所需食材
排骨,啤酒,鵪鶉蛋、胡蘿蔔、蔥切段、姜切片、蒜整瓣的,半瓣也行啊!!
糖,醬油(最好用生抽,沒有就用的老抽,但顏色有點重)鹽、雞精
做法
1、排骨、蔥姜蒜大料都放在鍋里2、倒一聽的啤酒,要是沒沒過肉就加點水。再到醬油。
3、開火煮,開過後撇去沫子,開小火煮。
4、熬啊熬啊……終於熬出了我阿香婆……
5、中途,把煮熟了的包了皮了的鵪鶉蛋放入
6、……熬啊……快熟的時候放入胡蘿蔔
7、等胡蘿蔔煮好了就放入雞精和鹽糖(注意!!!糖一定要小心,因為啤酒煮完了還有胡蘿蔔都是甜的,一點點就好!!鹽也要注意,因為放了醬油。喜歡顏色深得可以多放醬油)
8、如果還有湯就用大火收一下湯。出鍋了!!
食用須知
排骨:
排骨有很高的營養價值,排骨味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。
補中益氣
中醫認為,排骨可以補中益氣,無論是醬排骨,還是排骨湯,無論是紅燒,還是爆炒,排骨都有著補中益氣的作用。
滋養脾胃
排骨可以滋養脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。
改善貧血
排骨可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。
強健筋骨
排骨富含鐵、鋅等微量元素,可以強健筋骨。
增強體力
排骨有著豐富的肌氨酸,可以增強體力,讓人精力充沛。
特別提示
要是肉煮的不爛,就要隨時往裡面加水喔~可不要煮幹了糊了~~~