圖書信息
個人覺醒的力量作 者：薩娜婭.羅曼
出版社：華文出版社
出版時間：2010年10月1日
ISBN:9787507532593
開本：16開
定價:28.00元
內容簡介
《個人覺醒的力量》中的歐林為你開啟愛與仁慈的光，這是邁向覺醒的更高境界。每一個人，每一件事，都為你提供清淨能量、演化自己以移入更高境界的機會。永遠不要忘記，你們擁有一切最偉大的力量和療愈自己的能力。《個人覺醒的力量》提供給你實用的方法，引導你感知能量、運作能量和內在意像，幫助你提升直覺，進入更高的境界。去愛身邊的人，愛這世界，也愛自己。
作者簡介
作者：(美國)薩娜婭.羅曼譯者：羅孝英薩娜婭.羅曼（SanayaRoman），國際知名心靈成長導師，協助無數人開啟更大的潛能、擴展意識並覺知個人的力量。著有《活在喜悅中》《靈性的成長》《靈魂之愛》《創造金錢》《開啟光體》等書。這些書傳達了一個共同的訊息：宇宙是友善的、無限豐裕的，發生在我們身上的一切都是為了我們的成長；我們可以通過喜悅地接納生活，而非苦苦掙扎來獲得想要的一切。
圖書目錄
譯序——羅孝英推薦文——沈友娣 黃加興 張瑜美 楊子軍 劉瓊玉第一章 歐林的問候
第二章 感知能量
第三章 了解並引導周圍看不見的能量
第四章 感知別人的能量
第五章 我是誰
第六章 轉無意識為意識
第七章 進化你的內在意像
第八章 發現你的至深真理
第九章 進入光的旅程
第十章 學習無條件的愛
第十一章 藉由選擇成長處理傷痛
第十二章 開啟你的直覺
第十三章 你的心思、內在對話與個人傳播
第十四章 擁有大我的智慧
第十五章 心靈感應
第十六章 接受更高世界的指引
致謝
附錄一——為什麼要開啟光體
編輯推薦
《個人覺醒的力量》獻給敏感的心靈以及渴求覺醒的人。《個人覺醒的力量》一本適合放在枕邊的歐林書，歐林會讓你看到充滿仁慈與愛的生活。
《個人覺醒的力量》你可以選擇自己成為誰，你能夠遵從內心創造豐盛的人生。
《個人覺醒的力量》書中提供給你實用的方法，引導你感知能量、運作能量和內在意像，幫助你提升直覺，進入更高的覺醒境界。
《個人覺醒的力量》歐林中心“開啟光體”課程講師群集體真誠推薦。
《個人覺醒的力量》為你引導通往更高層次的道途。
專業書評
我已經把這本書讀了不下15遍！如果你想了解能量是如何運作的、你如何更好地控制能量，就去讀這本書。它簡單易懂。我也買來推薦給我的朋友和家人，這是渴望探索生命中無形能量的真想和法則的必備之選。——AmyWestmoreland
在我們自身之外不存在真相。就像亨利•戴維•梭羅曾經說過：“我們看不到事物真實的樣子，我們看到的是我們自己。”這就是為什麼我們會有經濟蕭條、有戰爭和飢餓等等。這都是因為我們不夠覺察。這本書對我有如福音，我開始看到每個人內在還有一個大我，無論你相信與否，你的內在都存在一個大我，比你更了解你自己。
——JohnP.
