健康是一種習慣

健康是一種習慣

《健康是一種習慣》,作者是羅顯榮,由廣東科技出版社於2010年出版,講述的是人類的行為是影響健康的重要因素,對疾病的發生、發展及轉化起著舉足輕重的作用。隨著社會的發展,人類的生產與生活習慣、行為方式都發生了巨大變化,人類的疾病發生譜與死因也隨之發生了明顯變化。

基本信息

內容簡介

封面

人類的行為是影響健康的重要因素,對疾病的發生、發展及轉化起著舉足輕重的作用。隨著社會的發展,人類的生產與生活習慣、行為方式都發生了巨大變化,人類的疾病發生譜與死因也隨之發生了明顯變化。由於人類生活習慣、行為方式和心理等社會因素,導致的疾病越來越多。健康促進工作的重要意義已經為越來越多的人所認識,行為干預在生活方式病中的預防和治療作用;也已經為世界各國的大量研究所證實。本書以健康“四大基石”為理論依據,以“飲食、運動、心理平衡、能量平衡”促進健康為理念,為人們提供與生活方式相關的、慢性非傳染性疾病個性的保健管理服務。本書讓讀者了解到生活方式病的病因、疾病的危險性和疾病的治療方式;了解自己的行為在防治疾病中的重要作用。培養人們健康意識,最終實現健康自我管理、自我預防、自我發現、自我保護、自我處理、自我治療和對慢性病的自我管理措施,以維護自身健康;實現健康終身管理;達到源頭病因治療,實現知一行一果的良性循環,提高疾病的預防和治療效果,降低醫療成本,改善人民民眾的身心健康。

目錄

第1章 行為與健康

第2章 科學養生

第3章 合理營養

第4章 適量睡眠

第5章適量運動

第6章 心理平衡

第7章 戒菸

第8章 控酒

第9章 心腦血管病的防治知識

第10章 惡性腫瘤的預防

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