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拉筋[體育運動術語]
的椅子擺放近牆邊或門框處；坐在靠牆或門框的椅邊上，臀部儘量移至椅邊；躺下仰臥，右腳伸直倚在牆柱或門框上，左腳屈膝落地，儘量觸及地面，雙手舉起平放在...至另一面，再依上述方法，左、右腳轉換，再做十分鐘。立位拉筋法找到一個門框...
歷史記載 拉筋方法 功效作用 -
拉筋拍打
的開闊處； 平躺在拉筋凳上，臀部儘量移至拉筋棍處；躺下仰臥，右腳伸直倚...筋法找到一個門框，雙手上舉扶兩邊門框，儘量伸展開雙臂；一腳在前，站弓步，另一腳在後，腿儘量伸直；身體正好在與門框平行，頭直立，雙目向前平視；以此...
筋縮‍ 拉筋法 拍打法‍ -
安徽風情小鎮
的旅遊資源，讓更多的人了解宏村，了解古徽州文化深刻的內涵。 它背倚黃山...
安徽查濟 安徽宏村 安徽西遞 安徽唐模 安徽塔川 -
拉筋凳
筋法 1、將兩張安全穩妥、平坦的椅子（推薦使用拉筋凳）擺放近牆邊或門框處；2、坐在靠牆或門框的椅邊上，臀部儘量移至椅邊；3、躺下仰臥，右腳伸直倚...、寬、高適度，拉筋效果比在椅子和門框上好.藉助拉筋凳拉筋，可把筋拉柔，能夠...
特性 分類 療效 方法 -
拉筋鍛鍊法
”鍛鍊法 拉筋方法1：臥位拉筋法 將兩張安全穩妥、平坦的椅子擺放近牆邊或門框處；坐在靠牆或門框的椅邊上，臀部儘量移至椅邊；躺下仰臥，右腳伸直倚在牆柱...方法，左、右腳轉換，再做十分鐘。 拉筋方法2：立位拉筋法 找到一個門框...
由來 療效 方法 -
拉筋法
或門框的椅邊上，臀部儘量移至椅邊；③、躺下仰臥，右腳伸直倚在牆柱或門框上...分類立位拉筋 拉筋法 ①、找到一個門框，雙手上舉扶兩邊門框，儘量向上伸...與門框平行，頭直立，雙目向前平視；④、以此姿勢站立三分鐘，再換一條腿站弓步...
分類 特點 補充說明 -
朱增祥拉筋復位法
或門框處； 2. 坐在靠牆或門框的椅邊上，臀部儘量移至椅邊； 3. 躺下仰臥，右腳伸直倚在牆柱或門框上，左腳屈膝落地，儘量觸及地面，雙手...十分鐘。立位拉筋法1、找到一個門框，雙手上舉扶兩邊門框，儘量伸展開...
朱增祥 朱增祥的作品 拉筋復位法原理 拉筋復位法 -
拍打拉筋
位拉筋法1. 將兩張安全穩妥、平坦的椅子擺放近牆邊或門框處；2. 坐在靠牆或門框的椅邊上，臀部儘量移至椅邊； 3. 躺下仰臥，右腳伸直倚在牆柱...另一面，再依上述方法，左、右腳轉換，再做十分鐘。立位拉筋法1、找到一個門框...
拉筋法 拍打法 -
賣黃土
。又在門口兒站著，打扮挺漂亮，還在倚著門框，在胡同兒這兒站著呢。弓弦兒...的人哪！留挺長指甲，站門口兒那兒，站在門兒外頭，底下是門框，一邊兒剔著牙...
簡介 文本 -
徽商婦
地描繪了一個徽商婦長年累月思念丈夫的神態：斜倚門框手叉腰，望郎不回心裡焦...早被湖山隔，空對孤燈帶影殘。情沒緒，思無端，更深猶自倚朱欄，長空獨有天邊月，為我勾留伴曉寒。”而不會作詩的女子，面對空寂寂的深宅大院，也只有閒倚雕...
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