我不把這本書推薦給只信仰神的人，而如果你也對其他信仰開放自己，那么這本書會對你有好處。
在我第一次閱讀這本書時收到的最好的引導就是，如何去了解繁忙的一天中，隨著人們來來往往，究竟哪部分才屬於真正的我。瘋狂？情緒化？還是自私？我們如此敏感，常汲取他人的情緒。書中建議我們在每天早晨醒來時把自己的感受寫在一個本上，在這一天之中當你感覺情緒失衡，可以拿出本看一下早晨自己的感覺。
現在我又把這本書重讀了一遍，我繼續投入其中，它還是給我帶來很多感觸。
——JeeyoonAhn
這本書非常有益處，它讓你認識到當你處理你的情緒和感受時，從你身處的環境裡受到了什麼影響。這本書對敏感的人而言非常棒，老少鹹宜，它幫助你提升你的覺察，從而開拓更高的“我”。
——VenusA.Rachal
這本書是人們提高覺醒層次的道途中重要的工具，作者教給了我們在地球上最重要的一些經驗，比如學習無條件的愛，痛；選擇自己所感受的；感應心靈交流。你會愉快的學習新方法並提升洞察力，這將使你更方便、靈活地處理你所經歷的現實。
——JennyCohen
媒體推薦
歐林教你感知自己的能量，感知別人的能量，了解自己所成長以及所處的能量氛圍，漸漸的，你會知道自己本來就會有很多面、很多性格，卻仍能和諧融合，你會願意接受別人原本的樣子，而不需符合你的期待，然後你會知道自己內在更高智慧的所在。——沈友娣
歐林這本書的目的，是教導你認識你原本沒有受到任何染污的力量源頭，如何在你自己或他人處於生命不見光明的階段里，儘快地重整自己的能量，為自己與他人帶來更高的光明。
——黃加興
《個人覺醒的力量》這本書邀請願意為自己多開一扇視窗、多覺察一個維度的人類，能夠從自己熟悉的三度時空背後，看到第四度的空間次元，而那個空間次元正是我們日常實相內在動力的源頭。如果我們能夠指揮內在動力，那么我們就能夠毫不費力地得到外在的結果。
——張瑜美
歐林不停地在喚醒你，他告訴你：你是完美的，你是幸福的，你是健康的，你是成功的，你是富裕的；他還告訴你：你的生命是永恆的，你的靈性是一直在進化中的。
——楊子軍
開悟是一個連續成長與開展的過程，這進化之旅就是意識覺醒的旅程。”歐林的訊息與教導如實地在我的生活開展和經歷著；更多的愛、寧靜、自由、喜悅與豐盛，體驗到全新的自己，憶起內在圓滿俱足的靈性。
——劉瓊玉
序言
個人覺醒的力量羅孝英
本書英文副標特別指出，本書是給敏感的個人的指導手冊。相信被這本書吸引的人，都是覺知、敏感的人，也許經歷痛苦的童年，也許無法適應僵固和負面的能量。這些選擇行走在快速成長道路上的人，也就是你，需要發現自己的獨特和技能，開展智慧，超越負面，接觸並連結大我，找到出生的理由，踏上進入更高世界的旅程。過程中，生命的意義會全然地展現。
讀歐林書就像開始一場虛擬遊戲，讀書的意圖啟動意識的改變，你會進入向上的能量矩陣，而生活將相應書中的內容，出現讓你理解和練習書中觀念的機會。當你乘上向上的能量流，你能獲得不同的視野和體會，在同樣的事物中嘗受不同的滋味。
一九九二年看這本書，特別的感動讓我立下為華人引進新時代美好訊息的心愿。當我為它翻譯的時候，重讀自己多年前畫下的重點，遊戲練習上寫下的答案，仿佛它們是為了現在留下的線索，讓我生起對非線性時間的微妙感受。如果沒有後來經歷的那些因為依循直覺而開啟的門，那些從痛苦中成長的挑戰，以及內在信念的覺察與轉化，也許無法表達書中訊息的真實寶貴。我臣服於一切自有最好的安排，願你也把握書中的練習，寫下成長的紀錄。
當你讀完整本書，也許會發現，安靜下來，凝聚意識焦點，釐清能量範圍，選擇處於核心，運用直覺與意像，並向更高的狀態開放，是一種美好的紀律，足以讓一切危機成為美妙的成長機會，而安住於和諧的能量中，完美地達成人生的服務。
千禧年之後，整個世界開始以合作和平衡的群體進化為主軸，成功的關鍵在於個別成員的品質，靈性的提升確實與眾人的品質息息相關。看到發生在全球的問題，深覺唯有每個人明白存在的木質，進入光與愛的世界，從無限的觀點思考與行動，人類才能透過合作，把智慧用於問題的解決，而不再虛擲能量於情緒或利害的爭逐，而這一切，從個人開始。
