概念
你是否為了找鑰匙把家裡翻了個底朝天，結果發現它卻在自己手裡？你是否在走出家門時突然想起煤氣沒關？你是否到銀行取錢時卻發現密碼記不起來了？如果經常這樣你可能患上了健忘症。
健忘症什麼是健忘症呢？醫學用語稱之為暫時性記憶障礙。簡單講健忘症就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現了障礙。因此症狀隨著時間的發展會自然消失。而有時看起來與這種症狀很相似的痴呆則是整個記憶力出現嚴重損傷所致。它們是兩種截然不同的疾病。
中醫研究成果
腦髓空虛是健忘的基本病理變化，腎氣腎精虧虛是其基本病機。大量的實驗和臨床研究表明，老年腎虛者大多腦功能下降，大腦神經細胞減少，遞質含量及遞質受體數量均下降，內分泌功能紊亂，免疫功能下降，自身免疫和變態反應增加，體內自由基的容量及過氧化物隨年齡增加而積累，而抗自由基損傷的物質如SOD含量下降。這些變化說明腎虛是老年性痴呆的重要病因。以腎虛為主要病機，以補腎填精益髓為治療大法組方遣藥，來延緩衰老，防治老年性痴呆，可以說是傳統共識。但不管病情如何變化，腎虛始終貫穿老年性痴呆的整個病程，是其最本質的特徵。臨床只要以補腎填精益髓立方防治健忘症，就能取得較好療效。
藏藥複方手參益智膠囊國藥準字Z20026454 滋補肝腎，益精健腦。主要治療肝腎陰虛型 功能主治：滋補肝腎，益精健腦．用於肝腎不足，氣血虧虛所致的健忘，頭暈，心悸失眠，倦怠乏力．北京中醫疑難病研究會腦萎縮治療中心史體心主任認為此藥適用範圍：智慧型減退、健忘、失眠、丟三落四、不認親人、語言顛倒、失語、流口水、神情呆滯、幻聽幻想、肢體麻木、迷路不認家門、大小便失禁、手腳震顫等。腎虛是老年性痴呆發病的重要病理基礎，痰凝血瘀是老年性痴呆發病的重要因素。痰瘀既是病理產物又是致病因素，痰凝血瘀推動了老年性痴呆的發生髮展。正常衰老過程本身就有血瘀證存在的潛在性。故瘀血內停也是痴呆發病的重要原因，瘀阻心腦則可心神不安，心悸失眠，健忘痴呆，神昏譫語。《血證論·瘀血》也說：“瘀血攻心，心痛、頭暈、神氣昏迷……。”
腦萎縮老年性痴呆所表現出的呆板、遲鈍、寡言、傻哭傻笑、舌質暗淡或舌質淡、苔白膩等各種臨床症狀正屬於中醫痰凝血瘀範疇。 中藥環智健腦膠囊Z61020986能化瘀通絡、溫化寒痰、醒腦開竅、健腦益智。北京中醫疑難病研究會腦萎縮治療中心史體心主任認為腎虛為本、痰凝血瘀為標是老年性健忘的最重要的病機。抓住了這一病機，也就抓住了健忘症的本質和發展的一般規律，臨床治療就可以取得較好的療效。以補腎活血化痰立方，防治老年性健忘則可做到標本兼顧，是一種行之有效方法。提高記憶力、解決腦痴呆、對抗衰老，國家唯一純中藥治療痴呆症首選藥物。
綜上所述，腎虛是老年性健忘症的主要原因和基礎，痰凝血瘀是發病的直接原因。腎虛為本，痰凝血瘀為標，本虛標實正是老年性健忘的基本病機。正虛可以生痰生瘀，痰瘀又可加重正虛，二者互為因果，導致了病情的發生髮展。
病理
健忘症健忘症的發病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡，最近健忘症發病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力出現在二十歲前後，然後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，健忘症的發生還有其外部原因，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，而使健忘症惡化。過度吸菸、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。最近，專家也開始注意到，心理因素對健忘症的形成也有不容忽視的影響，到醫院就診的健忘症患者有很多有抑鬱症症狀。一旦人陷入抑鬱症，就會固執地僅關注抑鬱本身而對社會上的人和事情漠不關心，於是大腦的活動力低下，而誘發健忘症。
從中醫角度來看，健忘症是氣不能均勻釋放所致。正所謂上氣不足。由於到腦部的氣不足，腦的血液量減少導致記憶力減退。有孕育經歷的女性有更多的體驗。據統計，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主婦80%以上有健忘症經歷。
基本特徵
健忘症健忘症，屬於腦部疾患，由於生理和遺傳的原因，男性的發病率明顯高於女性，主要分為器質性健忘和功能性健忘兩大類。
