午飯[三餐之一]

一天之中，中午的飯食，時間一般在中午12點左右。一份營養豐富的午餐為人們提供整個下午的能量，合理搭配的午餐需要有主食：米飯或者面，北方也有以饅頭為主食的；肉類：或者雞蛋等提供蛋白質；蔬菜；湯等。

基本信息

• 名稱：午飯

午飯

拼音：wǔ fàn

英文名:Lunch，前面不準加定冠詞the。

午飯（又名 午餐、 中餐、 中飯等等），是指大約在中午或者之後一段時間所用的一餐，一般集中在下午一點至兩點。在中國大陸，午餐的用餐時間通常在十一點至十三點間。在二十世紀七八十年代以前，中國大陸的一些農村午飯都在下午二到三點左右。

午飯[三餐之一]

在中國的傳統中，以及很多人的眼中，午餐被認為是一天中的正餐，也是食物和能量的主要補充，有所謂“早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃少”的說法。