感謝多年來分享和支持歐林書以及練習光體開啟擴展意識的朋友們，你們的光與愛創造的可能性，讓更多的人能向光輿愛的社群移動，而這個活動，需要更多的意識凝聚以更快的速度展開，願你也加入以光和愛服務世界的行列。
文摘
第二章感知能量當你讀這一章，找個舒服的姿勢坐下來，用上你所有的感官知覺。感覺胸腔的呼吸，感覺你的臉、你的嘴、你的喉嚨。你有很多感知能量的配備，你可能不曾留意。花一點時間，聆聽房間內外每一個聲音。注意你的嗅覺、觸覺，衣服貼著身體和坐上椅子的感覺，注意嘴裡的滋味。閉上眼睛，像看電影一樣，回想你今天看見的每一件事，你的螢幕放映了哪些今天的畫面？
除了這些熟悉的感官，你還有一樣經常使用的配備——能量感知的能力。不管你知不知道，你都在用它，你根據能量的感知作決定。當你閉起眼睛回想今天看見的事，你用了我們稱為視覺化的過程，你在你的頭腦放電影，重演也重看發生的事。以同樣的方式，你可以閉起眼睛觀想一朵玫瑰花，想像它香甜的氣味，想像看見它的顏色和形態，想像你伸出舌頭舔它的味道，這些都發生在你的頭腦，感知能量的能力來自相同的地方。
你們都有視覺化的能力，相信每個人都能觀想一朵玫瑰花，不管是想像或感覺它。這也就是你覺察周遭能量的過程。你可以學習去感覺一屋子人的情緒能量，挑出哪一位散發的能量令你感覺焦慮、煩躁或是喜悅。你可以學習改變能量對你的影響，藉著閉上眼睛，精確地專注在千接你的能量，然後在腦中改變它對你的衝擊。如同閉上眼睛觀想玫瑰，你也能利用觀想過程療愈人們、處理不喜歡的能量或運作想進化的能量。
視覺化的過程
能轉變負面能量為正面能量
這是對內在狀態培養知覺的過程。你們都有我說的內在眼睛，你將利用內在眼睛感知能量。你的內在視覺用各種不同的方式工作。有些人能想像玫瑰的畫面，有些人只能感覺它。每個人都有自己觀想能量的方法，感知能量並無唯一正確的方式。
要能夠感知能量，你需要覺察自己，並能夠清理你的心智黑板和情緒黑板。如果你在粉筆痕跡很多的黑板上放電影，螢幕上的影像會雜亂不清。要解讀能量，首先要清理你的內在螢幕。花一點時間，閉上眼睛，想像你的腦海中有一個乾淨的白色螢幕。在你感知能量前可以做的一個小練習是：深吸一口氣，想像能量從你的腳底向上流到你的頭頂，向外流進宇宙。然後想像一道來自宇宙的清澈光束，從你的頭頂上方灌注，進入你的頭，直達你的腳底，然後流出去。
想像溫暖的感覺布滿你的全身，感覺全身充滿了光，完全地放鬆自在。這是一個放鬆的練習，因為只有放鬆時你能清晰地感知能量。任何形式的緊張，都會破壞清晰度並阻礙心電感應的接收。負面情緒也會阻礙正確的畫面。事實上，如果你開始感知能量時感覺負面，你會吸引別人的負面能量。
你可以藉由創造放鬆和平靜的狀態來淨化自己。白色的螢幕會創造你需要的心智狀態，深呼吸能清理你的情緒。練習創造放鬆的狀態，你能在一秒鐘內做到它。如果你走進任何地方——公車、餐廳、商店，你感覺你不喜歡那裡的能量，別讓那個能量啟動你不喜歡它的部分，那會增加它對你的影響。
大部分的人碰到負面能量時會感覺緊張，而那會吸引更多的負面能量。避免被負面能量影響，你必須放鬆，任何放鬆都有用。觀想或想像寧靜和平的感覺，藉由觀想你要的感覺，你不會擷取負面的能量。
例如，你走進一個地方，如果你在想某個讓你生氣的人或沉浸在某些想法中，你就不在當下，或對環境沒有保持知覺。那么與你的心思糾纏的情緒，會吸引周圍的人身上類似的情緒。假如你一邊走進一個餐廳，一邊在心裡懊惱某件做錯的事，很快地，你會感覺更糟。因為你就像一個接收站，你連結那個房間裡每一個有相同情緒能量的人，然後明顯地把那個能量拉向自己。
另一方面，只要你願意，你也可以利用公車、餐廳或任何地方的公眾能量，把你的想法或情緒提升到更高的層次。嘗試帶著美好的想法走進一個地方，你會開始連結四周人們美好的感覺，放大你感覺很好的能力，而你也增強了別人美好的感覺。
每一個家中
都充滿了居住者的能量和想法
