演藝經歷
伍允龍1990年，在美國教授“詠春”，同期得到“香港詠春體育會”認可教授資格。
2002年，回港發展，參與電影、電視及廣告等演出。
2015年，在《迷城》中飾演關sir。
現為動作演員及武術指導。
2018年4月9日，與余文樂、胡然合作的科幻網劇《冒險王衛斯理》上映，在劇中飾演衛斯理出生入死的好兄弟精英醫生羅約翰。
家庭生活
伍允龍，父親伍紹華（SamNg）在芝加哥開武館（伍家國術會）教授蔡李佛拳。個人生活
戀情曝光
伍允龍鍾嘉欣以露肩性感造型出席品牌宣傳活動，對於她的緋聞男友伍允龍被指曾到她的家煮飯兼留宿過夜？嘉欣說她喜歡煲湯，很多同事包括伍允龍亦試過她的手勢，通常是一大班朋友到她的家作客，伍允龍亦絕無在她的家留宿過夜。問她跟伍允龍是什麼關係？嘉欣說：“這個問題我答了很多次，保持私人朋友關係，待我懂得處理再跟大家講。（公司不準公開戀情？）過去8年我對私人事都是保持低調，很少談家裡的事。將來找到另一半、有喜訊，我會公布給大家知。”
甘做背後男人
在一場晚會上，李亞男贊伍允龍有紳士風度：“每個人都玩得好開心，全晚感覺好溫馨。”李璧琦則說：“伍允龍都沒有說像男主人，表現得好自然。”前晚才從韓國返港的香香贊派對氣氛溫馨。伍允龍則不欲多談。鍾嘉欣在前一天將有伍允龍在內的大合照放上網，見男友站在她身後，似甘於做鍾嘉欣背後的男人。結束戀情
2013年5月，被指與男友伍允龍結束6年情，她表示認識了新朋友，正在發展中，但仍未開始，希望能開花結果。
主要作品
參演電影
| 劇名 | 上映時間 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
黑白迷宮 | 2017-08-31 | 高天 | 闞家偉 | 任達華 |
龍之誕生 | 2016 | 李小龍 | 喬治·諾非 | 夏雨, 比利·馬格努森 |
迷城 | 2015-07-30 | 關sir | 林嶺東 | 古天樂 |
屍城 | 2014-10-23 | 格鬥人 | 錢人豪 | 安志傑 |
天師斗殭屍 | 2014-10-16 | 奶油豬 | 鄭中基 | |
澳門風雲 | 2014-01-31 | 阿龍 | 王晶 | 周潤發, 謝霆鋒, 杜汶澤 |
惡戰 | 2014-01-10 | 馬永貞 | 黃精甫 | 安志傑, 洪金寶, 胡然 |
笑功震武林 | 2013-03-08 | 洛天 | 王晶 | 吳君如, 曾志偉, 鄭中基 |
古惑仔:江湖新秩序 | 2013-01-10 | 大頭仔 | 陳翊恆 | 羅仲謙, 梁烈唯, 沈震軒 |
絕色武器 | 2012-07-13 | 黑龍 | 王晶 | 謝婷婷, 安志傑, 洪金寶 |
爛賭夫斗爛賭妻 | 2012-02-16 | Sam Wong | 王晶 | 杜汶澤, 薛凱琪, 羅家英 |
無價之寶 | 2011-08-19 | 東方龍 | 王晶 | 鄭伊健, 張柏芝, 鄭中基 |
財神客棧 | 2011-06-28 | 鷹王於峰 | 王晶 | 謝霆鋒, 張家輝, 蔡卓妍 |
十月圍城 | 2009-04-13 | 刺客 | 陳德森 | 謝霆鋒, 甄子丹 |
迴路 | 2009-02-20 | John Wei | 麥可·格里森納 | 劉愷威, 王宇婕, 秦昊 |
六樓后座2:家屬謝禮 | 2008-04-24 | Pete | 黃真真 | 田原, 羅仲謙, 江若琳 |
花花型警 | 2008-02-26 | 劫匪 | 馬楚成 | 余文樂, 陳坤, 鍾嘉欣 |
機動部隊之人性 | 2008 | 劫匪 | 吳耀權 | 任達華, 邵美琪, 林雪 |
男兒本色 | 2007-07-19 | 小老虎 | 陳木勝 | 謝霆鋒, 吳京, 房祖名 |
十分愛 | 2007-05-22 | Micheal | 葉念琛 | 方力申, 鄧麗欣, 鍾嘉欣 |
獨家試愛 | 2006-03-23 | Philip | 葉念琛 | 方力申, 鄧麗欣, 唐寧 |
至尊無賴 | 2006 | Huing Fei | 陳嘉上, 林超賢 | 鄭中基, 傅穎, 楊愛瑾 |
猛龍特警隊 | 2005-10-20 | 李振北 | 李仁港 | 吳建豪, 余文樂, 李美琪 |
精武家庭 | 2005-03-24 | King | 馮德倫 | 馮德倫, 黃秋生, 鍾欣桐 |
新警察故事 | 2004-09-24 | 黃文杰 | 陳木勝 | 成龍, 謝霆鋒, 楊采妮 |
大佬愛美麗 | 2004-04-08 | Bo | 馮德倫 | 陳奕迅 |
醫心無悔 | 2004 | 實習醫生 | 蕭正楠 | |
千機變 | 2003-03-08 | Ambulance Vampire | 林超賢, 甄子丹 | 鄭伊健, 鍾欣桐, 蔡卓妍 |
野獸之瞳 | 2001-05-31 | Thug | 梁柏堅 | 古天樂, 吳彥祖 |
參演電視劇
| 劇名 | 上映時間 | 扮演角色 | 導演 | 合作演員 |
|---|---|---|---|---|
城寨英雄 | 2016-08-01 | 龍成虎 | 文偉鴻 | 陳展鵬, 袁偉豪, 胡定欣 |
火速救兵Ⅱ | 2012-03-17 | 戴偉軒 | 陳偉棠 | 錢小豪, 楊愛瑾 |
火速救兵 | 2010-12-15 | 劉光明(阿Dee) | 鄭惠芳 | 吳廷燁, 張啟樂 |
功夫傳奇之再戰江湖 | 2010-07-03 | Philip | 倪秉郎, 馮家鍵 | 江沛偉, 劉家勇 |
愛回家 | 2010 | 喬納森 | 范因明 | 唐寧, 楊愛瑾 |
詠春 | 2006 | 找錢華 | 成志超, 馮遠文 | 謝霆鋒, 洪金寶, 劉梓妍 |
參加節目
伍允龍和朋友 鳳凰衛視十周年台慶短片《十分鐘》
天下無敵香港電台2004
英語工場香港電台2004
幕後工作
《勐龍》(2005)(助理動作導演)《少年阿虎》(2003)(助理動作導演)
社會活動
曾擔任嘉賓:房署駕駛安全(演唱嘉賓)2005
WarGame禁毒活動2005
曾擔任司儀:
屯門龍舟節2005
