基本介紹
內容簡介
命要活得長，全靠經絡養，通十四經絡，治百樣疾病，八法疏通經絡，本書一本全有！
拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽……還有食療助養生，總有一種方法適合你。
14條經絡 108 個特效穴位，對應疏通方法全展示。一穴多法，一法一圖。10種常見病疏通經絡不用藥。
更多推薦：名醫話健康系列（10本）全新上市，不去大醫院也能把名醫請回家。一套在家一定用得上的健康書。
作者簡介
健康養生堂編委會邀請了全國各地知名醫院的醫生、學者共同參與含章系列生活圖書的編輯審訂工作，其中包括尚雲青、陳飛松、李海濤等著名醫生。
劉紅
首都醫科大學教授、主任醫師，北京聯科中醫腎病醫院專家組成 員 ，北京電視台《健康生活》欄目 特約主講嘉賓。出身中醫世家。畢業於長春中醫藥大學，從事中醫臨床、教學、科研三十餘年。幼年師從全國著名中醫專家劉冠軍教授，家學淵源。國醫大師賀普仁親傳弟子。臨床辨證精準，用藥靈活。擅用中醫中藥、針灸、火針等治療臨床疑難病症 , 出版學術著作二十餘部 ，發表學術論文三十多篇 。
蓋國忠
中國中醫科學院主任醫師，醫學博士、博士研究生導師。吉林省名中醫，國家首批優秀中醫臨床人才。先後畢業於長春中醫藥大學和黑龍江中醫藥大學。師從於國醫三大名家：任繼學終身教授、張琪終身教授和王永炎院士。主要從事中醫內科慢性病的中醫藥診療研究等工作。學術上突出中醫治未病思想和立體的中醫藥診防模式。擅長診治冠心病、心絞痛、中風病、糖尿病、痛風等。
圖書目錄
閱讀導航
人體十二正經循行路線與腧穴分布
第一章 疏經通絡調氣血，治病養生不求人
經絡解析 經絡系統的組成和功能 26
通暢經絡談養生 打通經絡才能防病治病 28
正確取穴 疏通經絡的關鍵是如何找準穴位 30
氣血運行體系 十二經脈氣血的流注方向 34
經絡自測法1 按穴位測虛實 38
經絡自測法2 冷體質檢測表 40
Column 疏經通絡、療病祛疾補充內容（一）——十二經別的循行規律
第二章 八法通經絡，飲食助養生
拍打 刺激穴位促循環 44
按摩 行氣活血通經絡 46
四種常用的按摩手法 推法、拿法、按法、摩法 48
拔罐 疏經通絡祛風寒 50
罐具的排氣方法 火罐法、水罐法、抽氣罐法 52
四種常用的拔罐方法 留罐法、閃罐法、血罐法、走罐法 54
艾灸 行氣活血促循環 56
常用的艾灸方法 艾炷灸、艾條灸 58
刮痧 疏經散淤活氣血 60
刮痧八法 常用的八種刮痧方法 62
刮痧實操 刮痧注意事項及保健原則 64
瑜伽 來自古印度的獨特方法 66
瑜伽十二式 12種具體的瑜伽練習動作 68
氣功 導引氣血調身心 70
食療 由內而外保健康 72
Column 疏經通絡、療病祛疾補充內容（二）——疏通經絡七大要穴
第三章 通十四經絡，治百樣病痛
手太陰肺經 調肺氣，止咳喘 76
中府穴 肅降肺氣 78
尺澤穴 清肺補腎 79
孔最穴 調理肺氣 80
太淵穴 止咳化痰 81
魚際穴 解表宣肺 82
少商穴 清肺止痛 83
……
第四章 據症通經絡，巧治常見病
序言
推薦序
經絡學說是中國傳統醫學的瑰寶，其理論研究的歷史源遠流長。距今已有2000多年歷史的《黃帝內經》全面講述了經絡的分布、與臟腑的關係以及經別、絡脈、經筋、皮部的內容，同時還提出了經絡的根結、標本、氣街、四海等理論，成為指導按摩、拔罐、針灸、刮痧等各種經絡疏通療法的重要依據。
經絡由經和絡組成，經是主幹，絡是旁支。人體共有12條主幹線，被稱為“十二正經”，十二正經與縱橫交錯的絡脈，在人體裡構成了一張大網。經絡內聯臟腑，外接四肢百骸，可以說身體的各個部位——臟腑器官、骨骼肌肉、皮膚毛髮，無不包括在這張大網中。經絡是氣血運行的通道，只有經絡通暢，氣血才能川流不息地營運於全身，才能使臟腑相通、陰陽交貫、內外相通，從而養臟腑、生氣血、布津液、傳糟粕、御精神，提高新陳代謝，以確保生命活動順利進行。
經絡疏通的核心是通過經絡診斷疾病，通過經絡治療疾病，通過經絡預防疾病，是一個完整的體系。人體經絡氣血若不能整體、和諧旺盛地疏通，一來，不能將新鮮營養和能量，輸送到各處細胞；二來，不能將整個身體的各處溫差調整到平衡，致使要么上火或發燒、發炎，要么寒淤、氣滯、血淤或低體溫和出現炎症；三來，不能將代謝廢物、風寒濕毒、病菌、病毒、老死細胞、炎症等毒素和廢棄物排除或異化出體外，便會造成人體亞健康、病變甚至夭折等悲劇。
經絡疏通法以其操作簡單、效果顯著的特點越來越受到大家的喜愛，本書針對經絡的特點，用深入淺出的文字介紹了經絡的基本理論和八種簡單實用的疏通經絡法，包括拍打、按摩、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽、氣功和食療。全書採用圖解的形式，每條經絡都配以清晰的循行圖，並用不同線條標出經脈循行路線和相應穴位。讀者只要比照圖片就能找準穴位，並按書中的操作方法實現疏通經絡的健目的。
蓋國忠
中國中醫科學院教授、主任醫師
醫學博士，博士研究生導師
吉林省名中醫，國家首批優秀中醫臨床人才
