內容簡介
封面人類的行為是影響健康的重要因素，對疾病的發生、發展及轉化起著舉足輕重的作用。隨著社會的發展，人類的生產與生活習慣、行為方式都發生了巨大變化，人類的疾病發生譜與死因也隨之發生了明顯變化。由於人類生活習慣、行為方式和心理等社會因素，導致的疾病越來越多。健康促進工作的重要意義已經為越來越多的人所認識，行為干預在生活方式病中的預防和治療作用；也已經為世界各國的大量研究所證實。本書以健康“四大基石”為理論依據，以“飲食、運動、心理平衡、能量平衡”促進健康為理念，為人們提供與生活方式相關的、慢性非傳染性疾病個性的保健管理服務。本書讓讀者了解到生活方式病的病因、疾病的危險性和疾病的治療方式；了解自己的行為在防治疾病中的重要作用。培養人們健康意識，最終實現健康自我管理、自我預防、自我發現、自我保護、自我處理、自我治療和對慢性病的自我管理措施，以維護自身健康；實現健康終身管理；達到源頭病因治療，實現知一行一果的良性循環，提高疾病的預防和治療效果，降低醫療成本，改善人民民眾的身心健康。
目錄
第1章 行為與健康
第2章 科學養生
第3章 合理營養
第4章 適量睡眠
第5章適量運動
第6章 心理平衡
第7章 戒菸
第8章 控酒
第9章 心腦血管病的防治知識
第10章 惡性腫瘤的預防