人們拜訪你家會給你什麼影響？大部分的訪客會增加家裡的正能量，因為大部分的人會把焦點放在他們喜歡或羨慕的事情上。但是如果挑剔的人到你家，心裡想：“這裡真醜，那裡很差。”他們就會在你家留下負面能量。對於邀請誰到家裡要保持知覺。
你身邊的事物都充滿你的思想和能量。每一次你看著你的家，心裡想著：“這裡太小，我不喜歡。”你就把那個能量送進你的房子，它會在那裡，把你的能量往下帶。每一次你說：“我住的地方真好；擁有這個地方真幸運。”你就把你的家變成你的盟友。那么，當你感覺不好的時候，你會在家裡發現安慰和支持。怨恨一件事把你和它連在一起，如果你想移動到更好的地方，從愛你擁有的一切開始。
觀察你處理日常瑣事時的反應。如果每一次電燈壞了你就神經緊張，車子發出雜音你就心煩，那么你在創造一種會變成磁力的張力，為你吸引下一件不好的事，身體中的緊張或煩躁會吸引更多的問題。當你聽見車子發出奇怪的聲音，如果你放鬆，在心裡和臉上保持微笑，你便避免在未來創造更多負面能量。我並不是說你不必處理髮生的問題，這么做你將不再創造新的問題。學習把注意力放在當下，並對你的環境保持知覺。
宇宙總是不斷送出信號
告訴你可行的途徑
你的周圍不僅有影響你的正面和負面能量，也有不斷傳送給你的指引。你可以學會解讀和詮釋那些訊息，來幫助你做必要的決定。感知能量的一部分是學習聆聽周圍的訊息。在你的關係中，像是你和你愛的人、妻子或丈夫、同事、上司之間存在很多心電感應式的訊息，很多方法可以覺察他們的能量。
你的想法是感知能量的大門，你的內在眼睛是改變或運作能量的工具。我會教你如何療愈負面能量、進化你的觀想能力，並用心電感應和人們溝通，知道他們對你說什麼，以及套用他們送來的訊息。我們將對內在的意像世界工作。
每一個人感知能量的方式不同，有些人可以覺察氣場的顏色，有些人用感覺和想法來感應。你們有些人在當下對能量並無感知，需要多一點時間得到訊息。要正確感知能量，學會讓自己平靜，離開你的頭腦、感覺和情緒，變成空白的螢幕，以便解讀進來的印象。學習認識你是誰，就像你能放下一切專注於房間的聲音，你也可以把注意力完全放在心電感應和不可見的能量上。
首先，你會想了解內在眼睛如何工作。當你握著一樣東西，你會有某種感覺或覺察到顏色、文字或意像嗎？每個人感知能量的方式不同，學會認出你的感知過程。有些人感知能量時會變得高度情緒化，有些人用的是意像和畫面。利用這個星期找到你感知能量的方式，學習用它來創造。你可能毫無知覺地反應你感知的能量，我希望幫助你有意識地覺察它。
你們有能力療愈每一次你注意到的負面能量，幫助人們進化，增加家裡的正能量，改善關係的本質。你不需要被別人的壞情緒影響，不管他們是技術工人、職員、同事、上司、服務生還是顧問；如果你是一個員工、侍者、技術人員或管理者，你可以學習不被你整天接觸的人的情緒或行為所影響。人們可以讓你感覺低落，讓你的生活難過——或給你療愈他們的機會。
在這一周的時間裡，無論何時，當你走進一個地方，發現你不喜歡那裡的感覺。停止它，讓它變成空白的螢幕，放鬆，觀想你要的感覺，開始感覺自己正如此感覺。
遊戲練習
1.安靜地坐下，清理你的想法，變成一個空白的螢幕。觀想一朵玫瑰花，你如何描繪它？你能想像你觸碰它、聞它或是品嘗它嗎？
2.想想你現在居住的家，你對你的家有什麼想法？把你有多愛它的想法送給它。
3.練習放鬆，深吸一口氣，想像溫暖和光明擴散你的全身。用意念掃視你的身體，觀察哪些地方很緊張，讓那些地方放鬆。今天至少練習放鬆自己兩次，看看你是否能在身體緊張時覺察它，然後有意識地放鬆。
第三章了解並引導周圍看不見的能量
能量存在你的周圍，它存在周圍的人對你的想法和感覺中；能量也來自地球本身——土地、樹木、動物都會發射能量。地球每個地方都有不同能量，每個鄰里、社區的能量都不一樣。高緯度地區和低緯度地區的能量不一樣；城市和鄉鎮的能量也不同。在你們的宇宙里，每樣東西都有生命，能夠發射能量，你可以學習感知它。
你是很好的能量感知器，你有很多感知能量的方式，你用觸覺、視覺、聽覺、味覺、感覺、想法和身體的感受來感知。只要多練習，你也可以感知宇宙而得到珍貴的訊息；或者對準人們的身體、情緒或想法而感知它們的能量。你可以學習對焦於任何人，不管他是否在現場。你能夠收到人們的思想意像、內在信念，甚至求救的呼喊。要留意不能侵犯人們的靈魂所不想揭露的隱私。然而，對靈魂而言，它有能力遮蔽任何它不願意暴露的部分。
