冰糖枸杞銀耳蓮子羹

冰糖枸杞銀耳蓮子羹

冰糖枸杞銀耳蓮子羹”是源自於老北京的一道著名清肺下火的補品。它以銀耳,蓮子為主料,冰糖調味,有時加枸杞以點綴的食品,具有清熱解暑,明目滋潤,補充膠質等作用。由於做法簡單,營養豐富,清新可口,冰糖銀耳蓮子羹深受各地民眾的喜愛。

材料:乾銀耳15克;乾蓮子30克;冰糖150克;清水2500毫升;青紅絲1克;

具體做法:

1、用清水把銀耳和蓮子分別浸泡8-10小時,然後把銀耳洗淨去蒂;

2、鍋中注入2500毫升的礦泉水,然後把清洗乾淨的銀耳放入;

3、往鍋中投入150克的冰糖蓋上蓋子,用大火燒開,再改文火慢燉;

4、在燉銀耳期間可清洗浸泡好的蓮子,然後去除蓮子中的苦心,方法是,先用小刀切除蓮子兩端露出空心,即可抽出;

5、使用一根,一頭尖而另一端帶平頭的牙籤,用平頭的一端插入蓮子中心的孔中,輕輕一推便可把蓮子的苦心推出;

6、蓮子的苦心很苦,但它是一味藥材不要丟棄,晾乾後保存,需用時可泡水喝當茶飲,是一味上好的去火的良藥;

7、銀耳慢燉兩小時後,把去除苦心的蓮子倒入鍋中,再慢燉一小時便可關火,前後共用三小時;

8、把燉好的冰糖銀耳蓮子羹盛入燉盅,再上籠蒸十分鐘取出,在羹的表面撒上幾根老北京用陳皮絲製作的青絲紅絲,便可上桌食用,亦可晾涼放入冰櫃冰鎮,冷食味道更佳,冷熱食用你可按自己喜好隨意。至此操作全部完成。

做法2

材料:銀耳、蓮子、冰糖、紅棗、枸杞各適量。

做法:先將銀耳用溫水泡開,摘洗乾淨撕成小朵(去掉根部發黃的部分),加入少許鹽放在清水中待用。蓮子放在水中浸泡待用。取湯鍋一個加入適量的清水上火加熱,再將主配料依次放入,放入鹽、冰糖大火燒開後撇去浮沫改小火燜2~3小時,待主配料軟爛湯汁稠濃時即好。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們