內容介紹
隨書超值附送4張VCD教學光碟VCD總長度超過120分鐘，22個招式
瑜伽女王 坣娜
冠軍口碑！每本書全亞洲銷售50萬本
一年一本 品質保證！最新代表作
在都市業林里享受YOGA假期，找回“身心適應環境的能力”
健康新概念：排毒，更要排壓！
發現自己 現代文明人的 四大類文明體質
不自覺壓力體質 深度壓力體質 躁鬱型體質 憂鬱型體質
奇妙公開 針對四種體質
漂亮 健康 更可以排壓的四套奇妙瑜伽法！
坣娜VS音樂家張培聖，於四片教學VCD中，
針對四種體質的血液循環與脈輪運轉，特別製作原創愈療音樂。
作者介紹
坣娜1986年，坣娜以當紅新人之姿發行首張專輯「告別臨界」、演出第一部電視連續劇「還君明珠」，並跨足大銀幕。兩年後，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啟進軍國際歌壇之門。在唱片方面，坣娜的專輯都有良好的成績，「自由」更創造四十萬張佳績。外型出眾，氣質特別的她，備受片商與廣告商青睞，主演多出連續劇與廣告。
雖然演藝工作成績亮麗，坣娜的身體狀況並不佳，尤其是十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂，內臟移位。就算疼痛難忍，她還是不以藥物，而是以超強意志力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺失調的問題出現了，然後，憂鬱症接踵而來。
因為朋友的介紹，坣娜開始接觸瑜伽，並且發現身體機能陸續恢復：除了身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。
剛開始，坣娜沒有想過要教學，只是因為許多朋友都覺得“瑜伽”超難，所以她以親身經驗，將瑜伽融合學過十幾年的動禪和有氧，用深入淺出的方式讓他們練習，很快地大家發現瑜伽的益處。
從喜悅自用，到開始幸福分享，跟隨坣娜一起接觸YOGA的世界，讓生命有個漂亮新開始。
坣娜瑜伽系列作品：
書籍：《漂亮YOGA》《能量YOGA》
DVD：《漂亮YOGA四合一影音典套組》
CD：YOGA音樂《漂亮百分百》