如果你願意，你能以一種不曾夢想的程度，覺察別人的想法、情緒甚至未來的事件。要感知發生的事，詮釋和運用那些訊息，你需要特定的態度和技巧，這些只要你願意注意和練習，都能輕易學習。
你愈能覺察別人的能量
愈能覺察你的內在指引
你感知能量的能力愈高，愈能聽見你的內在指引和更高的智慧。接下來是對別人給你的能量和你為自己設定的未來保持知覺，學習你的能量知何影響別人。
你不斷送給別人想法和畫面。如果你想有知覺地創造你的生活實相，對你送給別人的畫面保持知覺很重要。你可以用想像送給自己療愈的畫面，也可以送給別人療愈的畫面來幫助他們。
感知能量第一個要發展的技巧是專注的能力，學習知何在靜默中觀察別人。你知道坐下來放鬆和觀察的感覺是什麼，你可以開始觀察你想要更多資訊的地方。當你專注地想一件事，你會開始收到關於它的指引、概念和新想法。
在你靜下來專注焦點之後，下一步是保持自信的態度，相信你接收的訊息。在你開始對準自己或別人的未來時，你可能會懷疑你收到的內容，不知道那是不是你的想像。只要不阻擋你繼續嘗試，這個懷疑可能是個朋友，督促你感知更精確的內容。從相信你的感知開始吧！
當你靜靜坐下，要求看見生活的部分未來，思考你的決定或你想更了解的道路，點點滴滴的資訊就會開始回到你。你想一探未來的意圖，把你的心智送進未來，它會把資料帶回來給你。有時候資訊以喜悅或是不舒服的模糊感覺回來。對你的體驗不要有特定的期待，不批判你起始的意圖也很重要，簡單地讓印象進來就好。
對創意的能量流開放的作家，必須暫時停止批判。任何創意工作者都必須在新資訊進來時，停下內在好批判和吹毛求疵的部分；稍後，這些部分對精煉你得到的資訊是很寶貴的，但是開始時最好簡單地保持開放。同樣地，當你開始接收印象，請你暫時停止批判。不要質疑：“這是對的還是錯的？是我捏造的嗎？”因為那會停止印象的到來，讓印象繼續流動，你會想要記錄它們，因為爾後你會發現那些進來時相當明確簡單的內容，後來卻變得很深刻。如果你沒有寫下，你會忘了。如杲你記錄它們，你會得到回饋。
回饋是你的實相很重要的一部分。在你們的世界，行動產生反應，能夠觀察行動的反應很重要。如果你已經對準能量，並且開始帶回資料、感覺和想法，記錄它們。幾個月之後，你可能會驚訝這些意像和你的決定與實際發生的事情之間的關連，這是開啟知覺的好方法。
你的感知能力
與你的心開放和愛的程度一致
當你對準別人，打開你的心，用愛擁抱他們，不帶任何批判。想像一個沒有愛心、只會批判的人想感知別人的能量，對方將不會開放（下意識或在能量層次）任何資訊，因為那種批判的能量感覺起來像是侵犯。現在想像一個溫和、關懷和有愛心的靈魂在搜尋資訊，對方會對那溫暖開放並沉浸在那份愛中。當你開始感知能量，你不只會發現人們的痛苦與迷惑，你也會發現和你的實相不相容的實相系統。如果你帶著慈悲和寬容去接近人們，你能夠蒐集更多有用的資料。很多人對能量很敏感，但是當他們感知到與他們的已知實相——他們相信的生活方式——不相符的能量，就對它們關閉了。如果你想要正確地覺察他們的能量，你需要願意去看見很多人思考的方式和相信的事物和你不一樣，而不批判他們是錯的。
寬容意謂你能接納許多不同的觀點，並愛人們本來的樣子。如果你願意做個寬容的人，你會開始一趟盛大的探險。每個人對於這個世界都有獨特的觀點，如果你能發現每個你認識和遇見的人的獨特、自由、開放和愛，你會找到一些新的方法，讓自己更自由、更開放、更有愛。探索人們對世界的觀察方式令人目眩神迷，當你對信念開放，你會更流動、不僵化。
要讓你變得更光明，請保持彈性並採納那些造成你希望結果的新觀點。有些人的內在很僵固，他們被教導這個世界以特定的方式運作，並且就這么看待世界，這種缺乏彈性會讓他們在很多地方失去自由和選擇。你們都見過因襲陳規的人，他們不願意改變，即使他們的生活己經不再適合他們。
詞條圖冊更多圖冊
