材料
味噌醬12克，海帶芽5克，豆腐55克。
調味料
鹽3克。
做法
①豆腐洗淨，切小丁；將水放入鍋中，開大火，待水滾後將海帶芽、味噌醬煮成湯頭。
②待熬出海帶芽、味噌湯頭後，再加入切成小丁的豆腐。
③待水沸後加入少許鹽調味即可。
烹飪時間：7分鐘
製作成本：6元
營養含量
熱量：48大卡
膳食纖維：0.5克
糖類：1.5克
脂肪：2.8克
瘦身功效
海帶中含有鉀，鉀是對瘦身很有幫助的礦物質，可以幫助平衡身體內的鈉，幫助身體多餘水分的代謝，消除水腫，改善浮肉，修飾曲線。
專家點評
消除水腫。
鹽3克。 膳食纖維：0.5克 糖類：1.5克
味噌醬12克，海帶芽5克，豆腐55克。
鹽3克。
①豆腐洗淨，切小丁；將水放入鍋中，開大火，待水滾後將海帶芽、味噌醬煮成湯頭。
②待熬出海帶芽、味噌湯頭後，再加入切成小丁的豆腐。
③待水沸後加入少許鹽調味即可。
烹飪時間：7分鐘
製作成本：6元
熱量：48大卡
膳食纖維：0.5克
糖類：1.5克
脂肪：2.8克
海帶中含有鉀，鉀是對瘦身很有幫助的礦物質，可以幫助平衡身體內的鈉，幫助身體多餘水分的代謝，消除水腫，改善浮肉，修飾曲線。
消除水腫。