行動
反消費主義不是提倡絕對不消費，而是反對過度消費。
反消費主義是在買東西前思考，是否真的需要它；在買回來之後將它物盡其用；在不需要它而它依然有用時，為它找一個需要它的新主人。地球上的寶貴財富是供我們享用，而不是供人們浪費的。
反消費主義是儘可能採用自然的方式取代消費的方式來達到同樣的目的。例如：在自然空氣中跑步，而不是將跑步機買回家。
觀點
一些“反消費主義者”說，將生活的色彩變成黑白，那些關於生活本身的意義才能一點點浮現出來。比如關愛周圍的人，比如工作之餘投入自己的愛好——讀書或寫詩，比如花幾個月時間去邊疆支教。大品牌並沒有教會人們這些。在大品牌營造的夢幻世界裡，這些“反消費主義者”覺得離開自身越來越遠，遠到已經聽不見自己的心跳了。
實踐
當奢侈品大牌們紛紛將自己的中國旗艦店開入溫州，中國大城市裡的一些年輕人，卻悄無聲息地給出了否定答案。
2006年，一個叫淘寶的網站，幾乎成了都市白領的必修課。你想要的任何東西，在這個平台上都能搜到。與此同時，被大商場大品牌一統天下的美容產品，也在這裡被撕開了小口。有人細心解析大牌美容品的含量，試著用同樣的東西替代。比如某大品牌的抗衰老乳液，核心科技是內含膠原蛋白，便有人悉心收購膠原蛋白粉，配以乳液，以極低的價格售賣。因為不含防腐劑和乳化劑，這些自製產品都必須在3個月內用完。不遜於大品牌的使用效果加上低廉的價格，使籠罩在大品牌身上的利潤一層層分崩離析。
上海的七浦路也是“反大牌消費”的一朵奇葩。2006年中國的選秀節目出過一個瘋魔的小孩叫師洋，他的所有演出服，基本都在七浦路搞定。在訪談節目中，他指著自己里里外外的衣服，加在一起，不足人民幣100塊。居然還搭配得有模有樣，嚇壞了電視機前動輒幾千塊買一件衣服的人。在他的帶領下，本來就人潮洶湧的七浦路，籠上了先鋒色彩。師洋的穿衣心得很簡單，就是買來平常的衣服，加以DIY——自己或縫補或添加，便成為一件時髦衣服。
最徹底的“反消費”，是將自己所有的用品用到最舊，手機、電腦、電視都是“史上最舊款”，只要它還能用。有些中國白領，則定下了“不花錢買東西”的最高指令。是啊，打開衣櫥，誰沒有幾件打折季節里過度消費的衣服？這些東西，如果一件一件穿過來，實在夠穿很久很久了。
國際活動
國際罷買日是在每年11月的最後一個星期五/六，它的英文全稱為：International Buy Nothing Day，是在上世紀90年代由加拿大的Adbusters雜誌提倡發起。它的主要意義在於提倡全世界人民抑制自己的物慾症，不要毫無預計和節制的瘋狂購物，提議人們多用手工用品，減少因購買而引起的環境破壞。
