內容簡介
人人都在“自尋煩惱”，這些“煩惱”往往源自“妄想”“偏見”“誤解”和“杞人憂天”。
告別煩惱簡單的方法就是放下。
學會“遺忘”和“放手”，不要為改變不了的事情耿耿於懷；
掌控“認同”和“情緒”，不要讓他人的想法牽制自我；
別把時間花在根本不會困擾自己的假設上，我們所煩惱的事，百分之九十都不會發生。
認真活在當下，記住，今天就是你昨天所擔心的明天。
以上便是本書想要說的話。
作者簡介
美禾，勵志暢銷書作家，曾是期刊報刊作者，近些年在各地報刊雜誌上發表逾百萬文字。曾以“木水月亮”的筆名出版有《一個人的專注時光，又寂寞又美好》《那一天，你終於知道自己有多好》等作品。
書籍目錄
CONTENTS
ONE 執著無意義，學會遺忘和放手
越想越後悔？
—覆水難收，往事難追，後悔無益 2
再這樣下去，我就完了！
—與其憂慮未來,不如計畫未來 7
選了這個，會怎樣？
—不要讓那些“如果”影響了你的果斷 18
要不要放棄？
—要有所獲得，就不能讓誘惑自己的東西太多 26
如果當初……
—如果，只要你不再說如果、只要，或許就能把問題解決掉 33
我真的不如人？
—最好的年華，就是你終於知道自己有多好 39
拿不到100分算什麼成功！
—放不下遺憾才是最大的遺憾 47
TWO 掌控自己的內心，別讓情緒侵蝕了理性
我承受的壓力太大了！
—壓力是為了檢驗你有多強大 54
淨是些煩瑣的小事，真煩！
—已經完成的小事,勝於計畫中的大事 58
罵他是為了他好！
—“如果林肯處於我的境況，會如何解決這個問題？” 66
我眼裡容不得沙子！
—誰較真誰就輸了 73
他是不是要害我？
—疑心奪走了眾多的快樂,卻不還給我們任何東西 81
他怎么能這樣做！
—憤怒是一種毒藥，它從內部噬咬著你 86
人若犯我,我必犯人？
—心量狹小,則多煩惱；心量廣大,智慧豐饒 93
等到我不怕的時候再做吧？
—輸不丟人，怕才丟人 98
THREE 在命運中徘徊，不如認真地活在當下
這怎么可能成功？
—願意成功的人，才能成功 106
這個險值得冒嗎？
—人總要學會自信而理性地去冒險 112
見效太慢，要不要幹下去？
—成於堅忍,毀於急躁 117
我為什麼總是沒有好機會？
—不要輕視看起來普通的機會 123
我是不是待錯了地方？
—不要有懷才不遇的鬱悶，你只是被放錯了地方 128
我怎么總是這么倒霉？
—在低谷的人，無論朝哪個方向走，都只會走得更高 131
FOUR 放下對“認同”的追求，以平常心愛自己
萬一搞砸了，多丟臉啊！
—為了面子堅持錯誤是最沒有面子的事情 140
他是不是瞧不起我？
—不要怕，定定心，我們已在更好的路上了 148
講錢，別人會不會說我俗？
—金錢不是萬惡之源，貪婪才是 158
我是不是應該像他那樣？
—本色演好了,別人才沒法代替 170
因質疑和批評而糾結？
—請記住：小人才為偉人的缺點而得意 177
“不”字說不出口？
—“不”固然代表“拒絕”，但也代表“選擇” 182
沒他的幫助怎么辦？
—一味地依賴他人只會導致懦弱 189
不願意退讓？
—“進”不張揚，直奔要害；“退”不委屈，妥善收場 195
害怕獨處？
—焰火下的孤獨,是每一個夢想必須經過的地方 202
做自己喜歡的，還是做更體面的？
—不忘初心,方得始終 209
