全民健身科普知識手冊

因此，判斷一個人的體質強弱要從形態、功能、身體素質和對環境、氣候適應能力及抗病能力等多方面進行綜合評價。 體質的重點在於對人的生活能力、勞動能力、作戰能力、適應能力和運動能力的評價。 因此可以說體質與體育健身是孿生的，對體質的評價更能反映出體育的價值和作用。

內容介紹

《全民健身科普知識手冊》講述：健康離不開強壯的體質。體質是指人體的質量，它是在遺傳的基礎上由於變異而造成的人體在形態、生理、生化和行為上相對穩定的特徵，是人進行生命活動和勞動工作能力的物質基礎。簡而言之，體質好與差既有先天遺傳因素，還有後天環境影響與個人行為的因素。因此，判斷一個人的體質強弱要從形態、功能、身體素質和對環境、氣候適應能力及抗病能力等多方面進行綜合評價。
體質的重點在於對人的生活能力、勞動能力、作戰能力、適應能力和運動能力的評價。運動能力對於人類的進化和發展十分重要，不能簡單地把運動能力看成是一種遊戲能力、競技能力或是一種只有青少年或運動員才需要的能力。人從嬰幼兒開始學習得到的各種基本活動能力以及兒童和青少年時代培養的身體素質和運動技能，對人一生的體質發展和其他生活、生產技能的掌握都是有益處的，即便到了中老年階段，人們還是需要保持適當的運動能力。因此可以說體質與體育健身是孿生的，對體質的評價更能反映出體育的價值和作用。