原料
哈密瓜： 100g香 蕉： 半條
低脂奶： 150cc
冷食水： 50cc
製法
(一) 香蕉和哈密瓜去皮，切小粒。(二) 將所有材料放入攪拌機打勻，倒入杯中即可飲用。
(三) 如想喝凍飲，可加冰塊攪拌，但記住要減少水的分量，否則味道太淡。
特點
此飲品主要由香蕉和哈密瓜組成，而兩者含豐富的鉀，平衡血糖、可穩定情緒，和消除壓力之效。有空時能親手水炮製美味飲品與人分享，在心理學角度上，也可令人心身舒暢！卡路里：
哈蜜瓜：(226g) 46 kcal
香 蕉：(100g) 55 kcal
低脂鮮奶：(210g)107 kcal
