運動生涯
幼年奪金
周雅菲年僅6歲時，周雅菲在父親的帶領下到上海參加華東區娃娃杯游泳比賽，當時周雅菲報了3個項目，拿了3枚金牌，因為周雅菲在參加游泳比賽時帶著一頂黃色的泳帽，當時上海的《新民晚報》等媒體稱她為來自青島的小黃帽。而今周雅菲已經在世界、全國等大大小小比賽中獲得了97枚獎牌。
進國家隊
周雅菲2003年，周雅菲獲得巴塞隆納游泳世錦賽200米混合泳銅牌、4X100米混合泳接力金牌。
2004年，周雅菲在100米蝶泳和200米混合泳兩個項目上達到國際A標，這兩個項目也是2004雅典奧運會周雅菲衝擊獎牌的項目。
2006年，她又在在全國錦標賽上連破女子50米蝶泳和100米蝶泳兩項亞洲紀錄。當年那個眼饞“鯊魚皮”的小姑娘，已成長為中國游泳隊的領軍人物。4X100米混合泳接力決賽，中國隊四位姑娘戰殊、羅雪娟、周雅菲和楊雨共同上演了世界泳壇的一個奇蹟，她們經過四回合大戰，力挫歐美強隊率先觸壁。由於過度興奮和疲勞，與隊友們一邊共慶勝利的周雅菲突然昏倒在池邊，幸好這位鐵姑娘馬上就恢復知覺，與隊友們相擁哭成一團。這一感人場面至今仍定格在不少人的腦中。
登上世界冠軍的寶座，周雅菲並沒有放鬆對自己的要求，幾乎每次比賽她都能帶給國人一絲驚喜，奧運會、世錦賽屢屢闖進決賽，多哈亞運會蟬聯女子100米蝶泳金牌，創造了一個屬於自己的亞洲女子蝶泳時代。
北京奧運會，劉子歌、焦劉洋兩位小將在200米泳程“雙蝶爭艷”，給“水立方”掀起一陣狂瀾。周雅菲也不甘寂寞，她在自己的王牌項目——100米蝶泳再顯身手，拼得一個第四名。隨後的女4X100米混合泳接力，周雅菲和隊友們再演好戲，贏得一枚彌足珍貴的銅牌。這也是周雅菲奧運生涯的第一枚，也是唯一一枚獎牌。
進入09賽季，焦劉洋在短程蝶泳的進步，使周雅菲走下“亞洲蝶後”的神壇，但天生要強的鐵姑娘豈會輕易言退。羅馬世錦賽，周雅菲報名參加了50米、100米蝶泳比賽。首個比賽日進行的女子100米蝶泳半決賽，周雅菲拼盡全力出戰，排名第八名。
個人生活
幸福時刻
莫科向周雅菲求婚長春完婚
周雅菲、莫科結婚現場這次婚禮的主題被定義為“菲”你“莫”屬，各取了兩人名字中的一個字，這個主題也見證了兩人之間的愛情。同時為了7日的婚禮，這對夫婦還提前一天進行了婚禮彩排。
運動成就
奧運之旅
雅典奧運會
周雅菲北京奧運會
2008年北京奧運會周雅菲在女子4×100米混合泳接力決賽中，獲得了一枚寶貴的銅牌。
2008年8月17日上午，中國隊在北京奧運會女子4X100米混合泳接力決賽中獲得銅牌。中國隊的成績是3分56秒11。為中國隊游四棒的選手先後是仰泳的趙菁、蛙泳的孫曄、蝶泳的周雅菲和自由式的龐佳穎。
2008年8月11日，在北京奧運會游泳比賽在國家游泳中心——“水立方”，周雅菲在女子100米蝶泳決賽中，以57秒84的成績獲得第四名。雖與獎牌失之交臂，但改寫了自己保持的亞洲紀錄。
世錦賽之旅
2009年8月2日凌晨，世界游泳錦標賽女子50米蝶泳決賽中，澳大利亞選手古赫雷爾以25秒48獲得冠軍，周雅菲以25秒57的成績獲得亞軍，挪威選手斯尼達爾以25秒58獲得第三。周雅菲被排在第二道，出發時用了0.78秒，在8名選手裡排在倒數第二，但入水後周雅菲節奏調整非常好，水中感覺出色，很快就讓自己達到了最高速度。周雅菲不負眾望，到邊技術運用無誤，她第二個成功到達終點。