器質性健忘，就是由於大腦皮層記憶神經出了毛病，包括腦腫瘤、腦外傷、腦炎等，造成記憶力減退或喪失；某些全身性嚴重疾病，如內分泌功能障礙、營養不良、慢性中毒等，也會損害大腦造成健忘。
功能性健忘，是指大腦皮層記憶功能出了問題。成年人由於肩負工作重任，精力往往不易集中，學了東西，記憶在大腦皮層的特定部位常常扎得不深，不如青少年時期，這類引起的健忘稱之為功能性健忘。
影響因素
電子產品的頻繁使用日本科學家發現，25歲到35歲的年輕人患健忘症愈來愈多。由於經常使用電子產品，造成了大腦利用率相對降低，依賴電腦使得大腦活動變少，血液的流動也相應降低，以至影響到大腦機能，造成記憶力下降。
失眠或少眠西方醫學專家指出，人的睡眠對於健忘有不可忽視的影響力。失眠是一般意義上健忘的罪魁禍首，它使大腦長期處於弱興奮狀態，因此極不容易接納外來信息，無法將記憶固化，某些信息元也會因此丟失。而當這種病症持續過長時間時，會引發心理障礙，讓他們更難回憶起忘記的東西。在中醫里我們也能看到諸如“健忘多因思慮過度、脾虛生化乏源、心腎不足、腦髓失養所致”的解釋。城市裡的年輕人經常把1分鐘掰成2分鐘來用，通宵加班、讀書。狂歡笙歌，失眠或少眠的現象非常普遍，因而，像先前案例1里的張小姐這樣，因為疲勞而引起的健忘也不在少數。
臨床表現
主要表現為白天容易頭昏，夜間睡眠不好，失眠、多夢、易醒等，心理上還易出現煩躁，記憶力下降，甚至還有抑鬱傾向。
測試
1.通過以下問題可以檢驗是否患有健忘症。
（1）經常忘記電話號碼或人的姓名。
（2）有時已經發生的事情，短時間內卻無法回憶起細節。
（3）幾天前聽到的話都忘了。
（4）很久以前曾經能熟練進行的工作，現在重新學習起來有困難。
（5）反覆進行的日常生活發生變化時，一時難以適應。
（6）配偶生日、結婚紀念日等重要的事情總是忘記。
（7）對同一個人經常重複相同的話。
（8）不管什麼事做過就忘了。
（9）忘記約會。
（10）說話時突然忘了說的是什麼。
（11）忘記吃藥時間。
（12）買許多東西時總是漏掉一、二件沒買。
（13）忘記關煤氣而把飯菜燒焦。
（14）反覆提相同的問題。
（15）記不清某件事情是否做過。例如鎖門、關電源。
（16）忘記應該帶走或帶來的東西。
（17）說話時突然不知如何表達。
（18）忘記把東西放在哪裡。
（19）曾經去過的地方再去卻找不到路。
（20）物品在經常被放置的地方找不到，卻在想不到的地方找到了。
2.通過測試確定檢查程度
（1）（符合0～5個）正常。偶爾有些瑣事想不起來，這只是極輕微的記憶力減退，沒必要浪費時間來擔心這個問題。
（2）（符合6～14個）輕微的健忘症。很多懷疑自己得了嚴重健忘症的人大多數處於這個階段。輕微的健忘症多數人都有，不必有太大的心理壓力，但應注意調整，戒菸酒，補充維生素。
（3）（符合15～20個）嚴重的健忘症。應找專家問診，尋找恰當方法治療。
預防
治療健忘症沒有天然妙藥，需尋找發病原因，防患於未然或通過調整減緩症狀還是可以做到的。
健忘症1、勤於用腦
“用進廢退”是生物界發展的一條普遍規律，大腦亦是如此。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態。對新事物要保持濃厚的興趣，敢於挑戰。中老年人經常看新聞、電視、電影，聽音樂、特別是下象棋、圍棋，可以使大腦精力集中，腦細胞會處於活躍狀態，從而減緩衰老。此外，適當地有意識記一些東西，如喜歡的歌詞，記日記等對記憶力也很有幫助。
2、保持良好情緒
良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶
力頗有裨益。
3、經常參加體育鍛鍊
體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發揮，延緩大腦老化。
4、養成良好的生活習慣
大腦中一貫存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘，工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間，睡眠使腦細胞處於抑制狀態，消耗的能量得到補充。
健忘症從飲食方面來講，造成記憶力低下的元兇是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。至於咖啡，它可以在短時間內使大腦興奮，如果需要我們集中注意力、記憶力做事，可以事先喝一杯咖啡。
5、摸索一些適合自己的記憶方法
對一定要記住的事情寫在筆記本上或寫在便條上，外出購物或出差時列一個單子，將必須處理的事情寫在日曆上……都是一些可取的記憶方法。另外，聯想、歸類都是一些良好的記憶習慣。
