圖書信息
書 名: 佛組也糾結:給困
頓生活的一帖復活劑
作 者:夏洛特?卡塞爾
出版時間: 2011年7月21日
ISBN: 9787508628745
開本: 16開
定價: 28.00元
內容簡介
生活所有的煩惱都是因為工資太少,錢不夠用?工作所有的問題都是因為老闆沒能力,制度不人性?婚姻所有的問題都是因為愛人不體貼,孩子不聽話?當人生遇到困境,我們習慣簡單歸因,頭痛醫頭,腳痛醫腳,但你是否仔細想過:一切問題的根源在哪兒?
佛祖也成婚:婚姻不是"地位"之戰
佛祖也談情:逃離金星火星的戀愛指南
佛祖也育兒:成功父母懂得情商比智商重要
作者簡介
夏洛特?卡塞爾,哲學博士,資深心理治療師,在佛教和心靈修煉領域深入研究30餘年。她同時也是一位暢銷書作家,著作包括《佛祖也成婚》、《佛祖也育兒》、《佛祖也糾結》、《殊途同歸》、《女人、性與成癮》、《心靈家園》等,內容涵蓋人際關係、快樂、心靈療愈和成癮行為等,將精神與心理的多個方面聯繫在一起。她還組織過多個教育團體,是兒童依附治療與培訓協會的創始成員。
圖書目錄
序 親歷困境
前言 歡迎踏上精神之旅
第一步 直面內心:是什麼讓你受困?
1. 找出不安或受困的根源
2. 讓身體為你引路
3. 什麼樣的人容易受困?
4. 什麼樣的人不易受困?
5. 用佛教教義開啟解困之門
6. 受困和掙扎的區別
7. 是什麼讓改變如此艱難?
8. 超越恐懼,勇敢前行
第二步 開放自我:盡納生活的啟示
9. 佛祖無處不在
10. 感受內在的流動
11. 展現當下的自己
12. 學會超越自我
13. 體驗身邊的點滴小事
第三步 集中注意力:洞悉自身的節奏
14. 做生活中的智者
15. 哪些外界因素在影響著你?
16. 做自己的旁觀者
17. 清理混亂的生活
18. 你的思想並非你真實的自我
19. 感受與整個宇宙的聯繫
20. 返璞歸真,回歸本我
21. 留心錯誤核心觀念的作用
22. 明辨“真我”和“假我”
23. 感受初心的自由
第四步 融入現實:接受生活的本來面目
24. 睜開雙眼,毫無偏見地看世界
25. 留心自己編造的謊言
26. 學會從多個角度看問題
27. 審視自己與欺騙有關的經歷
28. 一步一步開始講真話
29. 摘掉誇大真相的有色眼鏡
30. 拋棄恐懼,真實地活著
31. 你我同為世界的一分子
第五步 親近他人:用愛溝通彼此
32. 體驗無處不在的愛
33. 為彼此搭建愛的庇護所
34. 透過鏡子看清自己
35. 挖掘心中流淌的智慧
36. 清醒面對愛情和友誼
37. 擺脫羞愧感的束縛
38. 讓傾聽聯結彼此
39. 伸出雙手,幫助他人
第六步 馬上就做:將思想付諸行動
40. 找尋內心的火焰——改變之源
41. 通過行動重新梳理思路
42. 保持情緒穩定,克服恐懼心理
43. 合理利用能量和精力
44. 在腦海中勾畫行動後的成果
45. 將思想付諸行動的八步驟
46. 掃清路障,克服消極思維
47. 克制一時的衝動
48. 善待身體—保持輕鬆自在的靈丹妙藥
49. 消除思想禁錮和破壞心理
50. 堅持到底的十七條法則
第七步 坦然放手:不為結果所縛
51. 歡迎抵達
52. 注意放手時的退縮徵兆
53. 感受虛無和未知能量
54. 跟著感覺走
55. 只管去做,莫限定時間表
56. 不為結果所縛
57. 不要設定劇情的發展
58. 記住,你不是行為者
59. 熱情退去時坦然放手
60. 不依附於便利設施
61. 感受自由的友善
62. 放下自我,融入生命
後記
致謝