南瓜百合奶昔

南瓜百合奶昔，是以南瓜、牛奶、百合為主要材料製作而成的菜品，這道菜品具有健脾胃、養心安神、潤肺之功效。

南瓜百合奶昔

主料：

南瓜小半個\牛奶2杯

輔料：

百合1朵

調料：

蜂蜜適量

南瓜百合奶昔的做法

1.需要的材料有南瓜小半個，百合一朵，牛奶一杯。牛奶可以用優酪乳或者淡奶代替
2.南瓜去皮切片，放入蒸鍋里蒸熟或者微波爐中火5分鐘。然後用叉子壓成泥備用。同樣的方法處理好百合，百合無須費事的撕去內膜，不會太苦的
3.把蒸熟的南瓜、百合和牛奶一起放入攪拌機，攪拌均勻。喜歡甜口的可以再加點蜂蜜。南瓜百合奶昔就做好了，真的很好喝