圖書信息
出版社: 經濟日報出版社; 第1版 (2007年1月1日)
平裝: 218頁
開本: 0開
ISBN: 9787801807632, 7801807634
條形碼: 9787801807632
尺寸: 24 x 17.5 x 1.4 cm
重量: 381 g
作者簡介
????王捍峰??國家衛生部保健局常務副局長，研究員。畢業於北京第二醫學院(現首都醫科大學)，撰寫多篇論文並編寫多部書籍及醫療衛生系統培訓教材。2005年12月14日，在全國幹部保健工作表彰大會上被授予“突出貢獻者”榮譽稱號。
內容簡介
????繼2006年“兩會”代表、委員人手一冊《健康顧問》之後，在今年十七大召開之際，我社再次向十七大代表送上《健康顧問?養生保健典藏本》、《健康顧問?防病治病典藏本》。
????這不是一般的保健用書，更不是“一家之言”，而是由醫學界的27位資深保健專家親筆打造的“健康小百科”。他們在普通外科、心血管內科、呼吸內科、腫瘤內科、感染病、中醫、泌尿外科、婦產科、神經內科、免疫學、營養學等領域從醫多年，有的從醫時間高達六七十年！他們大多是院士，均為教授，一直為中央和軍委首長及老一代革命家作保健和救治工作。這一次他們走出“紅牆”，走近普通百姓，為大眾的健康把脈，做軍民健康的忠實守護者。本套書摒棄了醫學理論的誇誇其談，更多的是從我們日常的生活細節入手，深入淺出、剴切道來，真可謂是一本通俗易懂的“大家小書”。
????擁有中國健康第一書，健康永相伴！
目錄
第一章?飲食健康：養生營養並重，快樂健康人生膳食營養與人體健康中華民族的傳統飲食結構膳食平衡，促進健康每天該吃多少肉膳食和就餐的“十大平衡”合理選料，科學配餐老年膳食重在“變”字飲食搭配營養多日常飲食搭配禁忌八則健康飲食的訛傳與真相膳食選擇，男女有別小食物，大學問飲水吃些鮮玉米好處多護心請食玉米胚芽油新鮮蔬菜也能成為“健康殺手”吃蟹不當損健康人參並非人人皆宜專家提醒：老人常食藥粥有益養生小常識：十三種上佳蔬菜的冠軍——紅薯第二章?運動保健：貴在堅持，將健身進行到底體能健康測試如何制定安全有效的鍛鍊方案各年齡段男性四季健身方案各年齡段女性四季健身方案時尚健身運動大盤點堅持鍛鍊的五條忠告盛夏鍛鍊六忌運動療法，健康您的身心有氧運動抵抗心臟的衰老耳部按摩助健康走路是高血壓患者的最佳運動防治肩周炎,抖一抖空竹骨質增生的運動療法踢毽子——年輕您的腿和心太極拳健身妙處多養生小招式——敲膽經預防老年痴呆症的簡易有效運動專家提醒：推拿按摩雖好，並非人人皆宜小常識：飯後“走”與“不走”因人而異第三章?心理調適：順心達意，勞逸有度您的心理健康嗎戰勝職業壓力的心理訣竅如何度過中年心理危機心理按摩技巧亞健康專題亞健康的自我評測亞健康狀態種種亞健康狀態的預防和治療職場人士常見的疾病與預防過勞死，不容忽視的亞健康疲憊積累抑鬱，我們離你有多遠焦慮其實也是一種病輕鬆應對疲勞症狀昨晚您又失眠了嗎專家提醒：抑鬱症的危害小常識：世界精神衛生日第四章?常見疾病：積極預防，注重保健慢性支氣管炎的預防與日常保健高脂血症的預防與日常保健高血壓病的預防與日常保健冠心病的預防與日常保健腦血管病的預防與日常保健糖尿病的預防與日常保健頸椎病的預防與日常保健骨質疏鬆症的預防與日常保健腰椎間盤突出的預防與日常保健類風濕性關節炎的預防與日常保健脂肪肝的預防與日常保健胃潰瘍的預