在女子100米蝶泳半決賽中，周雅菲拼盡合力出戰，游出57秒56，位列小組第5位，總排名第八名。荷蘭選手維德休斯與她的成績相同，兩人通過加賽決定最後一個決賽名額的歸屬，結果周雅菲落後於對手0.24秒，遺憾地無緣決賽。
結束最後一次世錦賽征程，周雅菲四屆世錦賽均有獎牌收穫的經歷，讓周雅菲的游泳生涯沒有遺憾。2003年周雅菲拿到200米混合泳和4×200米自由式銅牌，隨中國4×100米混合泳接力隊獲得金牌達到最巔峰。2005年和2007年，周雅菲均與隊友合作，分別贏得4×200米自由式和4×100米混合泳接力再奪銅牌。2009年，周雅菲放棄接力項目，卻在50米蝶泳上拿到一塊銀牌，游泳生涯的大賽經歷就此謝幕。
輝煌戰績
最好成績2003年巴塞隆納游泳世錦賽200米混合泳季軍、4X100米混合泳接力冠軍
2005年蒙特婁世錦賽4×200米自由式接力季軍
2007年墨爾本世錦賽4×100米混合泳接力季軍
2009年羅馬游泳世錦賽50米蝶泳亞軍
2008年北京奧運會4×100米混合泳接力季軍
主要成績
2000年全國游泳冠軍賽暨奧運會達標賽200米個人混合泳季軍
2006年第8屆世界短池游泳錦標賽4X100混合接力季軍
2003年巴塞隆納游泳世錦賽女子200米混合泳季軍
2000年全國游泳冠軍賽暨奧運會達標賽400米混合泳亞軍
2001年第9屆全運會200米混合泳亞軍
2003年天津全國游泳冠軍賽女子50米、100米蝶泳亞軍
2004年世界盃系列賽柏林站400米混合泳冠軍、100米混合泳亞軍
2005年東亞運動會50米蝶泳亞軍
2002年國際泳聯短池游泳世界盃系列賽巴西站50米、100米蝶泳冠軍
2002年釜山亞運會女子100米蝶泳、4X100米混合泳接力冠軍
2003年巴塞隆納游泳世錦賽4X100米混合泳接力冠軍
2004年全國游泳冠軍賽400米混合泳、100米蝶泳冠軍
2004年世界盃系列賽斯德哥爾摩站100米、400米混合泳冠軍
2005年全國游泳冠軍賽暨十運會游泳預賽女子50米蝶泳冠軍
2005年第10屆全運會100米蝶泳冠軍、4*100米混合接力冠軍
2005年第4屆東亞運動會100米蝶泳冠軍、4*100米混合接力冠軍
2006年第15屆亞洲運動會100米蝶泳冠軍、4*100混合接力冠軍
2007年第四屆世界軍人運動會50米100米蝶泳4*100米自由式接力4*100米混合接力四項冠軍
其他
2002年泛太平洋游泳錦標賽200米混合泳第4名
生涯數據
周雅菲2004年世界盃系列賽柏林站以57.76的成績創女子100米蝶泳全國短池紀錄
2006年全國游泳錦標賽暨亞運會選拔賽女子50米蝶泳亞洲記錄26秒30
2006年全國游泳錦標賽暨亞運會選拔賽女子100米蝶泳亞洲記錄58秒32
2007年澳大利亞墨爾本世界游泳錦標賽100米蝶泳亞洲紀錄58秒20
2008年8月11日第29屆北京奧運會的女子100米蝶泳決賽中，中國選手周雅菲排名第四。
2008年8月17日第29屆北京奧運會進行的女子4x100米混合泳接力比賽中獲得銅牌。
2009年羅馬世錦賽女子50米蝶泳獲得銀牌
人物軼事
