強。
喬·哈里斯在維吉尼亞大學共打了135場比賽，場均可得12.5分、3.7個籃板和1.8次助攻。並以1698分名列維吉尼亞大學隊史得分榜第11位；共投入263個三分球，以40.7%的三分命中率排名維吉尼亞大學隊史三分命中率榜第2位。
職業生涯
2014-15賽季
騎士時期2014年NBA選秀，喬·哈里斯在次輪總第33位被克里夫蘭騎士隊選中。
2014年7月25日，騎士隊和喬·哈里斯正式簽約，契約為期3年價值233萬美元。
2014年11月1日，在騎士客場114-108戰勝公牛的比賽中，喬·哈里斯迎來了自己的NBA首秀，在不到1分鐘的出場時間裡，沒有獲得任何數據。
2014年11月16日，在騎士主場127-94戰勝老鷹的比賽中，喬·哈里斯替補出場21分鐘，6投4中，其中三分球5投4中，得到12分，創職業生涯單場得分新高。
2014-15賽季，喬·哈里斯代表騎士隊出戰51場常規賽比賽，場均得到2.6分、0.8個籃板和0.5次助攻。
2015-16賽季
2016年1月13日，奧蘭多魔術隊送出一個2020年受保護的二輪選秀權，從騎士隊交易得到喬·哈里斯和一個受保護的2017年二輪選秀權。
2015-16賽季，喬·哈里斯代表騎士隊出戰5場常規賽比賽，場均得到0.6分、0.6個籃板和0.4次助攻。
2016-17賽季
籃網時期2016年7月14日，布魯克林籃網隊和自由球員喬·哈里斯達成簽約協定。7月20日，雙方正式簽約，契約為期兩年價值203萬美元。
2016年10月27日，在籃網客場117-122負於凱爾特人的首場常規賽中，喬·哈里斯完成了自己在籃網的首秀，全場比賽替補出場25分鐘，得到16分，創職業生涯單場得分新高。
2017年4月3日，喬·哈里斯由於左肩拉傷，缺席2016-17賽季剩餘的所有比賽。2016-17賽季，哈里斯共出場52次，場均上場21.9分鐘，得到8.2分2.8個籃板。
2017-18賽季
2017年6月29日，籃網確定執行喬·哈里斯契約中2017-18賽季的球隊選項。
2017年12月30日，在籃網客場111-87戰勝熱火的比賽中，喬·哈里斯全場得到21分，創職業生涯單場得分新高。
2018年1月7日，在籃網主場85-87不敵凱爾特人的比賽中，喬·哈里斯全場搶下12個籃板，創職業生涯單場籃板新高。
2018年3月26日，籃網在主場以114-121不敵騎士。喬¨哈里斯出場27分鐘，14投11中得到30分，其中三分球7投6中。30分刷新了哈里斯的生涯得分紀錄。此外，哈里斯還是近三年來首位能在替補出場的情況下得到至少30分的籃網球員。
2018年4月1日，籃網在客場以110-109擊敗熱火，喬·哈里斯本場比賽命中了1個三分，這是他本賽季替補上場命中的第116個三分。哈里斯打破了米爾扎·泰勒托維奇在2013-14賽季創造的籃網隊史替補單賽季三分命中數紀錄（115個）。
2018年7月1日，喬·哈里斯以2年1600萬美元的契約續約籃網隊。
2018-19賽季
2018年12月24日，籃網111-103擊敗太陽，喬·哈里斯投進3記三分。至此，喬·哈里斯成為籃網隊史首位連續六場比賽至少命中3記三分的球員。本場比賽，喬·哈里斯登場32分鐘，8投4中，三分7中3，得到13分3籃板2助攻。
2018年12月27日，籃網經過雙加時以134-132擊敗黃蜂。本場比賽，籃網首發後衛喬·哈里斯上場41分鐘，14投11中，三分球8投5中，全場砍下27分6籃板2助攻，27分創下他個人賽季單場得分新高。
NBA數據
常規賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發 | 時間 | 投籃% | 三分% | 罰球% | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2014-15 | 騎士 | 51 | 1 | 9.7 | 40.0 | 36.9 | 60.0 | 0.1 | 0.7 | 0.8 | 0.5 | 0.1 | 0.0 | 0.5 | 1.2 | 2.7 |
| 2015-16 | 騎士 | 5 | 0 | 3.0 | 25.0 | 25.0 | 0.00 | 0.0 | 0.6 | 0.6 | 0.4 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.2 | 0.6 |
| 2016-17 | 籃網 | 52 | 11 | 21.9 | 42.5 | 38.5 | 71.4 | 0.3 | 2.5 | 2.8 | 1.0 | 0.6 | 0.2 | 1.1 | 2.3 | 8.2 |
| 2017-18 | 籃網 | 78 | 14 | 25.3 | 49.1 | 41.9 | 82.7 | 0.7 | 2.7 | 3.3 | 1.6 | 0.4 | 0.3 | 1.2 | 2.0 | 10.8 |
| NBA生涯 | 186 | 25 | 19.5 | 45.9 | 40.0 | 77.4 | 0.4 | 2.0 | 2.4 | 1.1 | 0.4 | 0.2 | 0.9 | 1.8 | 7.6 | |
季後賽平均數據
| 賽季 | 球隊 | 出場 | 首發 | 時間 | 投籃% | 三分% | 罰球% | 進攻 | 防守 | 籃板 | 助攻 | 搶斷 | 蓋帽 | 失誤 | 犯規 | 得分 |
| 2014-15 | 騎士 | 6 | 0 | 2.6 | 33.3 | 33.3 | 75.0 | 0.0 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.2 | 1.3 |
| NBA生涯 | 6 | 0 | 2.6 | 33.3 | 33.3 | 75.0 | 0.0 | 0.2 | 0.2 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.2 | 1.3 | |
獲獎記錄
| 個人榮譽 |
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社會評價
喬·哈里斯在比賽中喬·哈里斯是較好的三分投手，籃球智商高，球風無私，體格有優勢，但運動能力較為普通。 （NBA中國官網評）
喬·哈里斯是投籃精準的射手，跳投出手很快；球風強硬，防守非常積極；運動能力並非頂級，臂展一般。 （新浪體育評）
喬·哈里斯是一個非常積極的球員，他整天訓練，話很少，但很注意傾聽老隊員們的話，他能很好地融入我們的體系。不管場上形勢如何，他都會儘自己的全力去打球，這就是你想要的球員。 （前騎士隊主教練大衛 ·布拉特評）
