受身的方法
1.後倒 動作過程：由站立下蹲成半蹲姿勢，兩臂前平舉與肩同高，上體後倒，收下顆，團身，依次以臀、腰、背的順序後滾，兩臂同時拍墊用以緩衝身體著墊時的衝擊力。要領：後倒倒地時要收下顆，頸部保持一定的緊張度，避免後腦撞擊墊子；兩腳分開的距離不要過大；動作熟練後，可以跳起騰空後倒；兩臂拍墊時要用全臂拍墊，避免用前臂拍墊時使肘關節受傷 。
2. 側倒 動作過程：從站立姿勢開始把右手臂向左前平舉，上體向右後方轉動，同時右腳向左上方擺起 ，收下鄂，按右後腰 、右後背、右後肩的順序依次倒地，在上體後側著墊的同時，用右臂拍墊成左側身倒 （用動作相同，方向相反的動作為左側倒）。要領：倒地時兩腳不能交叉 。
3前 倒 動作過程：由站立直立向前倒，腳趾觸地，腰部收緊，兩臂在胸前半屈臂，倒地的瞬間用兩臂撐地，上體伸直，用腳尖和雙臂支撐身體向前倒。要領：向前倒下時腹部用力，避免腹部和胸部著地 。
4. 側手翻前倒 動作過程：由站立直立向前倒，右手向內反轉，左腳向後蹬出，身體向前翻滾，用右臂、右肩、左腰部依次著墊，向前滾翻，當左腰部觸墊時，左手用力拍打墊子。要領：側手滾翻過去後，身體側臥 。
遊戲中的受身
格鬥遊戲中，如果己方角色在空中被擊中，在敵方的招式造成的受創硬直的時間之後，輸入相應指令（視遊戲有所區分），則可以使角色恢復可控制狀態，以逃脫並不嚴密的追打或者逃離不利位置。
在受到攻擊倒地前一刻輸入特定指令（例如在真三國無雙ol中，受身需鍵入u鍵或o鍵）來避免倒地以及被對手使用倒地追加技能進行打擊，使角色儘快恢復正常站立狀態。 其中受身中途指令投不可生效，但由於恢復時間比倒地後起身時間短，容易被連續壓制或者在受身時間末出指令投成功。
其中，dnf中的受身是：（lv1）
消耗MP：1
蹲伏姿態無敵時間：3秒（決鬥場1.5秒）
起身時有0.3秒霸體時間（決鬥場起身霸體時間0秒）
使自身在倒地狀態下迅速起身並採取蹲伏姿勢；蹲伏狀態下，自身會進入無敵狀態，效果持續一定時間。通常用於為自己尋找反擊機會。
格鬥中的受身
現實中，受身是格鬥技中保護自己的一種技巧。
簡單來說就是被對方攻擊失去重心將要倒地時，利用慣性調整姿勢，減少衝擊，不致在石塊，坎坷的地面上受傷，而且藉此迅速地恢復自己動作的體勢。這就是受身。
受身一詞起源於合氣道，關於受身的技巧也有很多，像是側滾起身、後翻起身，嚴格來說“鯉魚打挺”也是受身的一種。
練習中可以讓當“沙袋”的那一方，承受對手攻擊時免受意外傷害。
實戰中則可以避免一些本來是攻擊對方的動作對自己有傷害。
