內容簡介
優雅是女人言談舉止、舉手投足不經意間流露的氣質和風韻，是經過長期文化積澱修煉而來的。優雅女人是恆久美麗的女人。
你可以花10年、20年甚至一輩子的時間，慢慢摸索優雅女人的藝術；你也可以用一天時間來瀏覽本書，驗證成功有效的優雅準則，徹底改變你的一生。
目錄
上篇
條件一知性/3
條件二善良/8
條件三自信/11
條件四智慧/16
條件五涵養/21
條件六幸福/25
條件七完美的人格/30
條件八心態/35
條件九情趣/41
條件十運動/47
下篇
準則一讓你的體態優雅起來/53
一、心理學上的“首因效應”/53
二、塑造容貌的優雅/59
三、精心打理你的頭髮/64
四、保養你的肌膚/68
五、呵護你的身體/73
六、定時給你的身體解壓/77
七、沒有什麼比健康更重要/80
八、容貌是養出來的/84
九、吃出優雅健康來/88
十、塑造優美的體態/91
十一、讓你的身體“亮”起來/93
十二、美人如水/97
準則二讓服飾“裝飾”你的優雅/100
一、穿戴什麼很重要/100
二、TPO著裝原則/104
三、穿出自我的個性魅力/109
四、用服裝來彌補身體缺陷/113
五、搭配出優雅/120
六、配飾是打開優雅的一把鑰匙/124
準則三掌控自己的情緒，盡顯你的優雅/131
一、別讓情緒毀了你的優雅/131
二、好心情是優雅的助推器/135
三、營造良好的心境是優雅女性的必修課/139
四、優雅女人的心理處方/142
五、永遠做一個快樂的女人/146
準則四言談是優雅的名片/150
一、高雅明快的談吐讓女人更優雅/150
二、說話迷人有訣竅/152
三、柔美的語言讓你更有“女人味”/155
四、你知道怎么發聲嗎/157
五、讓女人氣質高貴的秘密/160
準則五讓修養提升你的優雅指數/164
一、優雅源自你的底蘊/164
二、品性美才是真的美/168
三、溫柔是優雅最好的鏡子/171
四、高尚是優雅的底牌/175
五、風度讓優雅不可磨滅/178
準則六好舉止讓優雅不請自來/182
一、習慣是最好的美容師/182
二、優美的立姿彰顯女性韻味/184
三、修煉優雅的坐姿/187
四、裊娜的步態更迷人/191
五、別讓“小動作”害了你/193
六、注意目光的優雅空間/195
準則七讓體香發散你的優雅/198
一、香水是你個性的簽名/198
二、你的氣味，你的品位/202
三、選擇適合你的香水/205
四、如何正確使用香水/208
五、巧用香水為優雅加分/214
附錄優雅的楷模
1．奧黛麗·赫本/217
——落入凡間的優雅精靈
2．張曼玉/220
——讓優雅擁有鉑金般的氣質
3．黛安娜/224
——外表和心靈的雙重美麗
……
