事件回顧
在南充十中一間辦公室，一名穿著校服的少年走了進來。一米六幾的個頭，搓著雙手，略顯羞澀，校服似乎沒洗乾淨，略有破損，這跟微博上看到的那張戴著墨鏡的“公子哥”形象相去甚遠。他便是參加了湖南衛視《變形計》的主人公何俊鵬。
何俊鵬是嘉陵區人，父母在成都做生意。此前，他曾在成都某著名中學上初一，入校不久便“聞名全校”，並收到了老師的最後通知：下個學期不用來了。何俊鵬後來的求學之路頗為“曲折”，先是在南充十中上學，中途又在南充另一所中學上學3個多月，輾轉回到南充十中，留了一級，繼續上初一。
對於過去抽菸、喝酒、打架這些傳聞，何俊鵬並未否認。他說，“一開始看到別人抽菸，覺得好耍，我才買來抽的。”
煙抽多了，終於被他的父親何小剛發現。何小剛對付兒子抽菸的方法也較為特別，拿出一整包煙，讓何俊鵬必須一次性抽完。初一軍訓期間，何俊鵬背著教官抽菸時被發現。“教官讓我站在高台上，當著所有軍訓同學的面，一次性抽完整整三包煙。”何俊鵬說，三包煙一抽完，他整個人就處於“醉煙”的狀態，感覺天鏇地轉，忍不住想吐。
至於打架，理由更簡單。只要是看不慣的人，他就會和“兄弟們”過去把人捶一頓。何俊鵬和他“兄弟們”的另一大愛好就是捉弄門衛大爺。每天放學，他們都會組團前去保衛室，門衛大爺不在的話，就會將他的水杯偷走扔到河裡。
上課的時候，也是何俊鵬睡覺的時候，如果老師叫醒他，他則會跟老師“毛起”。
叛逆的何俊鵬讓他的父親何小剛非常頭疼，湖南衛視的《變形計》給了何小剛很大啟發，最終促成了何俊鵬參加這檔節目。
糧都村經歷
《變形計》節目組先在成都給何俊鵬拍了一周的“前傳”，一個星期之後，他隨欄目組奔赴千里之外的貴州畢節青場鎮，到達一個叫糧都村的地方。這個村子處於群山包圍之中，跟他交換角色的同齡少年叫梁訓（音），身高還不到他肩膀處。
梁訓的家在山腰上，房子是由不規則的石頭壘成的，面積不到20平方米，石頭房子上面蓋著茅草，中間兩層木板做成隔間，用來儲放糧食。屋內黑乎乎的，唯一的電器就是一盞白熾燈泡，還是節目組到來之後，才將這盞白熾燈泡換成了亮一點的節能燈。
與何俊鵬一起參加《變形計》的還有一個來自山西榆次的少年，和他同住在梁訓家的石頭房裡。梁訓的父母都在廣東打工，梁訓的姐姐在鎮上讀書。家裡只有梁訓一人，除了要乾農活外，家裡還有一頭豬要喂，這些農活都得由何俊鵬和來自山西榆次的少年來做。
少年承諾
離別的日子終於來了，何俊鵬給每個新朋友送上了禮物，大家揮淚告別。3月28日，何俊鵬返回南充十中。
再次見面，南充十中校領導李清芳發現何俊鵬幾乎變了一個人，往常“誰也別來管我、惹我”的那種表情已經消失，取代的是溫和的微笑，上課也不打瞌睡了，也不跟老師頂撞。何俊鵬的老師陳青感覺到往日這個“不得了”的娃兒變得老實得多，成績也有明顯提升，120分的考題，以前只有幾分的成績，能達到80分左右了。
從貴州回來後，何俊鵬以前的“兄弟”又來找他，“喊我出去玩，甚至喊我去打架，但我都拒絕了。”何俊鵬能明顯感覺到有兩個自己在鬥爭，一個是要像以前那樣天天遊手好閒，一個是要努力改變自己，成為一名真正的男子漢。
返回南充十中的時候，何俊鵬給李清芳帶來了一封道歉信，他在信中對有一天當著老師和全班同學的面頂撞李清芳深表歉意，讓李清芳頗為驚喜。
“以前，我打死也不相信有人吃不上肉，那邊的孩子很多都因為營養不良長得矮矮的，他們每天頓頓吃土豆苞谷飯，但他們依然堅強地走在求學路上。可能他們會因為一些因素讀完國小後就不得不為了補貼家用外出打工，可他們仍不放棄學習，抓緊每一分每一秒努力學習，夢想著走出大山；一個人不光要對自己負責，也要對家人、社會負責，何況我是個男人，我也知道不可能一輩子遊手好閒，依賴父母。他們總有一天會老，到了那時，作為家中長子就必須有一雙手為父母、家人頂出一片天……”何俊鵬在這封道歉信後鄭重地署上了自己的名字。
