基本信息
作 者： 張忠秋 編
出 版 社： 人民體育出版社
ISBN： 9787500932260
出版時間： 2007-10-01
版 次： 1
頁 數： 374
裝 幀： 平裝
開 本： 16開
所屬分類： 圖書>體育/運動>體育理論與教學
內容簡介
《優秀運動員心理訓練實用指南》是在國家體育總局科教司直接組織和指導下，由長期在我國備戰奧運會一線進行心理訓練和心理諮詢工作並有教練員崗位培訓經驗的專家編寫完成。《優秀運動員心理訓練實用指南》針對我國文化背景下運動員、教練員的主要心理訓練特點，根據國內外最新運動心理訓練發展信息精心編寫完成，旨在為我國教練員提供運動心理訓練的基本知識和方法手段，論述並傳授與運動實踐關係密切的相關理論與方法、套用案例及有關心理訓練效果評價等內容。
圖書目錄
緒論
第一編 運動心理訓練基礎知識
第1章 運動心理訓練計畫的制定與實施
要點提示
第一節 如何理解心理訓練計畫
第二節 如何制定心理訓練計畫
第三節 如何實施心理訓練計畫
本章小結
第2章 運動心理諮詢基本理論與方法
要點提示
第一節 如何理解運動心理諮詢
第二節 如何理解運動心理諮詢理論
第三節 運動心理諮詢的操作路線與策略
第四節 運動心理諮詢案例分析
本章小結
第3章 運動員自信的建立與培養
要點提示
第一節 如何理解自信
第二節 如何測量自信
第三節 如何培養自信
本章小結
第4章 運動行為的強化與反饋
要點提示
第一節 如何增強技能訓練的有效性
第二節 如何強化運動行為
本章小結
第二編 運動員訓練和比賽心理調節技能
第5章 放鬆訓練
要點提示
第一節 如何理解放鬆訓練
第二節 學會放鬆訓練的方法和程式
本章小結
第6章 呼吸調節
要點提示
第一節 如何理解呼吸調節
第二節 如何實施呼吸調節
本章小結
第7章 注意集中
要點提示
第一節 如何理解注意集中
第二節 集中注意的技巧
第三節 提高注意能力的練習方法
本章小結
第8章 表象演練
要點提示
第一節 如何理解運動中的表象演練
第二節 如何進行表象演練
第三節 表象演練在運動訓練中的套用
第四節 如何製作表象演練錄像帶或錄音帶
第五節 如何掌握套用表象的時機
本章小結
第9章 自我談話
要點提示
第一節 如何理解自我談話
第二節 自我談話在運動訓練中的套用
第三節 自我談話與成績提高的關係
第四節 如何掌握自我談話練習的時機
第五節 如何提高自我談話的質量
本章小結
第10章 生物反饋心理訓練
要點提示
第一節 了解生物反饋技術
第二節 如何將生物反饋套用到運動心理訓練中
本章小結
第11章 拓展訓練
要點提示
第一節 了解拓展訓練
第二節 如何開展拓展訓練
本章小結
第三編 運動員參賽過程的心理調控
第12章 參賽目標設定與參賽心理定向
要點提示
第一節 如何設定參賽目標
第二節 如何進行參賽心理定向
本章小結
第13章 比賽喚醒水平的調節
要點提示
第一節 喚醒及其測量方法
第二節 如何理解喚醒水平的相關理論
第三節 如何調節比賽喚醒水平
本章小結
第14章 比賽心理準備程式
要點提示
第一節 如何理解比賽心理準備
第二節 如何制定比賽心理準備程式
本章小結
第15章 高水平競賽中的逆境應對訓練
要點提示
第一節 傳統心理訓練模式在實踐中面臨的困難
第二節 對心理訓練理念的新探討
第三節 如何進行逆境應對訓練
本章小結
第四編 訓練和競賽過程中的社會心理
第16章 運動員主客場表現特點及心理應對
要點提示
第一節 如何理解比賽中的主場優勢和客場劣勢
第二節 主場優勢案例及分析
第三節 國內客場參賽不利環境因素分析
第四節 運動員如何在心理上利用主場優勢、克服客場劣勢
本章小結
第17章 教練員管理方式及其對運動員心理影響
要點提示
第一節 了解教練員的領導方式
第二節 教練員領導方式對運動員的心理影響
本章小結
第18章 教練員與運動員及其家長之間的溝通
要點提示
第一節 了解教練員的角色
第二節 教練員與運動員及其父母之間的溝通
本章小結
第19章 群體凝聚力的培養
要點提示
第一節 了解群體凝聚力
第二節 如何測量運動群體凝聚力
第三節 凝聚力與運動成績的關係
第四節 影響運動群體凝聚力的因素
第五節 如何培養運動群體凝聚力
本章小結
第五編 運動員的特殊心理問題
第20章 過度訓練的心理學監測與預防
要點提示
第一節 過度訓練的概念及其產生的機制
第二節 過度訓練的心理學監測與預防
本章小結
第21章 傷病恢復心理與調節
要點提示
第一節 與運動損傷有關的心理因素
第二節 傷病恢復期的心理調節
本章小結
第22章 運動員的心理衛生
要點提示
第一節 如何幫助抑鬱的運動員
第二節 如何幫助焦慮的運動員
第三節 如何幫助有強迫傾向的運動員
第四節 如何幫助飲食失調的運動員
本章小結
第23章 運動職業生涯過渡的心理指導
要點提示
第一節 影響運動員退役的心理因素
第二節 我國運動員退役現狀的案例分析
第三節 如何對我國運動員進行退役教育
本章小結
參考文獻
