本腐竹大豆製品,是所有膳食品中蛋白質最佳食品,提供總熱量的1/2,它真正的價值在於其餘的熱量都來自對身體有益的合成碳水化合物,且不含任何飽和脂肪,大豆制
品成為最理想的蛋白質食物,蛋白質是生命健康的第一營養素。營養成份:蛋白質含量高達48.8%、植物脂肪含量達25.1%,膽固醇及飽和脂肪很低。同時還含有糖、鐵、鈣、磷以及硫胺素、核黃素和尼克酸等人體所需的微量元素。因其所含均為植物營養素,故被稱為“素食之最”,健康養生食譜上品。
識別摻假腐竹:一是把腐竹放在清水裡泡半天時間後,腐竹變易斷易爛、變糊狀;二是煮、炒、烹、燜調腐竹時,成碎狀,成糊糊狀。而純正大豆腐竹產品,有黃豆清香,有嚼頭,吸水膨脹不粘糊,久煮不糊,有飪性。
營養分析
1.豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;
2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;
3.並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。人人皆可食用.
食療作用可預防心血管疾病,保護心臟;含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。