小說類型健康養生內容簡介您知道嗎?我們人體每日所需的營養素,只需通過合理的飲食搭配就能夠得到滿足,通常來說,無需服用其他營養保健品,因為,即便是非常重要的營養素,如果攝入過量也會危害健康。各種營養素都具有獨特的功效,他們聯繫密切,相互協助,哪怕缺乏其中的某一種,都會降低整體的功效。譬如說,維生素C有助於鈣的吸收;脂肪有助於β-胡蘿蔔素的吸收;維生素B12搭配葉酸可以製造紅細胞...所以,只有在日常飲食中保持營養均衡,才能由內而外塑造健康和美麗……