五環紋身周雅菲說這個圖案是自己在北京奧運會後找文身師給做的，“有點疼，不過我覺得值。”周雅菲說自己這么多年就是為這個圖案拼搏，而它留給自己的印象也最深，因此選擇了奧運五環。而姚穎透露，這是周雅菲給自己的運動生涯結束時留下的記號，“北京奧運會她實現了拿獎牌願望，她覺得自己可以退役了，所以在身上刻下了這個圖案留作紀念。”
參與解說
18日廣州亞運會游泳項目完成了全部賽事，中國水軍以24金的驕人戰績笑傲本次亞運會，把在亞洲泳壇寶座上坐了長達20年之久的日本霸主拉下馬，儘管我們在最後的一項4X100米混合接力上犯規，游泳金牌取消、還沒有名次，但依然可用完美的表現來評價中國的這支水軍，它在向世人證明中國水軍的新勢力的崛起和向世界高水平發起衝擊的實力。完美解說
周雅菲起初人們對周雅菲的嘉賓主持有過懷疑，認為不會與以前的嘉賓有太大的區別，也只是一位職業運動員，通過談親身的經歷和談體會和感受來解說比賽。再加上運動員出身的主持或嘉賓主持都存在語言能力差的問題，所以也沒太看好周雅菲。可誰曾想周雅菲亮相就叫人大吃一驚，相貌美麗不在話下，語言能力，邏輯推理和運動員特有的對比賽解讀，精彩絕倫，給中國水軍驕人戰績真是錦上添花。
說實在的做嘉賓主持在擴大知名度的同時，弄不好也會招來貶損，但是周雅菲用她那美麗容貌和睿智征服了億萬觀眾，周雅菲是完美的，周雅菲成功了。
此次與有“大嘴”之稱的韓喬生搭檔配合本來就有難度，“韓大嘴”有時還會讓嘉賓無語，自己也有時會臊眉耷眼，“韓大嘴”的絮絮叨叨是出了名的，有時在興頭上就會東一榔頭西一棒子，雲裡霧裡任由他說，電視機前的看客往往也做不出反應，只能在之後編寫“韓大嘴”的語錄進行一番褒貶。
這回周雅菲沒有讓“韓大嘴”偏離過多，跑得太遠，因此也再沒給編者編輯語錄的機會，為了傳遞給人們以準確的訊息，周雅菲不止一次的，糾正“韓大嘴”的對游泳專業上的表達上的錯誤，還不停地對“韓大嘴”的口誤頻頻補充，才沒讓“韓大嘴”游離賽場之外，才讓百姓真真切切觀看比賽，理解輸贏，有了周雅菲對中國4X100混合接力的實力的分析和事先的鋪墊，才沒有讓電視機前的觀眾看到失利後喊爹罵娘。
看到周雅菲的表現有點讓資深的主持人們感到汗顏，也給已是體育解說的並且也是運動員出身的自己作出了榜樣，或許周雅菲的解說會成為今後的範本，但我認為這一切源於周雅菲的認真與真誠，對百姓尊重和對體育事業的的敬畏，難怪韓喬生左一個“您”右一個“您”的稱呼周雅菲。當然韓喬生表現叫人稱道的，就是情願被“蓋”，人們不會太在意他說錯了什麼，讓人們記住的是他那謙遜的態度和知錯就改男人勁。韓喬生同樣給我們的主持人帶了一好頭，
長期以來人們對主持不敬業頗有微詞，對嘉賓的表現也多有不滿，但是韓喬生與周雅菲的聯袂演出確實是成功的，人們將期待更多的完美組合。也但願主持人們N年主持成浮雲，不是一種感嘆。
安慰隊員
2011年7月24日，2011年游泳世錦賽在上海進入游泳賽事的第一天，在晚上女子4x100米自由式接力決賽中，中國隊以3分36秒36獲得第四，遺憾與獎牌無緣。荷蘭隊後來居上，以3分33秒96擊敗美國隊，成功衛冕。德國隊獲得銅牌。游泳名將周雅菲也作為解說嘉賓點評了本場比賽。周雅菲很完美的解說了比賽過程。
最終中國隊也很遺憾的獲得第四未能登上領獎台，周雅菲說道：“0.3秒的劣勢，獲得第四名，還是有點可惜，不過我覺得姑娘們還是盡力了。”
