內容簡介
《吳大真私房養顏經》是吳大真教授從全國六十餘家電視台及各類專場講座中有關女性養顏、花療花養、女性健康的話題中精選而來。
作者簡介
吳大真，著名中醫專家，主任醫師、教授，研究生導師。
北京市政協委員，中國保健協會副理事長，中國保健協會科普教育分會會長，中國保健養生協會會長，北京國際醫藥促進會副會長。
原《中國醫藥報》社長、總編。曾在中國中醫科學院針灸骨傷學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院等單位或部門負責相關工作。
早年畢業於北京中醫學院，師承中醫泰斗秦伯未先生，對祖國醫學有著精湛的造詣。
目錄
第一章 不同身體狀態下的花卉養顏經
——平衡五臟的養顏花卉
1 養心，給容顏更多光彩——“心”狀態下的花卉養顏經 / 2
2 排出“肝”擾，護膚養顏——“肝”狀態下的花卉養顏經 / 4
3 美從脾中來——“脾”狀態下的花卉養顏經 / 7
4 “肺”比尋常——“肺”狀態下的花卉養顏經 / 9
5 安“腎”立命——“腎”狀態下的花卉養顏經 / 11
第二章 不同體質的花卉養顏經
——調理體質的養顏花卉
1 氣虛體質者，首選玫瑰雙米羹 / 15
2 三花補陽茶，改善陽虛體質 / 18
3 陰虛體質者，多吃枸杞菊花老鴨湯 / 21
4 雙花西米露，調理氣鬱體質的佳品 / 25
5 白扁豆花陳皮茶，為痰濕體質者的健康開路 / 28
6 山楂紅糖湯，血瘀體質者至上之選 / 32
7 泥鰍燉豆腐，濕熱體質的最佳飲食 / 35
第三章 不同習慣下的花卉養顏經
1 綠茶+綠豆湯，降低電腦輻射，告別惱人的“電腦肌膚” / 40
2 黑米山藥粥，讓久坐一族不再“坐以待病” / 42
3 喝酒族的必備之物——千杯不醉葛藤花 / 47
4 杞子紅棗煲雞蛋，夜貓族對抗膚色晦暗，調節氣色的“必殺技” / 50
5 嗜辣一族，養肺潤肺很關鍵——無花果雪梨豬肉湯 / 52
第四章 不同季節下的花卉養顏經
——清膚、調膚、養膚的四季花卉
1 春天養陽重在養肝，養好肝臟萬事足 / 56
2 夏天養心重點：補心氣，去心火 / 58
3 長夏多濕氣，醒脾除濕很重要 / 60
4 秋季燥氣當頭，滋陰潤燥是關鍵 / 62
5 冬季寒冷易傷腎，補腎驅寒是關鍵 / 64
第五章 不同外表狀況的花卉養顏經
1 桃花瓜仁面膜，“斑女郎”的下“斑”之選 / 67
2 金銀花綠豆面膜，戰“痘”不留痕 / 71
3 枸杞菊花茶，讓你告別“熊貓眼” / 74
4 白扁豆花粥，消除眼袋的秘密武器/ 77
5 玫瑰花粥，輕鬆解除歲月魔“皺” / 80
6 百合花山藥粥，破解肌膚水嫩密碼 / 83
7 桂花玉米粥，改善臉色暗黃，吃出好氣色 / 87
8 雙花荷葉茶，給你曼妙身姿 / 90
第六章 12種花草方對抗亞健康
1 怒火中燒時，煮點佛手菊花茶 / 95
2 口腔異味不用愁，桂花檸檬水幫你忙 / 98
3 對付眼睛酸澀，就吃密蒙花燉雞肝 / 101
4 金銀花燉荸薺，輕鬆解除便秘 / 104
5 槐花豬腸湯，“痔”在必除 / 108
6 桂花栗子粥，堅持不“瀉” / 111
7 失眠勿愁，粥療解憂/ 115
8 一杯迷迭香，增強記憶力 / 119
9 每天三杯報春花茶，輕鬆趕跑偏頭痛/ 122
10 薰衣草薄荷茶，有效提神抗疲勞 / 125
11 核桃黑芝麻糊，解決你的“頭等大事” / 128
12 山藥蓮子粥，改善食欲不振 / 132
第七章 不同年齡階段的花卉養顏經
1 20歲，修補問題肌膚，養出人面桃花 / 137
2 30歲，胃經開始衰老，養護胃經是第一要務 / 139
3 40歲，保養三陽脈，遠離“豆腐渣” / 141
4 50歲，更年期來襲，從補腎入手，謹防更年期綜合徵 / 142
第八章 不同疾病下的花卉養顏經
——常見女性病的“花”樣治療方
1 月經過多時，來碗槐花粥 / 145
2 白扁豆花蒸蓮子，治療白帶異常，百戰不“帶” / 147
3 三花止痛粥，緩解痛經好幫手 / 151
4 月經過少時，就喝黑豆紅花湯 / 155
5 桑葚紅花酒，治療血枯閉經不留手 / 158
6 玫瑰花釀酒，治療乳腺增生的千古妙方 / 161
第九章 特殊時間段的“花”樣治療方
1 經期以通為和，注意活血養血，使經血順暢排出 / 167
2 桑寄生煮雞蛋，助你走上幸“孕”之路 / 169
3 對抗妊娠紋，從孕期開始 / 171
4 產褥期氣血虛弱，調養氣血很關鍵 / 173
附錄一 常見花卉寒熱對照及食療禁忌表 / 176
附錄二 吳大真私房養顏問答錄 / 182