其實，健忘症並不是可怕的疾病，但因為健忘而造成的憂鬱、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。我們認識了健忘症就應該正確地對待它，積極地調整自己，不要讓它來困擾我們的工作、生活。
6、定期檢查血壓。
許多高血壓患者早期並無明顯症狀，因此要及早發現和及時治療。因為長期高血壓病可損害大腦細胞和激發小中風，從而損害記憶力。
7、吃低脂食品。
日常膳食中，要注意減少動物油等飽和脂肪的攝入，多吃蔬菜水果，這有利於改善腦血管的機能。堅持適量運動。研究表明，肢體活動也與認知功能密切相關，可延緩腦力衰退。
8、保證充足睡眠。
因為合眼睡眠時間過少，會使大腦處於“應激”狀態，影響精神集中和回憶信息的能力。
9、多進行腦力活動。
如讀書看報、下棋、彈琴，或學一種新語言，均是很好的腦力鍛鍊。少量飲酒。這樣可減緩記憶力的喪失。但要儘量喝優質葡萄酒。經常嚼口香糖。日本某大學的一項研究顯示：咀嚼也許能預防記憶力衰退。因此，他們認為常嚼口香糖是一種不增加進食量，又能刺激海馬區域的好方法。
治療方法
中醫治療
健忘症1、健忘症的治療便方。取遠志為末，沖服。
2、心神不定，恍惚健忘。用茯苓二兩（去皮）、沉香半兩，共研為末，加煉蜜做成丸子，如小豆大。每服三十丸，飯後服，人參湯送下。
3、治健忘症。用白龍骨、遠志，等分為末，每服一匙，飯後服，酒送下。一天服三次。
4、記憶力衰退。用初秋收取的麻勃一升、有參二兩，共研為末，蒸透。每睡醒時服一小撮。
5、中藥龍眼。主治：思慮過度，勞傷心脾，健忘怔忡，虛煩不眠，自汗驚悸。用龍眼肉、酸棗仁（炒）、黃芪（炙）、白朮（焙）、茯神各一兩，木香半兩、炙甘草二錢半，切細。各藥配齊後，每服五錢，加姜三懲、棗一枚、水二盅煎成一盅，溫服。此方名“歸脾湯”。6、痰迷心竅（心膽被驚，神不守舍，恍惚健忘，妄言妄見）。用天南星一斤，先掘一土坑，以炭火三十斤燒紅，倒入酒五升，滲乾後，把天南星安放在內，用盆蓋住，勿令走氣。次日取出研為末，加琥珀一兩、硃砂二兩，共研細，以生薑汁調面將藥做成丸子，如梧子大。每服三十至五十丸，煎人參、石菖蒲湯送下。一天服三次此方名“壽星丸”。7、驚悸善忘（上隔風熱，心臟不安，宜化痰安神）。用白石英一兩、硃砂一兩，共研細。飯後煎金銀湯送下。8、精神病（心氣不足，精神恍惚，語言錯妄，忪悸煩郁，憂悉慘戚，喜怒多風扇，健忘少睡，夜多異夢，狂不知人）。用預知子（去皮）、白茯苓、枸杞子石草蒲、茯神、柏子仁、人胡、地骨皮、遠志、山藥、黃精（蒸熟）、硃砂（水飛），等分為末，加煉蜜和成丸子，發芡子大。每嚼服一丸，人參湯送人。
健忘症西醫治療
中國醫藥科研人員首次利用海洋資源研製成功治療健忘症的中成藥，為老年痴呆症患者帶來了福音。
如果美國前總統里根在痴呆症初期服用了中國人研製的喜恩開，病情完全有希望控制。杭州杭康生物藥業有限公司總經理沈祥熙這樣說。
根據國家衛生部醫藥衛生科技項目的查新報告顯示，這一科研成果是中國醫藥科研工作者首次以海洋藥物為原料研製的治療健忘症藥物，其中以海蛇、海參提取物為主要成分改善神經系統功能的藥物研究在國際上也未見報導。
該藥物名為喜恩開，是由杭州杭康生物藥業有限公司和上海華東醫院等多家部門組織的聯合科研攻關小組經過多年的實驗和臨床研究，結合中西醫理論，成功地從海洋生物海蛇和海參中提取而成的抗痴呆、增記憶的海洋藥物。
職場人士治療方法：鍛鍊療法：不用為自己定下一周鍛鍊一次的死規定，而需要將體育鍛鍊視為自己的一種生活方式，真正做到勞逸結合。不喜歡鍛鍊的白領可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育項目，如羽毛球、兵乓球，逐漸養成喜歡鍛鍊的習慣。建議40歲以下人群保持每周三次運動。辦公室白領工作兩小時後起身做伸展跳躍運動。
營養療法：多補充蛋白質、微量元素等營養物質，如牛奶、大豆、魚等。核桃、芝麻及沙丁魚等，均有補腦健腦及增強記憶力的作用。儘量避免喝酒抽菸，少食辛辣口味重的食物。一些食物中含有相對較多的重金屬成分，如果食用後這些重金屬在體內滯留、蓄積，會造成腦動力的減慢，影響記憶力，如皮蛋、爆米花等食物就屬於“記憶力殺手”，不宜多吃。
交流療法：可根據自己的愛好加入一些社團，加一些QQ群，工作間隙，聊聊自己喜歡的東西，對放鬆心情有很好療效。儘可能記憶電話號碼、物品的名稱等並培養手寫、親自計算的習慣。
音樂療法：許多白領缺少鍛鍊歸根結底就是“沒時間”。因此可在工作時，放些鏇律優美的舒緩音樂。
