動作由基本姿勢開始，先將右腳略微提起，同時利用左腳向左蹬地的彈力。推動右腳向右側滑動一步。要領與左滑步相同，方向相反。在向左、右滑步時，為了使身體重心在移動後保持穩定，滑動腳著地時應注意用腳掌的外緣先著地，以避免身體移動過大而失去平衡。
