出門莫忘防曬

出門先防曬，在強烈日光直射下，只要不到1小時皮膚就會泛紅，隨著日照時間的增長，皮膚會發炎、變黑、受傷。長期暴曬皮膚甚至會患上皮膚癌。而造成皮膚受害的主要原因是太陽光中的紫外線。

生活時報
出門先防曬
天氣一天天熱起來，陽光也越來越強，許多希望有健康白皙肌膚的人開始注意防曬，怎樣才能做好防曬呢？專家建議：
1、出門前半小時開始塗抹防曬霜。將一安士(相當於一小杯)的防曬霜塗於身體各部位
，要提早塗抹是因為一般防曬產品在半個小時之後才開始發揮防曬功能。
2、早上10時至下午2時是日照光線最猛烈的時候，最好不要在這時候曬太陽。
3、敏感嬌嫩的部位如唇、眼、耳、鼻、頭部及雙腿等，在任何情況下都須做高度的防曬保護。
4、坐著或躺著曬太陽，都必須頻頻轉換姿勢，每15分鐘轉一次身能確保曬得均勻。
5、日光浴或暴曬於陽光下時須每隔兩小時補塗一次防曬品，因為即使是具防水功能的都會因毛巾的拭抹而減效。
防曬要防UVA
研究報告顯示：傷害肌膚的紫外線主要有U-VA和UVB兩種，其中U-VA占95%以上。UVA波長最長，穿透力極強，能直接深入肌膚的真皮層，破壞膠原蛋白及彈性纖維，使皮膚過早老化鬆弛，產生皺紋、色斑，甚至導致皮膚癌。所以，許多美容人士指出，防曬關鍵是要防U-VA。
現在許多消費者熟悉的SPF指數，僅是指防禦UVB的能力。如何才能安全地遠離紫外線UVA？化妝品聯合會提出新標準，PA成為目前國際公認防禦紫外線UVA的指數，它共分PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋三個等級，表示不同的防禦功效。專業的防曬品，除了有SPF指數，更要擁有PA指數。
PA：是指能夠抵抗U-VA紫外光到何種程度的指標，一般被分為3個階段，以＋號來表示，PA＋代表有效，PA＋＋代表相當有效，PA＋＋＋代表非常有效。
SPF：顯示UVB紫外光效果的數值，也就是指有效的防曬係數。SPF的值越高，防曬時間就越長，但並非效果就越好。太高會影響皮膚組織的內分泌，引起過敏，一般情況SPF15的產品已具備最基本的功能。
Med：是指人類的肌膚在未採用任何防曬措施之前，可以忍受陽光直接連續照射而不受傷害的最大極限。亞洲人MED約為15—20，也就是有15—20分鐘的保護時間，MED值與SPF值的乘積就是防曬用品可以保護皮膚的時間。