千萬別這么吃

內容介紹

《千萬別這么吃》內容簡介：“民以食為天”。如何吃得營養、吃科科學、吃得有品位，這與我們的生活息息相關。《千萬別這么吃》告訴人應該吃什麼、該如何吃，尤其指出了種種人們習以為常的錯誤飲食習慣。這《千萬別這么吃》的內容對每個人都有用，當你面對美食時，別忘了提醒自己：“千萬別這么吃！”
你知道怎樣飲食才能獲得健康嗎？你清楚你的身體裡需要什麼營養物質嗎？你了解餐桌禮儀嗎？你有不良的飲食習慣嗎？
《千萬別這么吃》將以一個全新的視角的詮釋“吃”，引領你去走近飲食、了解飲食、透析飲食，向你展示吃的文化，吃的科學。
以這裡為起點，吃出你的健康來，吃出你的品位來。擁有它，你將擁有美麗和健康；翻閱它，你會獲得審美愉悅與精神享受，從而受益終生。

作品目錄

一 這樣飲食不健康
1 不能忽視飲食健康
2 膳食營養別失衡
3 營養攝入別過量
4 不要顛倒進食順序
5 不要忘記組合菜
……
二 別忽視身體的需要
……
三 如此飲食不合理
……
四 餐桌前面別露怯
……
五 你的飲食習慣不一定對
……
六 不要走入飲食誤區
……